一种篮球运动专题叙述-介绍一项体育运动篮球

篮球公园的栏目特点

娱乐性强

延续画面冲击力强和内容极具趣味性的特点；多特写、快节奏成为画面的一大风格；趣味性、娱乐性配比增加；内容风格上，与NBA比赛娱乐化的特点相适应，在展示赛场激烈火爆的同时，让观众将观看NBA作为生活中的一种轻松和享受；深度剖析NBA一周大事，广征博引面对力争更多地为观众奉献出他们在比赛中看不到而又急于想知道的一些东西；姚易成为报道核心，紧紧抓住姚明和易建联，场上场下、训练比赛、生活起居，甚至是点滴想法都呈现给观众，展示出一个透明、全面和鲜活的人物。

报道及时

NBA：周（月）最佳球员、受伤、转会、社会活动等一些较正式的内容； 国际篮球：球员动态、球队战绩、联赛战况、五佳球、每周国际人物、欧洲等一些国家队热身比赛信息；

国内篮球：CBA、WCBA和大学生篮球联赛的小消息，如国家队动态、新闻发布会、签约仪式、场馆落成、群众篮球等。

紧跟时尚

时尚、奔放、无拘无束、渴望自由独立，超“酷”超“炫”的青少年是这项活动的主要参与者；街头篮球元素、相关篮球表演、篮球游艺、篮球竞技，囊括了 “娱乐篮球”所呈现的多元化元素。 “ 娱乐篮球”通过开通篮球公园网站建立了体育赛事的平民化互动，在网站平台上搭建了互动的报名点、沟通区。运用电视化的特点，充分让观众参与到赛事中。在全国十大赛区都出现了火热的报名场面，每场分站赛的预赛现场都是人山人海，达到了数百人分站赛中争夺一张全国晋级卡的局面。

2006年1月6日，中央电视台体育频道开播的《篮球公园》是一个代表中国和世界篮球文化主流平台的专栏性栏目,以NBA CBA WNBA CUBA 赛事转播,电视专题及篮球运动所涵盖的各类游戏、娱乐功能于一体，是央视体育频道2006年全面改版的重头戏。它得到了广电总局及台领导的重视，得到了全体同仁的支持,栏目总长90分钟,分设篮球赛事、专题和娱乐游戏类两大版块。

其中娱乐版块中，“361度娱乐篮球”，是央视体育频道2006年进行试点的开拓性节目，这一活动由中央电视台体育频道主办，361度”（中国）有限公司以超前的战略眼光，出资赞助了“娱乐篮球”活动的启动和全程。显示了企业强劲的实力和企业文化内涵，同时保证了娱乐篮球活动参与者、观众、休闲娱乐人群的数量和质量。活动在2006年获得中国最大体育电视选秀节目等荣誉 ：2007年，361度（中国）有限公司在2006年的成功合作的基础上再次与<篮球公园>联手,进一步致力于打造东方大众篮球文化的标志.活动倡导“娱乐篮球生活，勇敢作自己的生活方式。

节目播出时间

每周五22:55首播

可否推荐几部经典体育人物传记纪录片？

个人推荐以下几部：

1.《齐达内：21世纪的肖像Zidane, un portrait du 21e siècle》，豆瓣7.7

影片主要围绕齐达内的日常比赛和一些训练时候的生活细节展开的，通过他在2005年4月23日皇家马德里主场迎战比利亚雷亚尔的西甲联赛的表现来给他这位足球巨星描画了一副肖像画。通过这部纪录片，大家能欣赏到他在足球场上那犹如华尔兹的“舞步”。让我印象最深的还有影片的配乐，虽然球场背景音很吵，但是和影片非常吻合。

2.《木雕家斯泰纳的狂喜Die gro?e Ekstase des Bildschnitzers Steiner 》，豆瓣8.0

一部关于跳台滑雪的记录片，该片主角是曾两次获得了“跳台滑雪”冠军的史坦那，他不仅获得了多个跳台滑雪世界冠军，还缔造了很多空前绝后的滑雪记录，但就是这样一位滑雪界的天才，他的日常工作却是一名木雕家。

3.《一代拳王When We Were Kings》，豆瓣 8.0

该片主要讲述的是1974年的阿里在前扎伊尔首都金沙萨进行的史称“丛林之战”的比赛。在影片中，前四回合的比赛中阿里几乎都没怎么攻击，也没有发挥他一贯漂亮的“蝴蝶步”，绝大部分的时间他都是在驮在拳台的一角，用防守和闪躲来消耗对手的体力。等到第五回合开始他进行了拍哦两的回击，等到第七回合的时候，对手已经被他攻击的丧失了章法和准则。到最后一场的时候，体力依旧充沛的阿里一记快捷有力的右直勾拳打败对手结束战斗。

4.《鲍比·费舍对抗全世界Bobby Fischer Against the World 》，豆瓣8.1

本片是首部关于国际象棋大师鲍比·费舍的专题纪录片，讲述了这位传奇大师传奇而又悲剧的一生。从小时候的天才棋手到世界棋王和冷战时期的偶像，再到他颠沛流离的流亡生涯，费舍传奇且戏剧化的人生也为人们所津津乐道。他提议的国际象棋改良的规则（菲舍尔任意制象棋）和计时方式，改变了国际象棋的发展轨迹。本片利用大量珍贵史料片段，近距离采访费舍众多好友，聚焦这位20世纪最神秘、最具争议的人物，揭示费舍为传奇人生所付出的高昂代价，讲述他大起大落的人生经历。

5.《泰森Tyson 》，豆瓣8.2

主要讲述了一代拳王泰森的私人生活和职业生涯，以及人到中年以后的悲喜人生，主要就是回顾了他传奇经历的一生。在这部纪录片中，大家能够看到他的多重人格：乐观但粗野、稚气却残暴、天真但又沉思、 情感 匮乏，每个生命角度都是极端的。影片中添加了一些八十年代精彩的早期录像素材。

6.《科比工作进行时 Kobe Doin' Work 》，豆瓣 8.3

首先再次向科比致敬！这是纪录片也算是对他的怀念吧，它记录了NBA巨星科比在2008年NBA季后赛中的一天，让我们全面了解这位巨星是如何生活、训练的纪录片。影片看点在于它可以让真正懂球的球迷可以看到科比的许多比赛细节，比如在进攻时他如何指挥队友跑战术，防守时如何指挥队形、如何鼓舞队友士气、如何给裁判施加压力等，从各个细节描述了科比为什么能成为如此伟大的球员。

以上就是我推荐的几部经典 体育 人物传记纪录片，如喜欢多交流。谢谢！

个人推荐以下几部

1.永远车神senna(2010)

影片讲述了巴西传奇车手埃尔顿·赛纳传奇的一生。一级方程式车手赛纳在其职业生涯中参加了161场大奖赛、41次冠军、65次排头位、三次一级方程式大奖赛年度总冠军，以其勇敢、智慧，奔驰在赛场上10年，创造出了不平凡的成绩，成为当代世界最优秀的赛车手

2.鲍比·费舍对抗全世界

本片讲述了关于国际象棋大师鲍比·费舍的纪录片。从小时候的天才棋手到世界棋王和冷战时期的偶像，再到他颠沛流离的流亡生涯，费舍传奇且戏剧化的人生为人们所津津乐道。

3.铁金刚pumpingiron(1977)

本记录片完完整整地记录了阿诺年轻时候，当健美运动员的经历，讲述了阿诺当年是怎样训练的，训练情况，训练内容，以及阿诺的理想，附近朋友对他的看法等等。

非常高兴能够回答这个问题，我最喜欢的 体育 纪录片是《永远的车神》。它为我们真实的呈现了一代F1车神Senna的人生。也许，这种方式意味着，只有他自己能够演绎这神一样的传奇吧！

影片讲述了巴西传奇车手埃尔顿·赛纳传奇的一生。一级方程式车手赛纳在其职业生涯中参加了161场大奖赛、41次冠军、65次排头位、三次一级方程式大奖赛年度总冠军，以其勇敢、智慧，奔驰在赛场上10年，创造出了不平凡的成绩，成为当代世界最优秀的赛车手，被誉为“赛车王子”……不幸的是， 1994年5月1日在圣马力诺的伊莫拉赛道上撞车身亡，年仅34岁。　塞纳之震撼了全世界，许多国家的新闻媒介都进行了大量报道。在巴西，塞纳不仅仅是一名超级车手，他还是国家的象征，是民族的骄傲，总统为他亲自主持了国葬。

