有哪些训练动作可以提升我们打篮球时候的脚步技巧？我们打篮球的时候都知道，如果我们打篮球只注重手上的技巧那么打不出什么好篮球的，我们的脚上功夫......

绳梯的有趣叫法有哪些敏捷梯。绳梯又称速度梯、敏捷梯是非常好的训练辅助工具。绳梯是脚步练习的工具，对需要脚步快速移动的运动项目诸如足球、篮球、......

下盘不稳怎么练你是打篮球么？什么位置？内线的话 建议练下力量 最有效的就是深蹲跳 一般下盘不稳就两个原因力量不够 和脚步不扎实 多练......