打篮球输了自责很想哭怎么回事-打篮球输了自责很想哭

我跟一个同学之间有很深矛盾，我现在很差劲，很焦虑。

这应该是青春期的叛逆情绪吧，你现在的状况有点极端但也不是不正常，能不能找到学校的心理老师疏通一下。与同学之间的交往学着谦虚一点，宽容一些，承认别人的优势可以让自己更舒服一点。给你点小建议，如果你有这个时间和精力，可以多去参加一些集体性的活动，打打球，学学吉他，和不同的人打交道，会慢慢把这种不良情绪抚平。千万不要把自己关起来，封闭起来，你自己胡思乱想只会让自己越陷越深。

时间作文450字

　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我为大家收集的时间作文450字，希望对大家有所帮助。

时间作文450字1

　每一分钟全是老天爷的恩赐，我捧着这恩赐，战战兢兢。

　4月的天，温和温文尔雅，无际公都不忍毁坏这恬静的幸福，一直在大家缱绻后才悄悄的释放出来他那敏感多疑的一面。雨珠儿轻手轻脚地翩翩起舞，又快速扑倒在地面的怀里，亦或顽皮地趴到窗户上，贪欲地窥探着里边睡熟的姑娘。

　风景优美情更美，有没有什么媲美更美？有，那便是把美当众你的面摔得破碎。

　在这里美得不忍令人注视的界面中，一支送葬的团队毁坏了这幸福界面的和睦，好像在平静的湖面上资金投入一颗碎石子，荡起逐层漪涟，看着的心都碎了一地。

　我楞楞立在原地不动，思绪飘来到远在千里的家中。或许这时，我那年老的外祖母正一个人孤零零地冲着门口的石子路发愣，仰首盼望她那在异地上学的孙女尽早学有所成。

　眼下送葬团队的哀痛气场快速半空中弥漫着起来，子欲孝而亲没有的感受要我愈发惶恐不安，可是我唯一能做的，就仅有和时间赛跑。

　老天爷帮我的每一分钟都让我认为厚重，厚重得我不敢拿它玩笑，更害怕随便放纵。

　快乐越重，孤单越重。我像一个小肚鸡肠的小贩一样，一分一秒地测算着时间，害怕一不留神跳开一秒而严重损失。

　我还在院校远远地祈祷，祈祷老天爷帮我再多一点恩赐，我能紧抓这恩赐，视若性命

时间作文450字2

　“时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了……柴米油盐半辈子，转眼就只剩下，满脸的皱纹了……”在马年春晚上，响起了这动人的声音。听着这首歌，我的鼻头酸酸的，眼中似乎有什么要掉下来。

　是啊，光阴似箭，一去不复返。你可知道，父母的时间，都去向何方了呢？

　时间像沙漏中的沙粒，不断地流逝。早晨，妈妈把时光拌进一杯豆浆中，送给了我；中午，爸爸把时光融进一碗米饭里，给予了我；晚上，妈妈把时光缩进一双筷子内，送与了我……时光的去向，不是显而易见吗？