1《极限乔丹》

影片讲述的是乔丹在1998 年季后赛的传奇故事，许多转播中看不到的场边境头，展现了乔丹的不同侧面，如果选一个人来代表一项运动，那代表篮球的只能是乔丹。

2《科比·布莱恩特的缪斯》

纪录片记录了科比的生活，灵感和遇到的挑战；提供给观众一个全面的职业运动员，一个已经超越自身职业并成为了一个标志性人物的运动员。

3《姚明年》

影片以姚明的翻译科林-潘的视角为切入点，记述了他在美国这几年的生活。从克服语言障碍，到赛场上与大鲨鱼奥尼尔一决雌雄。摄影机忠实的记录了这些值得回忆的点点滴滴。

“所有的朋友与敌人最后终会谢幕，只有他和自己的爱恨斗争会一直持续下去”

体育 的精神不仅在于与对手的较量，也在于和自己的较量。

今天为大家推荐九部有关 体育 精神， 体育 巨星的纪录片，让我们永远年轻，永远热血沸腾！

2018年cctv5推出了以中国女排16年夺冠为主题的纪录片《星耀征途》三部曲。

三部曲分别对应了淘汰赛阶段和巴西、荷兰、塞尔维亚的三次生之战，令人热血沸腾。

如果你是中国女排球迷，那么你一定要看看这部纪录片，才能知道中国女排的训练是多么不容易，郎平又如何帮助女排在绝境中逢生。

著名导演斯派克李为已故NBA巨星科比拍摄的纪录片，全片采用跟拍的方式。

影片记录了科比在2008年NBA季后赛中的一天，让我们全面了解这位篮球巨星的生活与训练。

R.I.P

这是一部迟到了很久的纪录片，记载的是1974年 穆罕默德·阿里和乔治·福尔曼在前扎伊尔首都金沙萨进行的着名的“丛林之战” ，居然还跟现场直播一样扣人心弦。

胶片的仰视视角将阿里放大成了一个文化标记，但由诺曼·梅勒和乔治·普林顿撰写的犀利解说词则令他重返凡间。

影片讲述了巴西传奇车手埃尔顿·赛纳传奇的一生。

一级方程式车手赛纳在其职业生涯中参加了161场大奖赛、41次冠军、65次排头位、三次一级方程式大奖赛年度总冠军 ，以其勇敢、智慧，奔驰在赛场上10年，创造出了不平凡的成绩，成为当代世界最优秀的赛车手，被誉为“赛车王子”

《空中传奇》 探索 了 篮球巨星迈克尔·乔丹 的传奇职业生涯，重温多场重要战役的精华片段和对其队友、教练和本片作者的采访，聆听飞人内心最真诚的独白。

是怎样的理念、决心和对冠军荣誉的追求，成就了这位全球偶像？ 这部纪录片做出了最佳的解读。

在这幅复杂的纪录片中，泰森彷如多重人格： 乐观但粗野、稚气却残暴、天真但又沈思、 情感 匮乏 ，每个生命角度都是极端的。他愿意为发生在他身上的一切负责，包括某些他发誓清白的事情，但除了让他入狱三年的控诉。

导演成功地照亮了我们时代最两极化、最复杂以及最被误解的形象之一 ，使泰森如此袒露自己的内心。

从奥地利的小镇青年到健美冠军，从健美冠军到好莱坞巨星，从好莱坞巨星到美国州长。

这部记录片完完整整地记录了阿诺年轻时候，当健美运动员的经历，讲述了阿诺当年是怎样训练的，训练情况，训练内容，以及阿诺的理想，附近朋友对他的看法等等。

「我们知道他在场上宛如天才，我们也想知道他在场下是什么样的人。」

本片完整地描述了足球巨星梅西童年时期到成名，是一部半纪录半剧情片，片中访问了包含梅西的朋友、队友、教练、足球界明星球员等。

全片带着观众抽丝剥茧 ，探寻引领阿根廷队在2014年争夺世界杯足球冠军的他 ，是天生球星还是后天成材？这一路又是如何在最终缔造出球坛传奇。

本片从球员、父亲、朋友等多个角度剖析球星C罗。

可以说，这是一份送给球迷的礼物 。c罗在纪录片中，并不想去说服谁，无论是讨厌他的人或者对他有偏见的人。

他只是讲述自己的生活、自己的想法、自己的家人和朋友，展现出自己最柔软而真实的部分给那些爱他的人们。

作为一名资深科密，第一瞬间想到了《 科比的缪斯 》，脑海里突然一片空白，打字的时候有些哽咽。2020.1.26，可能是天妒英才，上天将凌晨四点的天赋，带上了天堂。

我也不知道总共看了多少遍这部纪录片，心情不好时，感到迷茫时，这段纪录片陪我度过了16年最难熬的那个高三。每次点开这个视频都会有不同的感受。一个充满希望的偶像，总会在你最灰暗的时候，给你力量，这或许也是“黑曼巴精神”的诠释。

这部长篇记录片记录科比的生活，灵感及遇到的挑战，也为他16季重回NBA赛季奠定了基础。这部片子还会聚焦在科比在其职业生涯内所取得的成功及面临的挑战，让大家看到另一面的篮球明星。科比在片中也会谈到自己对于运动生涯结束后的规划，尽管没有给出详细的例子，但是Showtime节目表示科比的“个人成长经历”也会着重被讲述。

“《科比·布莱恩特的缪斯》将提供给观众一个全面的职业运动员，一个已经超越了自身职业并成为了一个标志性人物的运动员”。美国 娱乐 时间电视台执行副总裁埃斯皮诺萨表示，“我们很高兴，科比给了我们这个前所未有的访问，这将让我们的观众见证一次NBA的最伟大球员之一生命中这样一个充满挑战的时期”。

科比·布莱恩特，18次进入NBA全明星赛，五次进入NBA总冠军赛，因为左膝受伤而缺席了2013-14赛季。

希望这样一部充满希望的纪录片也能被你喜欢。共勉！

最近的雅加达亚运会，让孙杨再一次回到大家的视线，目前连夺三金的他，不仅扬我国威，还让大家见识到了他作为大国运动员的风范。他创造了中国泳坛的 历史 ，说他是国内泳坛的大哥大应该没人质疑吧。因为这两天的亚运会捷报不断传来，所以今天我就带领大家盘点一下，全球八部经典 体育 人物传记纪录片，让大家领略一番运动领域的传奇人物

Top8.《齐达内：21世纪的肖像Zidane, un portrait du 21e siècle》7.7

影片主要围绕齐达内的日常比赛和一些训练时候的生活细节展开的，通过他在场上的表现来给他这位足球巨星描画了一副肖像画。

该片的导演是苏格兰的著名导演，他希望这部纪录片还是通过肖像画的描绘方式来勾勒出一个全面立体的足球明星，那个被大家乐此不疲地议论的齐达内。

通过这部纪录片，大家能够欣赏到最多的就是他在足球场上那犹如华尔兹的“舞步”，他更是被赞誉为“可以在邮票上跳舞”，他很早就成为了这个时代优雅足球的象征。

他的优雅，让他在充满这暴力和冲突的足球氛围中显得格格不入，也让他成为这个足球时代中的一个独具特色的球星。他本人对这部纪录片的配乐非常欣赏，虽然音乐很吵，但是和影片非常吻合。

Top7.《木雕家斯泰纳的狂喜Die gro?e Ekstase des Bildschnitzers Steiner 》8.0

大家不要误会，这不是一个说木雕的纪录片。该片时长只有43分钟，于1974年上映，是一部关于跳台滑雪的记录片。该片的主角是曾两次获得了“跳台滑雪”冠军的史坦那，除此以外，他还在瑞士冬季奥运会上获得金牌。

