半年没打篮球了 怎么样恢复到以前的状态

篮球队员状态恢复-篮球比赛状态

先从防守做起，把球场的感觉找回来！在球场打球时多多配合队友，多传球，，勤跑位，找空切，跑出空位投篮等等，在球场上不要多想，对每个球有信息，不要怕别人盖或投不进这类的，越怕就越不敢投篮看，投不进，立马想到防守。

打篮球状态越来越差，怎样恢复状态

这很正常，不要着急，打篮球和你的心态有很大的关系，尤其是跳投，心态不好当然投的也不好，放松心态，然后歇一歇，状态就会回来的，以前投的准就不怕以后不会不准，相信自己，我有同感的，心态最重要

打篮球，怎么能迅速恢复体力，恢复状态？

可以喝运动饮料来补充体力，这样可以达到迅速恢复体力的效果。手感就要靠平时的练习了，要速成的话就一直投个一两百粒球手感就会好些了。减轻体重就常做仰卧起坐，第一天开始可以做三十下，做了几次后如果有进步可以自己加到五十到一百下，还有要做伏地挺身可以的话不要一下就做完，可以分成几次来做，建议二十到四十下看个人体质而定。