　时光的足迹，同样也是显而易见的。

　在妈妈给你掖被子时，眯着眼睛仔细看一看吧：妈妈的眼周，会多一丝浅浅的皱纹吧。那不是时光的足迹吗？

　在爸爸对你唠叨的时候，睁大眼睛好好瞧一瞧吧：你会望见，爸爸的发线，越发靠后了。那不是时光的足迹吗？

　时光的面目呢？有人说，时光是一位沉着的老人，他对每一个人都很公平，但却铁石心肠，对人们的哀求不为所动。

　有人说，时光，她是一位翩翩的少女，长发及腰，惊为天人，却极其冷漠，对人们的喜怒哀乐无动于衷。

　还有人说，时光是一个可爱的孩子，天真无知，让世界瞬息万变，搞得人们头晕脑胀。这个孩子是不讲道理的。

　时光啊，对人们永远都是个谜。

时间作文450字3

　时间飞逝。每次起床时，都在想着：

　昨天过完了，但收获了些什么呢？他是白白流逝，一去不复返？还是意义重大，回味一生？不知，但确确实实是渐渐地感到空虚了。

　它无形，它无影。从我身边踱过，我听不见它脚步；从我怀里飘走，也触不到它的双手。拥抱它，它确闪开了；怀念它，它又模糊了。到底，它在哪儿？又去了何处？回来么？

　我抱头而泣，它从湿湿的腮颊间滑过；我追着它跑，伸手去触碰它，但又在触到的一刹那间，它似一阵清烟，如一阵薄雾，消失地无影无踪了；我等待着它，它却已经走过我的身旁；我放弃了它，但它却还在无人处默默等我……

　已经四千多个日日夜夜了，我却无法追到它。它在跑，我也在跑，但是我追不到它。使我迟钝，还是它太迅速了？

　到底我会不会追上它？到底我会不会抓住它？到底我会不会掌握它？到底……

　他好深邃，无法揣测他到底，去哪儿。我只能随着它走，一步、两步；一岁，两岁。我一直走，不记得走了多远，走了多久。每一次忘却了它，没有珍惜它，我心中都充满了自责与悔恨。它到底离我有多远？为什么我总是追不到它，抓不到它？

　我还在追，追逐着它，知道我安息的那天到来，我的灵魂依旧追寻着它的踪影。

　它的名字，叫“时间”……

时间作文450字4

　展望未来，好像时间遥遥无边，猛然回首，方知生命挥手瞬间。

　时间，是组成生命最重要的部分。浪费时间等于浪费生命。时间不会等你，所以你更要跟上它的脚步。朱自清说过：吃饭时，时间在饭碗里流失；洗碗时，时间在流水里冲走；我害怕时间的损失就用手遮住了钟上的时针，时间去从我的指缝间溜走了。知道这些后，我便不敢缓慢地做事了，因为我怕属于我的每分每秒在我的不经意间悄悄丧失，而我却没能做出个有意义的事来。

　“生活没有彩排，每天都是现场直播。”这是我最喜欢的一句话。没错！时间不会让你准备好了再来到。在你没醒来时，时间就毫无声息的悄悄来了。新的一天迎接你的将会是无止境的考试，或是棘手的工作。这些绝不可能提前通知你。而你所要做的，就是全力以赴，把每一分每一秒都发挥到极致，这样才是对时间的负责，才是不浪费时间的最好体现，

　时间在流失，可却没有多少人在乎这一点。苏俗话说：一日之计在于晨。可有多少人在早上睡大觉呢？对于我们小学生，一天记忆力最好的时候也是早上。所以我们更不能浪费早晨的`时间。时间的珍贵，也许大部分人在即将离开人世的时候在真正醒悟到。生命结束了，时间也结束了。那一刻才想起自己之前浪费时间是多么的愚蠢。可到那一刻醒悟还有何用呢？趁现在，不要在挥霍时间，让我们一起好好珍惜、利用时间吧！

时间作文450字5

　近些日子天气可真热，所以我的运动项目不再是游泳，我只会在下午四点后去打篮球。

　昨天下午很例外，天气不那么热了，太阳也没有了影儿，我十分激动，立马收拾行当去游泳。

　搭老爸的车很快就到达了“山水游泳馆”，买了一张票，我屁颠屁颠地跑去游泳了。游啊游，约莫过了三刻钟吧，我发现天色有点不对头，西边的云越来越黑，而且往泳池这边飘来了。果不其然，过一会儿西边下雨了，没多长时间雨水也扩散到了这里，还夹杂着些许雷电，轰隆隆，震耳欲聋，像是一千个醉酒的诗人在云头吟咏，我胆子比较小，为了安全，赶紧上岸，但冷风呼呼，斜风细雨，我一个劲地觉得冷，哎，我忘记带又大又温暖的浴巾了，但不一会儿，我就被眼前的景色吸引住了，绵绵细雨打在泳池中，像一个个钢琴中跳跃的音符，简直太美了。