他不仅获得了多个跳台滑雪冠军，还缔造了很多空前绝后的滑雪记录，但就是这样一位滑雪界的天才，他的日常工作却是一名木雕家。

跳台滑雪不单单是一种运动上的追求，也是一种精神追求，是一个追问着如何征服对亡和孤立恐惧的问题。因为从某种程度上来说，这就是一种自杀性的运动，并且还是全然孤独的。

今天带领大家盘点一下，全球八部经典 体育 人物传记纪录片，让大家领略一番运动领域的传奇人物。

第一：《永远的车神Senna 》影片时长106分钟，于2011年在英国上映，主要讲述了巴西传奇车手塞纳的传奇一生。在他的职业生涯中，一共参加了161场大奖赛，41次的冠军，被誉为赛车王子，34岁在一次比赛场上因撞车而身亡。影片完美呈现了车神传奇一生中的感人点滴。这是一部真实的影片，真实的一个人，真实的F1比赛、真实的展示。

这是一部记录了NBA巨星科比在2008年NBA季后赛中的一天，让我们全面了解这位巨星是如何生活、训练的纪录片。该片说是记录科比的工作，但事实上就是一场湖人和马刺比赛的全过程，只不过把镜头聚焦在科比身上。这场比赛由他本人担任解说，

从开场前都比赛后的每一个细节都让人看到了不同以往的篮球巨星。

第三：《泰森Tyson 》影片时长90分钟，于2008年在美国上映。主要讲述了一代拳王泰森的私人生活和职业生涯，以及人到中年以后的悲喜人生，主要就是回顾了他传奇经历的一生。在这部纪录片中，大家能够看到他的多重人格：乐观但粗野、稚气却残暴、天真但又沉思、 情感 匮乏，每个生命角度都是极端的。影片中添加了一些八十年代精彩的早期录像素材。

第四：《鲍比·费舍对抗全世界Bobby Fischer Against the World 》本片的主人公是世界上最伟大的国际象棋大师之一，是一位集天才与疯狂于一身的人。影片时长93分钟，于2011年在美国上映，讲述了这位传奇大师传奇而又悲剧的一生。出生于单亲家庭的他7岁开始自学国际象棋，15岁就跻身到世界冠军挑战者八强之列。在神童棋手光环笼罩下的他代表美国和俄国选手对决，并最后赢得了世界棋王的称号。当时处在盛名之下的他开始接触极端宗教团体，变得比较偏执妄想，在精神上受尽折磨的他选择在事业巅峰时期隐退。

第五：《一代拳王When We Were Kings》该片主要讲述的是1974年的阿里在前扎伊尔首都金沙萨进行的史称“丛林之战”的比赛。在影片中，前四回合的比赛中阿里几乎都没怎么攻击，也没有发挥他一贯漂亮的“蝴蝶步”，绝大部分的时间他都是在驮在拳台的一角，用防守和闪躲来消耗对手的体力。到最后一场的时候，体力依旧充沛的阿里一记快捷有力的右直勾拳打败对手结束战斗。

给大家推荐几部有关篮球人物的纪录片：

1、科比的《MUSE》

这不单单是一部纪录片，它更像一部**，是科比在2012-13赛季跟腱撕裂后产生的灵感，科比本人担任了执行制片人。整部影片从第一人称独白角度，采用现实与回忆的交叉叙事，讲述科比一步步走向伟大的故事！科比在纪录片中曝光了很多珍贵片段，包括儿时在意大利打球的时光，以及与妻子瓦妮莎的爱情长跑。同样，科比也直面了他生涯中的低谷，比如2003年的"鹰郡事件"。通过科比讲述，让观众一点一点看到，一点一点感受到，科比在不同压力之下，在每次的困境中是如何抉择的。而正是这些抉择，才让我们看清一个光环之下的科比。而这部纪录片改变了几乎所有美国媒体对科比的看法，值得所有球迷一看。

2、乔丹的《极限乔丹》

这部影片和《姚明年》是同一个导演的作品，本片讲述的是乔丹在1998 年季后赛的传奇故事。许多转播中看不到的场边境头，展现了乔丹的不同侧面，而经过精心处理的声效以及电脑特技的运用使影片更像好莱坞大片。如果你是篮球迷、乔丹迷，而你却还没有看过这部影片，那么这将成为你终身的遗憾，本片将把你带回98年NBA PLAYOFFS，重温乔丹与公牛最辉煌的时刻。

3、姚明的《姚明年》

影片从姚明当选NBA状元秀谈起，沿着他抵达美国，在NBA因生活和篮球方面的不适应等，让他在前几场不适应NBA的篮球风格，遭到美国人的嘲笑，以及来自国人的压力，通过不断适应，姚明的表现也越来越好，最后征服了美国人。影片中还涉及经典的姚鲨对决、巴克利亲吻驴屁股等，是一部比较轻松愉快的纪录片。

4、詹姆斯的《不只是一场比赛》

本片讲述了詹姆斯小时候的生活环境，以及接触篮球的过程等，在圣玛丽中学詹姆斯与他的三位小伙伴们开始了他们的篮球之旅，为了实现全国冠军的梦想，四个人从小学到高中，排除万难，坚持不懈。在这个过程中，他们被人轻视，被人追捧，有过高潮，有过低谷，最终赢得冠军。就像本片的英文名所说的那样，这记录的不仅仅是一场比赛，而是詹姆斯和他的小伙伴们的青春之路，关乎梦想，关乎友谊，关乎成长。

5、艾弗森的同名纪录片《艾弗森》

本片讲述了艾弗森从贫民窟走出来一直到退役的个人经历，与其他的纪录片不同的是，艾弗森选择了一位名不经传的导演，Zatella Beatty，而这部片子正是她的导演处女作。在纪录片中，导演试图把过去十二多年的重要时刻串起来，让人们了解艾弗森在赛场内外所作出的决定。片子呈现了一些重要事件的事实，为球迷和质疑者还原一位真实的艾弗森。

特别的推荐一部经典 体育 人物的成长传记《传奇的诞生》——球王贝利。一位史上进球最多，唯一一位国家为了防止球王的离开被总统立法“不可出口的国宝”，暂停了一场内战并三夺世界杯冠军，被称世界杯之王。

贝利，儿时家境并不好，年代的背景下贝利也只是一个非常喜欢踢足球的擦皮鞋的小子而以。经常和小伙伴一起光脚在居住区用一些衣服，袜子自制一个布衣足球来踢被称为“光脚小分队”！这部**不仅有贝利在逆境中的成长，也有小伙伴坚实的友情，父母义无反顾的鼓励支持义，自己对梦想的坚持不懈。汗水加上天赋才能早就史上最成功的“King of Football”

“千里马”与“伯乐”相遇后，贝利离开了家，前往更专业的国家队训练，贝利在家乡踢足球完全是以自己方式训练自己，在国家队的训练方式贝利非常的不适应，被教练跟队员们嘲笑，一次训练中贝利受伤几乎要与世界杯无缘，这让贝利彻底崩溃。他开始怀疑自己的决定怀疑踢足球，跟母亲通电话中母亲告诉他：“这个决定是我们跟爸爸一起决定的，而且是正确的决定，我们都相信你不管结果如何，爸爸妈妈都爱你”，他们面对贝利的情绪给予满满的关爱，这就是来着家人的最大的动力。从刚进入国家队的讽刺到队友关系越来亲密这也让贝利获得巨大的信心和勇气！这也是未来球王职业生涯抗过一路坎坷荆棘的信念，职业生涯参赛1366次，进球1283个，当之无愧的球王。

希望这部真实的励志的 体育 传记你能喜欢谢谢！

高中体育说课稿

高中体育说课稿模板锦集5篇

　作为一位兢兢业业的人民教师，很有必要精心设计一份说课稿，借助说课稿可以有效提升自己的教学能力。那么优秀的说课稿是什么样的呢？下面是我整理的高中体育说课稿5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

高中体育说课稿 篇1

　 一、课的内容： 省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。

　 二、教材分析： 篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。

　耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。

　 三、学情分析： 本课教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

　通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。

　 四、教学目标：

　1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

　2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

　3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

　 五、教法设想：

　1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

　2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。

　3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。

　4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

　 六、学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

　 七、教学流程：

　热身→运球进场、球操（音乐伴奏）

　∣

　↓ →教：提问、要求、巡视

　主教材 ∣

　（反弹传接球）→

　∣ ∣

　∣ →学：听、练、论、创、演。

　↓

　辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。

　（耐久跑） → ∣

　∣

　∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。

　↓

　整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。

　↓

　下课 ———→ 回收器材。

　 八、学生身心状态预计： 整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。

　 九、课堂情感氛围： 1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。

　 十、场地器材设计：（略）

高中体育说课稿 篇2

　1 、指导思想的不同

　高中体育与健康课程确立了以健康第一为指导思想。强调健康第一的指导思想并不是淡化运动技能的教学，运动技能是体育课程的主要内容、手段和方法，没有了运动技能的教学，体育课程就成了无源之水，无本之木，也就失去了体育课程的本质特征。

