对于篮球运球中的变向动作,腿部应进行何种训练?深蹲，提高大腿力量，增加爆发力提踝训练，比如楼梯，前脚掌踩在楼梯上，后脚掌悬空，利用前脚掌将身......

日本球员八村垒夏季联赛场均19+7，中国队谁能与他抗衡？要知道八村塁虽然是日本人，但是他是个混血，所以他的身体素质是很好的，就和美国黑人的身......

初中生打篮球练弹跳的最好方法是什么?美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15......

求一套系统的篮球运动员上肢力量训练方法。锻炼上肢力量的方法有很多种，下面是一些锻炼的方法以及它的一些基本要求。 1、俯卧撑练习：两手撑的位置......

篮球如何练习腰腹力量及滞空？拉杆的意思就系 空中2次发力，英文为 up and down要做到这动作，关键有4点。1，大脑的反应2，腰腹力量......

篮球知识篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚......

成都中考艺体特长生报名条件2023年成都中考艺体特长生报名条件如下：1、报考艺体特长生的考生均须参加成都市中考报名，且户籍、升学区域均应在“......

体能训练的构成要素大致包括设定训练目标,明确训练方法,设计训练结构和你好，体能水平是篮球运动员的技术基础和战术基础,是球队技术风格、战斗作风......