　这时，风愈加狂烈，撼动了座椅，遮阳伞，还有路边的小树，他们像兔斯基一样摇过来摆过去，狂风甚至把池边的椅子卷进了水里，哈哈哈！过了一会儿，太阳出来了，雷电也停息了，但雨还是不停。真的，好冷啊！我忍不住，一头栽进了水里，相比而言，池中的水暖和多了，舒服，我就像是在寒冷的冬天里洗了一个热乎的澡，真高兴啊！

时间作文450字6

　我常常问爸爸，时间是什么呀?爸爸想了想说，时间是我们的好朋友，它时刻陪伴着我们;时间也像个警察，我们如果不珍惜时间，就会受到时间的惩罚;时间还像老师，它能教会我们好多东西……

　小伙伴们，你们知道时间是什么吗?

　二年级的时候，老师就教我们认识时针、分针和秒针，秒针滴答一声就是一秒，分针走一下就是一分，时针走一格就是一小时，好神奇啊!那时候，我觉得时间就是钟表的那一声声滴答声。

　“起床了，起床了!”每天早上六点钟，奶奶就开始喊，“快起床吃饭了，不然上学该迟到了。”我好讨厌早上的六点钟，我还没睡够呢。这时，我觉得时间就是奶奶的催促声。

　在学校，一听到上课铃响我们就赶快回到教室上课。我觉得铃声好讨厌，为什么不晚点再响呢?我和小伙伴们还没玩够呢。在课间，时间就像长了翅膀，飞得好快好快。这时候我真想让时间停下来，让我玩个够。

　一转眼我上四年级了，我突然发现爷爷的白头发更多了，奶奶的腰弯得更重了。爷爷说，你长大了，我们也老了。我好想哭，我不想长大，我不想爷爷奶奶变老。时间，你是个小偷，是你偷走了爷爷奶奶的青春!我似乎明白了，时间就是爷爷的满头白发和奶奶那重重弯下的腰吧。

　我慢慢地发现时间无处不在，伤心，快乐，上课，下课，吃饭，睡觉……无论什么时候，无论我们做什么，时间都陪在我们身边。我也慢慢懂得了，时间对每个人都是公平的，它不会因为你的停留而放慢脚步，也不会因为你的怠慢而停滞不前。我越来越意识到时间的宝贵，所以我们要珍惜时间，抓住每一分每一秒，不要让它从我们身边溜走!

时间作文450字7

　时间是一匹马，奔跑如飞，它是无声的，没有向前奔跑的痕迹，擦肩而过。这很残忍，但不是。

　如果人类能停留在一天之内，那么道路是漫长的，我们什么时候才能结束我们的生命？最好合理利用青春，珍惜青春，让自己的生活更加精彩、精彩、幸福。

　面对时间，你应该节省一点。做任何事都是为了节省时间，而不是浪费别人的时间。俗话说“一寸时间就是一寸金子，一寸黄金难买到一寸时间”，如果你每天节约一分钟，你应该积累多少“财富”。人生渴望时间，所以历史上有很多故事，如“头吊梁，锥刺串”，“原木当枕头”。我们不需要向时间承诺任何事情，只要我们真的经历每一秒并意识到下一秒的意义。

　面对时间，你应该更认真些。永远不要和时间呆在一起，更别说抛弃它，扔掉它。一旦你没时间了，你的生命就要结束了。整天无所事事是对准时的嘲笑。生命和时间在赛跑，但没有人能战胜它；有些人因荣耀而失败，有些人因羞愧而失败，有些人因悲伤而失败，有些人即使失败也会因胜利而失败。那些对时间不认真的人将可耻地输掉！人们赤身来到这个世界，但也赤裸裸地回去。我们要珍惜时间，合理利用时间，在有限的时间内创造无限的价值。