　2 、课程目标不同

　体育与健康课程与传统的体育课程在课程目标的不同，首先表现在课程目标体系上，前者包括课程总目标和具体目标，具体目标有包括运动参与、运动技能、身体健康、心里健康和社会适应五个方面的目标以及水平五和水平六的目标，后者仅说明了课程教学的目标。

　3 、课程结构体系的不同

　前者采用按体育功能划分学习目标和内容的结构体系。后者实际上是一种统一竞技运动的教学体系。

　4 、学习内容的不同

　体育与健康课程强调目标统领内容的选择，就是选课制。传统的体育课程是教学内容的统一性，就是必修制。

　5 、学习评价体系的不同

　前者强调评价内容的全面性，不但重视对体能运动知识和技能的评价，同时重视学生学习态度，情意表现和合作精神，健康行为的评价，允许学生有一定的选择性。传统体育课程评价单一，仅重视对体能及运动知识和技能的评价。

　二、我校体育与健康学科课程改革实施方案试行

　1 、我校现状：我校班额大，班级人数较多，体育设施短缺，体育教师又少，进行课程改革有一定的难度，与理想的要求有相当大的距离，为确保 07 年课程改革的顺利进行，决定在学年内打破班级制实施选项教学。

　我校体育与健康学科全校工作计划如下：

　高一学年模块：

　田径：短跑、投掷、跳跃。

　球类：篮球、足球、乒乓球、保龄球，武术。

　球类：篮球、足球、乒乓球、保龄球，武术。

　球类、武术。

　高二学年模块：

　田径

　球类、武术、健美。

　球类、武术、健美。

　球类、武术、健美。

　高三学年模块：

　田径

　球类、武术、健美。

　不安排内容保证课时，以学生为主，教师指导。

　健康教育专题不在设立专门课时，教师结合课中进行，这样效果会更好，学生选项周期为每学期一项。

　三、思考

　1 、我校现有九名体育教师，学生选课的不平衡性将导致部分教师超负荷工作，在体操方面缺两名健美操教师。

　2 、课程改革本身就是探索，不能急于求成。

　3 、保龄球、乒乓球必须开设，请学校着手解决场地问题，体育馆也要全面启动运行。

　4 、保证全面器材的到位。

高中体育说课稿 篇3

　 一、说教材

　1、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。

　2、教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

　篮球急停投篮是本次课的'新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的基础，同时，它又是前面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合。

　耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好准备。

　3、学情分析：

　本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

　通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。

　4、教学目标：根据高三学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

　（1）、认知目标：学习与了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。

　（2）、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领；50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术进行综合练习；

　80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

　（3）、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。

　 二、 说教学方法：

　（1）教学观念：兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

　（2）教法设想：急停投篮采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

　耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。

　采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

　（3）学法指导：

　本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

　 三、 说教学过程

　1、课堂常规 1分钟

　2、球操 4分钟

　运球进场，绕场一周成圆后采用教师提出动作名称，学生自己创造动作，教师进行指导和提示并纠正错误，发挥学生的创造力、思维能力，既活动了身体，又熟悉了球性，为本课的新授教材奠定基础。

　3、小比赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，使学生发现自身不足，激发其改进技术的欲望。

　4、急停投篮 18分钟

　采用的组织形式是分组不轮换，动作由易到难，逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下：

　（1） 徒手两步急停练习

　（2） 拿球自抛自接两步急停

　（3） 由小组长负责组织投篮练习

高中体育说课稿 篇4

　 一、教材分析

　快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那激动人心的雅典赛场。在此基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。

　 二、学情分析

　学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。

　 三、教学目标

　1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；

　2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的

　学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；

　3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。

　 四、教学重点、难点

　教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习

　教学难点：培养学生正确的快速跑姿势

　 五、教法设计

　a) 热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以提高学生的参与意

　识及组织能力；

　b) 摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利

　于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮

　互助的良好品质；

　c) 让距离跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；

　d) 障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神；

　e) 整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

　 六、学法设计

　本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生的实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。

　 七、教学组织形式设计

　为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。

　 八、教学程序

　（一） 课的导人阶段 （2分钟）

　介绍本课教学内容，结合上节课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。

　（二） 激发求知欲阶段（热身部分） （6分钟）

　引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。

　（三） 运动参与体验阶段（基本部分） （27分钟）

　1、 摆臂练习 （4分钟）

　学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；

　2、 跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分钟）

　了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。

　3、让距离跑 （7分钟）

　根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。

　4、游戏：障碍接力（8分钟）

　通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即提高了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时又提高了学生主动参与，积极思维的能力。

　（四） 恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）

　伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操，在优美的乐曲中下课。

　通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。

　 九、教学中可能出现的问题和解决办法

　问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？

　解决办法：1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的能力；

　2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习；

　3、教师要有较强控制学生的能力与应变能力。

高中体育说课稿 篇5

　 教材分析：

　体育舞蹈是以人体为表现工具，在音乐的伴奏下随着音乐的节奏，通过身体各关节、各部位创造千变万化的舞步和姿态，它既有文化艺术的内涵，又具备体育竞技的特点，既能通过锻炼强身健体，又能陶冶情操，娱悦身心，是集体育、音乐、舞蹈于一体的新型体育运动项目。

　 教学目标：

　学习华尔兹的基本动作，方法和优美的身体姿态。

　了解其风格特点，音乐节奏和步伐变化。

　逐渐达到能够独立创编简单的组合动作。

　 教学重点、难点

　 重点： 学好华尔兹的基本舞步，动作准确，步法熟练。

　 难点： 舞姿飘逸洒脱，优美大方。

　 说学情：

　学情是科任教师确定本课教材的重点、难点，选择学法、教法和合理地安排教学程序，科学分配教学时间的依据。

　体育舞蹈是一项新型的体育运动项目，深受学生的喜爱，现代中学生的兴趣广泛，自制能力差，心理素质，稳定性不强，对于学、练简单的体育舞蹈动作，可能会出现注意力不集中或厌学现象，给教学带来不便，那么，在教学过程中开创快乐、趣味性教学，运用变换练习方式、条件和要求等多种教学手段来激发学生的学、练兴趣，出色的完成教学任务。

　 三、说教法： 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

　1、讲解法：

　语言精炼、讲解适度。

　（1）通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。

　（2）精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　2、示范法：

　华尔兹基本步法示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

　（1）教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

　（2）通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

　3、练习法：

　由易到难，逐步提高。

　（1）通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　（2）学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

　 四、学法指导。

　1、教、学相长：充分发挥学生的主观能动性、激发兴趣，主动、积极地投入学、练中去。

　2、教师的讲解、示范和提问对话，培养学生注重观察，积极思维。

　3、通过带练，示范练习和指导练习，让学生学会模仿学习能力。

　4、采用各种练习，不断提高互学、互帮、互纠、互评，好学上进的思想，达到自主学习、快乐体育和探究的能力。

　 五、教学程序。

　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、学习与体验、身心放松等三部分。

　1、导入热身：

　(1)、教学常规。

　①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况。

　②、上课：师生问好！

　③、宣布课的内容。

　(2)、热身活动。

　①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。

　②、游戏：找朋友。

　2、学习与体验：

　(1)、教师讲解、示范：

　教师示范：华尔兹的基本步法：前进变换步，退变换步

　(2)、分解教学。

　教师指导，带领动作练习。

　(3)、分组练习：

　教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

　(4)、展示与评价：

　自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

　3、身心放松：

　(1)、整理队伍，散开。

　(2)、教师讲解，示范。

　(3)、随伴音乐节奏，翩翩起舞，歌声、掌声，心情舒畅，愉快放松。

　(4)、小结：

　①、完成本课目标情况。

　②、组织学生收拾体育器材，如数归还。

　③、下课，师生再见

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篮球运动容易发生哪些运动损伤

楼主您好 这是我们课本上有关这个专题的论述 比较全面 希望可以帮得到你。

常见的篮球运动损伤

（－）踝关节扭伤

1. 损伤原因

在运动中，由于场地不平，以及跳起落地时身体失去平衡或过度疲劳等原因，使踝关节发生过度内翻（旋后），引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。踝关节常见损伤姿势如图

