我是打篮球的，锻炼小腿并有了肌肉且变粗了一些，可是那些职业球员的小腿很细，这是为什么？小腿的粗细和锻炼方式息息相关，一些跑步或者涉及腿部力量......

什么训练能提高在篮球场上的滞空能力?!拜托各位了 3Q您好~~~ 滞空不就是练习弹跳力吗~~ ok我告诉你 如果觉得太多你可以从这里减量训练......

男生腿粗，大部分是肌肉，怎么减1、拍打小腿肌肉型小腿都是比较结实的，因此在运动前必须采用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的紧张。坐在地上，抬起一条......

篮球爆发力 怎么练 需要做什么运动？锻炼的时候不要让自己的意志力 和精神上的欲望下降意志力和精神欲望都要保持好首先1,爆发力,这点你可以练习......

1.打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊!!打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊!!......