　一夜之间，春天会变成炎热的夏天，炎热的夏天会变成凉爽的秋天，凉爽的秋天会变成寒冷的冬天。顺便说一下，四季就是一年。最小的时间是秒，最大的是全部。面对时间，来到这个世界一次是值得的。

　时间其实是一匹马，像苍蝇一样奔跑，它是无声的，没有向前奔跑的痕迹，也没有经过。说起来很温和。如果你没离开我们，那就好了。

时间作文450字8

　光阴似箭，一去不复返。它就像沙漏中的沙子不可逆流；就像潺潺的河水，永不回头。也是一睁眼一闭眼的瞬间。

　光阴如此可贵以至于无法用金钱衡量，正如来自《繁星·春水》的这一首诗：

　光阴难道就这般得过去吗？

　除却飘渺的思想外，一无成事！

　它告诉我们：时间就这么快的过去了，我们一生都在自己的志向中，还没行动，最后只能碌碌无为了。

　我们难道不在自己的人生中留下什么痕迹吗？我们难道不应该用画笔来填充自己的人生吗？

　我曾听说过这样一个故事：有一个小孩，从小对学习就没兴趣，父母的告诫他也不听，转眼见到了初三，他终于意识到自己跟别人的差距是那么的大，便开始努力学习。可是晚了，常时间的落下的科目在短时间是弥补不上的。

　少壮不努力，老大徒伤悲。在这有限的少年时代，若让时间轻而易举的流掉，而不利用这段时间来努力奋斗，完成自己的梦想，那么后悔都来不及了。

　对于学生，员工来说，时间就是效率。对于企业家来说，时间就是金钱。对于病人来说，时间就是希望。

　时间如此宝贵，我们浪费时间就相当于浪费自己的前途，抓住每一分每一秒，去为大家做更多的事，用剩余的时间来点缀自己的人生。

时间作文450字9

　燕子去了，有再来的时候：杨柳枯了，有再青的时候：桃花谢了，有在开的时候……时间过去了，却一去不返。

　每想到这，我的心中总是一阵翻江倒海，这次，我下定决心，要向时间发起“挑战书”嘛，就是“时间计划书”啦！

　大战第一回合：飞奔到书房，匆匆忙忙放下书包，拿出本子和笔写起了作业，可是不到五分钟，我就抵挡不住电脑的诱惑了，就跑去玩电脑，妈妈看见了，说：“你挑战时间的决心呢？是不是被你扔掉了。”是啊，我的决心呢？每当我想起爸爸那忙碌的身影，想起爸爸鼓励我好好学习，想起我问爸爸累不累时，爸爸总会来摸摸我的头说不累时，泪水总会模糊了我的双眼。这时我更想战胜时间了，于是我便飞奔到书房，认真的完成了作业。

　大战第一回合：险胜。

　大战第二回合：经过了上一次的教训，我到了家就准备写作业，可是敌营又多了一位大将：妹妹小诺。刚到家放下书包，妹妹就要我抱，不然就哭，就闹。当我正想发脾气的时候突然想到：这会不会是我的考验呢？想到这儿，我便和妹妹玩、闹，直到她累的睡着了，我就开始写作业，不知是心情好还是作业少，不一会作业就写完了。

　大战的二回合：完胜。

　大家一起向时间挑战吧，“坚持就是胜利”，加油！

时间作文450字10

　时间去而不返！、抛弃时间的人，时间也抛弃他。以前，我并不注意关于时间的句子，也没有体会到它的重要性。但今天，我深刻感受到了时间的重要性。

　放学了，我一进门，妈妈就说：今天陈晟睿妈妈邀请你和他一起去听演唱会，你去不去啊？我又惊又害怕，问几点开始。妈妈把手机递给我，说你自己看。我看到时间是7：20在奥体中心碰面，7：30开始。