1-1。

图 1-1 几种常见踝旋后损伤（外侧韧带损伤）姿势

2 ．症状与诊断

（ 1）有踝跖屈内翻的外伤史。

（ 2）踝部关节外侧、踝尖前下方疼痛，走路和活动关节时最明显。

（ 3）局部肿痛。肿痛迅速出现，皮下可见淤血。

（ 4）功能障碍。因组织断裂，关节积血或撕裂的韧带嵌入关节内，使行走疼痛，出现跛行。

（ 5）局部明显压痛。压痛多在外踝前下方，则是单纯韧带损伤；压痛若多在外踝或踝尖部，则可诊断是否并有撕脱骨折。

（

6）内翻痛。即握住患肢前足，使足被动内翻，在踝关节外侧的损伤部位出现疼痛，即为内翻痛。如内翻运动超出正常范围，外侧关节间隙增宽，距骨在两踝之间旋转角度增大，表示外侧韧带完全断裂。

3 ．处理方法

（ 1）在现场急救时，立即用拇指压迫痛点止血，同时做强迫内翻试验，检查韧带是否完全断裂，并立即给予冷敷，局部加压包扎，休息时应抬高患肢。

（

2）较轻的韧带捩伤以粘膏支持带固定，并以弹力绷带包扎后，应立即敦促其活动，必要时可于第二日外敷止血、活血化淤的药物，但一般认为用支持带及早期活动是最好的方法。

（ 3）较重的外侧韧带捩伤，肿胀及肌肉痉挛较明显。消除肿胀是首先应考虑的问题，且压迫包扎非常重要。

24小时以后，根据伤情可选用新伤药外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等，并应及早锻炼踝关节功能。

（ 4）对严重的韧带撕裂，应及时送医院治疗。

（二）膝半月板损伤

1 ．损伤原因

在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤，是膝关节较多见的运动损伤之一。其急性伤多为间接外力引起。半月板损伤多有并发损伤，如内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等。

2 ．症状与诊断

（ 1）伤后剧痛，呈牵扯样、 撕裂样持续痛。其疼痛特点是早期范围大，随病情发展而缩小并逐渐集中在局部，因而临床上表现为疼痛剧烈，痛点集中。

（ 2）半月板损伤后的异常活动刺激滑膜，久之，出现无菌性炎症反应，使分泌增多，渗出增加，造成关节内积液、积血，出现淤血和肿胀。

（ 3）出现伤后膝关节屈伸活动严重受限的功能障碍。

（ 4）膝伤后，出现做膝屈伸活动时突觉有异物“卡”住而不能活动的绞锁现象。多数人经主动或被动活动后可自行“解锁”。

（ 5）膝关节活动时有关节响声。这是由于半月板破裂后，当膝关节活动时股骨与距骨彼此间摩擦、弹动而产生的，可发生在一定角度上。

3 ．处理方法

（ 1）对急性损伤者，早期处理是局部冷敷，用厚棉花垫于膝部做加压包扎固定和抬高伤肢。

（ 2） 24小时后，若出血停止，则可进行热敷、理疗、按摩等，或外敷消肿、散淤的中药。

（ 3）若关节肿胀剧烈（尤其是关节积血），应及早去医院做关节穿刺，抽取积血和积液。

（ 4）如确诊有半月板撕裂，尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好。

（三）膝内侧副韧带损伤

1 ．损伤原因

在篮球运动中，由于场地、技术（如跳起投篮、抢篮板球后落地姿势不佳，或在运球突破时，遭防守队员阻挡，使膝关节出现强迫“外翻”，造成膝内侧副韧带损伤）、关节稳定性、身体机能状况不佳、准备活动不足、对抗能力与自我保护能力差等原因，会导致小腿突然内收内旋，或小腿与足固定、大腿突然外展外旋，造成膝关节内翻，引起外侧副韧带损伤。

2 ．症状与诊断

（ 1）伤后出现一时痉挛性疼痛。

（ 2）膝内侧压痛、肿胀、皮下淤血、小腿外展或膝伸时疼痛与功能障碍。

（ 3）关节内积血是严重的联合损伤的信号，意味着关节内韧带损伤，半月板可能撕裂。

（ 4）侧扳试验呈阳性。

3 ．处理方法

（ 1）现场立即冷敷、加压包扎、制动，减少出血、止痛，以避免并发症。

（ 2）伤后 24小时左右可视伤情采取中药外敷或内服、按摩、理疗、康复训练等手段，促进淋巴和血液循环，加速渗出液和积血的吸收。

（ 3）膝内侧副韧带不完全断裂的早期治疗，主要是防止创伤部继续出血，并适当固定。

（ 4）膝内侧副韧带完全断裂最好的治疗方法是手术缝合。

（四）大腿后部屈肌拉伤

1 ．损伤原因

在跳起上篮、跳起拦截或蹬跨移动等动作中，使肌肉主动收缩或被动拉长而超出其所能承担的能力时，可引起大腿部肌肉的急性拉伤。准备活动不充分、不当地使用暴力、疲劳或负荷过度、技术动作有缺点、气温过低、场地不良是常见的致伤原因。该肌群训练不足，肌肉弹性、伸展性差，肌力弱是发生损伤的内在因素。肌肉拉伤轻者，可仅有少许肌纤维撕裂或肌膜破裂；重者，可造成肌肉大部或完全断裂。

2 ．症状与诊断

（ 1）有明显受伤动作和受伤过程。

（ 2）局部疼痛，伴有肌肉紧张、僵硬，肿胀处可伴有淤血。

（ 3）令患者做肌肉主动收缩被动牵伸动作时，局部明显压痛，受伤肢体功能障碍。

（ 4）发生肌肉断裂者，在肌肉断裂部可触摸到凹陷或出现一端异常膨大，或呈“双峰”畸形。

3 ．处理方法

（ 1）肌肉微细损伤或伴有少量肌纤维撕裂者，伤后应立即给予冷敷，局部加压包扎，休息时应抬高患肢。

（ 2） 24～ 48小时后可开始理疗和按摩，按摩时手法宜轻柔，伤部仅能做些轻推摩，伤部周围可做揉、捏、搓等，同时配合点压穴位（宜取伤周穴位）。

（ 3）如肌肉大部或完全断裂者，在局部加压包扎并适当固定患肢后，应立即送往医院诊治。

（五）股四头肌损伤

1 ．损伤原因

股四头肌是全身最大的肌肉，位于大腿的前面和外侧的皮下。在篮球运动中，在攻守双方队员对抗、身体相互碰撞或运动员奔跑中与场地周围障碍物碰撞时常会导致股四头肌挫伤。股四头肌挫伤是由外力冲撞所致，属于直接暴力作用于人体所造成的肌肉组织挫伤，往往伤后第二天早晨才发现明显肿胀，约

48小时后症状才趋稳定。严重的股四头肌挫伤，常可继发骨化性肌炎。

2 ．症状与诊断

（ 1）股四头肌挫伤后，出现不同程度的红、肿、热、痛与功能障碍。

（ 2）轻度挫伤时，压痛较明显，活动受局限，膝关节可以屈至 90°位，出现轻度跛行。

（ 3）中度挫伤时，局部明显肿胀，可以触到肿块，膝关节不能屈曲到 90°位，患者跛行，上楼或起立时都疼痛。

（ 4）重度挫伤时，广泛肿胀，摸不出股四头肌的轮廓，膝关节不能屈至 135°位，患者明显跛行，只有使用拐杖才能走路，有时膝关节有积液。

3 ．处理方法

（ 1）伤后立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢，令患者休息，以减少出血和肿胀，切忌按摩、热疗和膝关节的屈伸活动。

