打篮球手指戳伤怎么办，打篮球如何避免戳伤手指？打篮球时手指戳伤，应立马停止打球，并根据戳伤的程度，自行进行冰敷伤处、热敷处理等处理，伤势较重......

篮球手指力量怎么锻炼不用专业器材，只在日常练球过程中的锻炼方法，推荐以下用来锻炼手指力量：1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，......

正手攻球的动作方法正手攻球的动作方法如下：1、击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；2、当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧......

俗话说打篮球手指吃“萝卜干”，该如何处理？打篮球手指“吃萝卜干”，就是手指关节局部扭伤，很疼、难以恢复。传统的处理办法是：在指关节处局部涂抹......

怎么练习投篮1、原地单手肩上投篮：上半身动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体，左......

如何才能单手抓起篮球？1.先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。2.另一方面就是手指的韧带的弹性。平......