（ 2）症状较轻的伤员在 24小时后或症状较重的伤员在 48小时后，可做股四头肌的“抽动”活动，也可以外敷清热、消炎止痛的中草药。

（六）腰部肌肉筋膜炎（腰肌劳损）

1 ．损伤原因

腰肌筋膜炎，其病理改变是多种多样的，包括神经、筋膜、肌肉、血管、脂肪及肌腱的附着区等不同组织的变化。一般多系急性扭伤腰部后，治疗不彻底即参加运动，逐渐劳损所致。另外，锻炼中出汗受凉也是重要成因之一。

2 ．症状与分析

（ 1）有局部酸疼发沉等自发性疼痛，最常见的疼痛部位是腰椎 3、 4、

5两侧骶棘肌鞘部，不少患者同时感觉有疼麻放射到臀部或大腿外侧。疼痛于坐站较久或走路多时加重，清晨 3～ 4点钟时加重，更换体位、按摩或扣打可减轻症状。

（ 2）大部分伤者尚能坚持中小运动量的锻炼，往往表现为练习前后疼痛。

（ 3）在脊柱活动中，特别是前屈时常在某一角度内出现腰痛。腰背痛的局部可有硬结，或骶棘肌痉挛。一般患者腰背部均可触到明显的压痛点，有的还有放射痛。

3 ．处理方法

可采用理疗、按摩、针灸、封闭、口服药物、用保护带（围腰）及加强背肌练习等非手术治疗手段；对顽固病例可手术 治疗。

（七）手指挫伤

1 ．损伤原因

在篮球运动中，由于准备活动不足或自我保护能力差等原因，手指向侧方偏曲或过伸性扭伤时常常引起韧带损伤、关节囊撕裂，严重者可产生关节脱位。手指挫伤是篮球运动常见的损伤。

2 ．症状与诊断

（ 1）手指关节肿胀明显，且经久不易消失。

（ 2）若韧带撕裂，则其撕裂处必定疼痛及肿胀严重。

（ 3）关节囊前壁或腱板断裂者，关节背伸范围加大。

（ 4）如有撕脱骨片，活动时常有轻的骨摩擦音。

3 ．处理方法

（ 1）单纯关节扭挫伤，可用粘膏支持带保护固定， 48小时后开始屈伸活动。如中指指间关节的尺侧副韧带损伤，可将环指与

中指用两条粘膏固定在一起，侧副韧带伤的粘膏固定法如图⒊ 3。这样，环指即起夹板的作用，既可避免再伤又可早期活动并参加锻炼（见图 1-2）。

图 1-2 指间关节损伤侧副韧带伤的粘膏固定法

（ 2）指间关节稍有肿胀及侧方活动时，宜采用铝制夹板将指屈固定 3周，然后练习活动。

（ 3）陈旧性侧副韧带撕裂损伤并有关节松弛不稳时，采用手术治疗。

（八）面部损伤

1 ．损伤原因

篮球比赛中，在争球、上篮、抢篮板球等情况时，常易造成被他人头、肘顶撞而挫伤，甚至眉区裂伤等面部损伤 。

2 ．症状与诊断

（ 1）临床上都有急性外伤史。

（ 2）凡挫伤，局部有轻度肿胀，且逐渐加重。

（ 3）若眼眶挫伤、眉区裂伤，伤后2－3天肿胀明显，眼裂变小，甚至闭目不易睁开。

3 ．处理方法

（ 1）凡挫伤， 24小时内局部冷敷， 24小时后热敷，促进消肿和皮下瘀斑的吸收。

（ 2）凡裂伤，伤后六小时内清创缝合，伤后 24小时内用破伤风抗菌素，预防破伤风杆菌感染。

（ 3）骨折、牙齿断裂者，需去专科医院诊治。

完全课本知识 应该比较全面 望采纳 谢谢。

打篮球注意事项有哪些

摘要：篮球是一项大家都熟悉的球类运动，打篮球的好处除了锻炼身体，增强体质外，还能够锻炼我们的心理、毅力等。但打篮球若不注意，也会给我们的身体带来一定的伤害。打篮球避免不了身体接触或摔倒，会导致骨膜损伤，手指关节变粗，膝盖冲击力比较大，容易出现关节韧带拉伤和扭伤等。因此，打篮球还是要注意一些安全事项，避免让自己受伤。一、打篮球的好处

打篮球对于身体上的好处

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的亡危险率会增加到30%。

因为打篮球能够减少体内脂肪，增强我们的肌肉力量，还能够保持关节柔韧，因此能够很好的控制体重，改善我们的外表和体形。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

这主要是因为锻炼身体是在特殊条件和特殊环境下进行的，身体必须最大限度的发挥身体各器官机能，比如，神经调节，呼吸加强，加快血液的循环，这样时间长了，我们身体各素质也会慢慢的提高了。

打篮球对于心理上的好处

1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;

2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;

3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;

4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;

5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;

6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;

7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;

8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

打篮球对于精神上的好处

1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神

2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助)

3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗)

4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。)

5、就算你是乔丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队)

二、打篮球的坏处

打篮球避免不了身体接触或摔倒，骨质差的会造成骨骼损伤，导致骨膜损伤。经常打篮球的还会使手指关节变粗，膝盖冲击力比较大，容易出现关节韧带拉伤和扭伤等。

三、打篮球注意事项

1、热身

一般进行剧烈运动之前都需要热身，篮球也属于剧烈运动范畴，在开始打篮球之前，最好进行全部位的热身运动，先让腿部肌肉放松，避免高强度的跳跃跑动造成抽筋等情况发生。

2、场地

安全问题相关的第一点就是篮球场地，现在绝大数的室外篮球场地都是塑胶的，只有少量的还是水泥地，象平整的水泥地还好，最怕就是起毛的水泥地，一般摔一下就会造成很大伤害，所以打球最好选择塑胶场地。

选择塑胶场地还有一点不好就是容易打滑，这就得让我们选择天气去打球，刚下过雨的塑胶场地，即使用拖把拖过，地上还是很湿滑的，打球时一定得注意，不能太过激烈，或者干脆不选择这种天气来打球。

3、技巧

打篮球可以靠技巧也可以靠身体，但是我还是建议靠技巧来打篮球，靠身体打球会有各种各样的意外会发生，而且在球场打球容易产生误会，发生冲突，所以我建议打篮球还是多靠技巧来打，而不是一味的靠身体。

4、补水

在盛夏高温酷暑期间，剧烈活动后大量出汗，机体不仅处于缺水状态，还有大量的电解质和维生素会伴随而丢失，比赛过程中，适当的休息、补充温水、补充盐水（切勿狂喝冷水）或葡萄糖都是可以的，这样可以有效缓解身体疲劳，维持身体机能。

四、打篮球装备

1、运动护具

打篮球篮球装备也是尤为重要，不是说一点防护措施没有就可以去打球的，为了自己的安全着想，最好在打球时佩戴护肘、护腕、护膝，膝盖还是比较重要的，所以我一般打球就会带上护膝。

2、运动鞋服

除了要带篮球装备外，着装也是需要注意，打篮球的强度会比较高，所以对身体各个部位的拉伸要求比较高，所以打篮球时一定要穿运动服装，篮球鞋或者运动鞋，鞋带腰带要扎好，避免运动过程中出现危险的情况。

3、篮球

篮球的质量也是不可小视的，一般的篮球都是适合在野球场使用的呃，但是一定要避免使用变形的篮球，或者表面有明显的鼓包，掉皮的问题篮球，篮球内部压力还是比较大的，出现问题还是很严重。

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"让想像张开翅膀"请高人指点一下这篇高考作文！

想像力是这样一个过程，我们可以在思维中构想各种各样的图景，把自己所期望或所想达成的愿望描摹在上面。想像力是我们天生具有的能力，我们也可以学会如何使之得到改善和提高，从而使我们获得更大的成功。

想像力有着无可估量的价值，我们经常会用到它，以达成我们的愿望。许多优秀的运动员都善于运用自己的想像力，比如花样滑冰运动员布莱恩·博伊塔诺?Brian Boitano

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在1988年的冬季奥运会上之所以取得冠军，以及杰克·尼克劳斯?Jack Nicklaus 在大师赛中之所以六次折桂，都与此有关。人们可以用想像力来想像自己会受到怎样的赞扬，也可以用想像力来构思一场演讲，还可以用想像力来寻找解决问题的答案。医学专家卡尔·西蒙顿?Carl Simenton 在治疗癌症病人时就大量使用了想像力。因此，如果你坚信你的梦境或者目标，你的潜意识就会被重构，思维就会发生变化，你的行为也会相应作出改变。

想像力可以调动我们的思维和身体，投入到具体的行为中。这一过程仿如一部**。当我们为行动做着各种准备时，我们已身在其中，扮演着某种角色。有时，**是一个自然而然的过程；有时，我们需要做点努力，才可能构想出**画面。如果我们在日常行为中如想像中那样作出改变，它就是一种真实；如果我们准备按照自己所想的那样去行动，它也会成为真实。想像力可以帮我们做好各种准备，没有它，我们很可能会丢失注意力，丧失信心。

当你准备做点什么的时候，脑海中必然会浮想出一幅图景，想像该会有怎样的过程和结果。这幅图景其实并非你的亲眼所见，而是你对事物的感知。你所看到的和所感知到的东西会让你的潜意识因循这一路径去应对将要或已经发生的事件。例如，如果你准备做一次演讲，你会在脑海中想像有一间并不宽敞的房间，里面坐着的人不多，你站在讲台的后边，发表着你的见解。如果事实与你的想像不符，没有你希望中的那些陈设和布局，那么你很可能会变得局促不安。这时，当你来到会场，看到的是一间宽敞的大屋子，讲台没变，但听众却多了很多。你脑海中的图景显然已经过时，将会被抛弃。现实与你的想像大相径庭。如果你想要避免如上的尴尬，就应该多想像几种场景。这样，无论是哪种情况，你都可以从容应对，收放自如。

请你记住这样一个事实，你的思维对每件事物都有一幅图景，你所要做的每件事都描绘在其中。你脑海中的图景其实就是某一具体的计划或者是你生活的某一方面，诸如你应该挣多少钱，你应该做什么样的工作，你该如何对待工作，甚至你如何看一个东西，做一件具体的小事，都囊括其中。你要清楚，越是最近发生的行为和现实的样子才更符合已建立起来的图景，同时它也包含你生活中的更多细节。与之相反，你离图景越远，你会越发感到不满和失落。因此，要尽可能把你所期望的图景描绘得更为准确、细致。如果这种印象是积极的，那么它们可以缓解你的压力，助你达成愿望；如果这种印象是消极的，那么它们会给你增添压力，妨碍你取得成功。你要让有用的想像装满你的头脑，防止负面的想像侵蚀你的思想。这样，你就可以把注意力集中到手头要做的事情上去。

如同你会时时与自己交谈，你同样也会随时在脑海中产生出各种图景。这些图景经过雕琢，就会变成你潜意识中期望你有所为的原型摹本。当你有意识的行为与这些原型摹本不相一致时，你就会变得犹豫不安。另一方面，建立一个你所期望的细节清晰、准确无误的图景或意象，有助于提高你的业绩，增强你的信心，因为这时你所做的和你想要自己去做的完全一样。

正如我前面提到过的，潜意识会通过自我交谈和想像力吸收呈现给它的东西，仿佛那些都是真实发生过的。它没有能力去辨别真伪，或者区分发生与否。举个例子，假设你在驾驶车行进，有人追尾让你受了伤。你的思维就像一个带广角镜的照相机，会呈现出一幅画面，仿佛看到了被撞的那一刻，这画面于是深印在你的潜意识中。在将来的某一时刻，你看到这样的情景，甚至是类似的情景，你都会感到害怕和焦虑。这表明你的潜意识在通过过去的画面来警告你远离危险。现实中，这并不一定会真实发生，你也不见得会受伤，但你的潜意识会把疼痛与这一图景联系在一起。只有让意识告诉自己事实并非如此，你才可以祛除这种反应。

事实上，思维甚至可以通过神经系统使人的身体具备某种特定的功能，即使人们从未在现实中实践过。一个典型的例子发生在篮球运动员身上。球队的成员被分成三组：第一组每天练习罚篮，共计21天；第二组也用相同的时间练习罚篮，但他们是用想像力在脑海中练习；第三组则什么都不做。开始时每组队员的罚篮水平彼此相当，到练习结束时再来测量他们的水平如何。结果显示，每天都在练习罚篮的第一组运动员21天后成绩提高了24%，而只在思维中练习，从未真正练过的第二组运动员成绩提高了23%。为什么如此？事实是，当我们在想像某一动作时，我们的思维会把电子脉冲送到相应的肌肉群，使它们产生真实发生动作时的同样反应。

英国的一位研究人员发现，单独通过思维训练的办法，肌肉能力可以提高16%。这意味着你坐在椅子上，用自己的大脑做某件事情，将会直接影响到你的肌肉组织。在这一研究中，研究者把研究对象聚焦于小指上的肌肉，但无论怎样，肌肉的工作原理是相同的，这一方式同样可以运用于身体的其他部分。

如同我们的行为是我们自我交谈内容汇总的结果，我们的行为同样也预示了我们所构想的图景。运动员如果能想像到自己如何挥杆击球或者是迅速起跑，就会比那些不能想像自己怎样做好动作的人取得更好的成绩。事实上，在生活的各个领域，我们通常都是在做我们想见得到的事情。经常，能听到人们在被要求参加某一活动时说：“天哪，我无法想像自己在那儿做什么。”因此，喜欢潜水的人能够想像自己如何在水中潜游，乐于在公众面前演说的人能够想像自己讲话时的样子。如果你能描绘或想像自己在做什么，那么就大胆地去做吧。

有时候想像中的图景也能混淆人们的思维。有些人所想像的图景如同**中的画面，这有可能。但你也可能想像到偷窃的场景，或者是没有真实看到而是感知到的某些东西。你想到什么并不重要，重要的是在你的想像中要注入细节和情感。许多精英和世界级的运动员可以告诉你，他们有心跳的感觉，他们会沿着想像中的每一细节前行，直到成功。芸芸众生中，许多人也会说在他们很小的时候，他们就知道他们会成为消防员、教师或者护士，因为他们想像中的图景伴随他们走过成长岁月。

也许，一名高尔夫球手身上发生过的事情可算是这方面的典型事例。他的成绩过去常常徘徊在90多杆。由于环境的影响，他有7年时间没有再碰过球。而当他重回高尔夫球场时，他打出了74杆的好成绩。在这没碰球的7年间，他没有上过一次高尔夫球课程，而且身体状况在不断恶化——他是战俘，被关在狭窄阴暗的牢房中。其中，有5年半的时间他被单独关押，与世隔绝。在头7个月里，他天天祈祷以求获释，当一切已然绝望后，他决定找一个办法让自己生存下去。在那狭小的牢笼，他决定用想像打高尔夫球。7年间，他每天都在脑海中打一次18洞的高尔夫，而且想像每一具体细节——赛程、天气、服饰、树木、发球区、旗杆的位置。同时，他进一步想像击球的每一细节，用眼睛盯着球，背部摆动挥杆，于是球在空中飞翔，跃上果岭。他就这样用思维去打这18洞球，用与实际打球所花时间相同的4小时想像完成整个过程。

在没有摸过球的7年时间里，在那些令人发指的可怕情形下，他增进了高尔夫球技艺。这就是想像的力量，在没有压力的情况下不断练习，可以使人在身处压力时取得更好成绩。

你可以试着练练你的想像力，想像你身处一个果园，周围是一排排的苹果树，挂满了果实。在地上，到处散落着大大小小的苹果。有些已经裂成了碎块，有些已经腐烂，有些则看上去像刚从树上掉下来，形状还很完好。正值仲夏，微风徐来，煞是惬意。当你走到树下，看着地面跌落的苹果，然后，你抬起头，忽然看到一个鲜红透亮的苹果就在你伸手可及之处。于是你伸出右手，摘下苹果。把它放到眼前，苹果上还连着两片绿叶。你慢慢地转动苹果，注意到上面有个虫洞，你感到仿佛可以隐身其中，从洞的另一头穿出。

在经历了这一想像过程后，你可以评估一下自己是否能很容易地进入到其中的画面，注意到每一细节，体会到那种心情。如果想像是有效的，那么你必定能把你的思维专注在具体的图景中。如果你做得很好，你就要清楚，要尽可能使用最有效、与成功关联最紧密的一种思维技巧，没必要什么都做。

那些把运用想像力当作习惯的人清楚地知道在真正开始之前，用不少于21天的时间每天做想像力练习是很有用的。他们懂得他们需要想像自己的动作，改掉那些不准确的地方。要试着把想像的东西尽可能变得栩栩如生、活灵活现，把声音、图像和质感都包括进去。如果你平静松弛，如果你情感丰富，如果你能左右想像内容，如果你能刻画想像细节，那么所有这些对发展你的想像力都大有裨益。能够抵达思维潜意识的最好时间是早晨醒来后的几小时，这时你的思维处于更为开放的状态，更能容纳新的东西；其次是晚上临睡前的时刻。你应该每天花10到15分钟的时间来运用你的想像，最好把这个时间固定下来。

另一种饶有趣味、颇有帮助的办法是在你想像时，用80%的时间来想像你想要的结果和你所期待的情形，用20%的时间来想像令你诧异和始料不及的情形和结果。这两种办法都有效。

使用想像力对达成目标是十分有益的。它们能促进你的训练，培育你的心理，增强你的技能，唤起你的注意，完善你的准备。我们必须坚信，连续、合理地使用想像力，会使生活中的各个方面得到改善。

关于想象的名言

〖幻想〗

━━━━

所谓天才人物本来就是指那些十分富于幻想的人。……天才人物总是积极主动地使用幻想能力。总之，他们在思考问题时总是用幻想来开道，……在幻想的遥远彼岸获得启示之后再返回到现实之中，因而思想的跨度极大。

————〖高桥浩〗日本

摘自《东方思想宝库》第818页

幻想可以成为独创力的基矗

————〖S·毛姆〗

摘自《我是最懂创造力的人物》第253页

今天比以往任何时候都更需要幻想、梦想和预言，即对潜在的明天的想象。

————〖托夫勒〗美国未来学家

摘自《未来学家谈未来》第105页

一些世界上最大、最铁石心肠、曾经是现在主义的化身的公司今天却顾佣直觉的未来学家、科幻作家和幻想家作顾问。

————〖托夫勒〗美国未来学家

摘自《未来学家谈未来》第105页

今天，我们苦于缺少乌托邦的设想。

————〖托夫勒〗美国未来学家

摘自《未来学家谈未来》第108页

每一个时代都是靠幻想养育的，以免人们过早地放弃生活，使人类走向亡。

————〖康拉德·约瑟夫〗英国作家

摘自《影响人类历史的名人思想大观》第70页

幻想是极其可贵的品质。

————〖列宁〗俄罗斯革命家

如果人们停止了幻想，如果他们不面向宇宙的奇迹，那么这就是人类衰落的真正征兆。

————摘自《三种命运》

缺乏智慧的幻想会产生怪物，与智慧结合的幻想是艺术之母和奇迹之源。

————〖哥雅〗西班牙画家

只要我们能梦想的，我们就能够实现。

————刻在美国肯尼迪宇航中心大门上的人类誓言

摘自《策划者》首页

〖想象〗

━━━━

强大的美国来自于想象力和创造力。

————摘自《我是最懂创造力的人物》封底

“这类对可能的未来的想象性探索……将为社会的时间视野大幅度向前伸展奠定基础

……”

————〖托夫勒〗美国未来学家

摘自《未来学家谈未来》第110页

我们正处于这样一个困境：一方面，由加速变化导致的不确定性程度不断提高，另一

方面，我们需要相当正确的任何时候的最有可能的未来图像。因此，描绘最有可能的未来

的可靠图像已是全国、甚至是全世界刻不容缓的急事。

现在，世界上布满了未来探索站。我们不妨考虑建立一个国际大学会——世界未来资

料库。

————〖托夫勒〗美国未来学家

《未来学家谈未来》第111页

不光企业……地方政府、学校、民间团体及其他组织同样需要想象他们潜在的未来。

为了做到这一点，不妨在每一地区建立“想象中心”，用于技术协助下的头脑袭击讨论会。

这些中心将是富有创造性想象，而不是具有技术专长的人们聚集的场所。

……人们提出的绝大多数意见和方法当然都将是荒唐的、可笑的，技术上是不可能的。

然而，创造的奥秘就是要先不怕出傻点子、馊主意，然后将所有意见集中交予严格的批评

和评价。对未来想象需要这样一个环境：就是允许人们出错，大家可以自由地发表各种新见解，新设想，然后再将它们加以批评地筛眩我们需要社会想象的神圣殿堂。

————〖托夫勒〗美国未来学家

《未来学家谈未来》第106页

想入非非是通向科学探索的必需的和首要的步骤。

————〖查尔斯〗美国哲学家

摘自《影响人类历史的名人思想大观》第250页

……想象就是深度。没有一种精神机能比想象更能自我深化，更能深入对象，这是伟大的潜水者。科学到了最后阶段，便遇上了想象。

————〖雨果〗法国作家

摘自《莎士比亚评论汇编》第411页

想象力是能动的知识，是创造力和智慧的必要背景。

————〖赵鑫珊〗

摘自《哲学与当代世界》第290页

想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。

————〖爱因斯坦〗现代科学巨匠

一个缺乏想象的人，将不可避免地幽闭在他个人的狭窄的情感的紧促的圈子里。

————摘自《心理学》

首先要得到……无所不包的想象力，然后学习你的课程，然后再等待启示。

一种理论，只要它有一点价值，就不可能由搜集、整理各单个的观察结果而形成，相反，它必定是突如其来的想象力的豁然顿开，就象诗人和作曲家顿悟的那样。

————佚名

想象是一切希望和灵感的源泉……

万万不可因怕出洋相或怕他人说“想入非非”而放弃自己的设想。

————《科学研究的艺术》

爱迪生作为一个发明家，他的力量和多产在很大程度上应归功于想象力给他的激励。

————佚名

思维缺乏了浪漫，也就缺乏了想象，缺乏了突破性的意识流动，缺乏了宏阔的视野，缺乏了人生理想境界之美的追求，就有可能导致人生目标的过分现实化和功利性，形成致命的短视和由此而引起的人生的被动……

————〖金马〗中国

摘自《21世纪罗曼司》第60页

想象力是人类能力的试金石，人类正是依靠想象力征服世界。

————〖奥斯本〗创造学之父

摘自《创造之秘》第313页

想象力是发明、发现及其他创造活动的源泉。

————〖亚里斯多德〗古希腊哲学家

摘自《创造之秘》第313页

想象力不是生来就有的先天素质，而是后天开拓的结果，它是完全能够培养的一种能力。

————〖吴克杨〗中国

摘自《创造之秘》第316页

想象力作为一种创造性的认识能力，是一种强大的创造力量，它从实际自然所提供的材料中，创造出第二自然。

————摘自《西方文论逊上集

想象不仅将事物幻想为比眼见的更伟大、更奇、更美，还能觉察到事物的缺陷。

————摘自《西方文论逊上集

想象并非论据，更不会导致证明，但心灵渴望它们。最聪明的实验者发现，有二十个想象比只有一个想象好，在这些想象是相互矛盾的情况下更是如此，因为人类的理智早已知道如何对付矛盾。

————〖亚当斯·亨利〗美国历史学家

摘自《影响人类历史的名人思想大观》第4页

丰富的想象力来源于饱满的创新激情，当一个人的创新激情处于高潮时，我们常常会发现它他会有一位“恋人”经常形影相随，这位“恋人”便是灵感。

————〖朗加明〗中国

摘自《创新的奥秘》第4页

约翰·梅斯菲曾说：“人类的肉体是不完全的东西，人类的心也不值得信赖，然而，人类的想象力却是使人类卓越的动力。”

————摘自《我是最懂创造力的人物》第12页

华格纳说：“由于发明虎头钳而使大姆指强健有力；发明铁锤而使拳头和手臂的肌肉发达，这些都是想象力的恩赐。”

————摘自《我是最懂创造力的人物》第12页

克拉斯拉飞机公司认为想象力是“照亮开往未来的大道，调查通往未来的线索的指针，并对计划走此路线的人提供了最佳的指导方法。”

————摘自《我是最懂创造力的人物》13页