　我目瞪口呆，赶紧拿起笔写起作业，过了一会儿，我突然想到，只有2个小时了，可以赶得上吗？回家吃晚饭，我看了下手表，完了，6：10分，我急得直跺脚。我和妈妈赶紧叫了辆车，去S1线的站头。一个又一个的红灯闪起，终于，最后一个路口了，正准备往前开时，有一个行人不知好歹想闯过去，司机呵斥了他，继续开走了。我在心里想，遇到这么没素质的人，真倒霉！

　终于，到了S1线站头，我并不觉得晚，而是感觉急躁。时间一分一秒过去，我们跑向电梯口，我们好像走反了。妈妈说道。说完，我们又急急忙忙得往另一个方向的电梯跑去。完了，刚刚开走了一趟车，需要再等10分钟。我喊道。

　终于，上了S1线，我心急如焚，看了下手表，6：40了。如果计算没错，我们会迟到7分钟。下了车，我们一路小跑，时间似乎变慢了，停留在了7：10分，我抬起头看了下，太好了，我们赶上了！我在心里叫道。我们碰面了吗，如愿以偿地进了演出场地。

　时间，应该珍惜！

时间作文450字11

　假如给我一天时间让我自由支配，我会干些什么事呢？思考片刻，我有了答案。

　清晨，我带着心爱的《三国演义》来到了公园，惬意的躺在草坪上，一边享受着阳光的沐浴，一边美美地看了起来。很快，我便跟随着关羽来到了战场，只见关二爷横刀立马，挥起青龙偃月刀，一刀便将华雄斩落马下，只看得我心惊肉跳！接着我又跟随着赵云来到了长坂坡，只见赵将军怀揣着阿斗，大声喊道：“我是常山赵子龙！”一手持枪，一手拔出宝剑，往来冲杀，曹军被杀得人仰马翻……

　中午，我来到了梦寐已久的长城脚下，只见长城犹如一条蜿蜒的巨龙，盘绕在崇山峻岭之间，真是好不威武！我迫不及待的开始往上爬。攀登的过程可真是艰难呀！我一会儿猫着腰攀登，一会儿又手脚并用地向上爬……终于爬上了长城的顶端，我在烽火台上来回奔跑欢呼，大声呐喊：“我——是——好——汉——”

　下午，我带着心爱的玩具和很多美味的零食，来到了孤儿院，小朋友们列队欢迎我的到来。我把玩具和零食分发给他们后，便带着他们做游戏，给他们讲故事，看着这一张张天真快乐的笑脸，我的心里跟喝了蜜似的，又香又甜……

　假如我一天时间让我自由支配，我想这样度过，我会用心地感受生活中的各种美！

时间作文450字12

　时间过得真快是啊！转眼间一个暑假就过去了，还有多久才走到时间的尽头啊？婉鸿，你知道吗？我好累！

　啊？身边充满疲倦的气息。眼里有着说不出的忧伤。我明白时间会令人改变，但我也明白时间也会令人失望。

　有时候，我真是希望结束这一生缚锁我的时间。就算摆脱时间的玩弄又怎样我付出的，努力到头来只是一场空。其实，时间给予人的是公平，公开。时间把我们放在同一条起跑线上。接下就要靠我们的自制力了。时间会安排各种各样的诱惑。有些人被诱惑所诱惑，不能自拔。有些人一直无视诱惑，一直去寻找美的成功。

　那些无视诱惑的人赢得了时间，在宽阔无尽的时间，取得成功。那些抵不过诱惑的人被时间反噬了，淹没在时间的海洋里。

　混混沌沌地走完人生，就要了，才对着老伴，喃喃的后悔：“诶！！我这一生算是白走了，我好后悔呀，如果时间可以重来，我一定不会选择混沌的过日子的。可惜时间是不会重来的，唯有下辈子，所以今辈子就不用去追求自己的梦想了吗？

　人就是这样，一日推一日，反反复复，到老了，心有余而力不足了，唯有是放下生命走完剩下的路了。

　朋友们，虽然人了不能带走什么，但至少要别人记得你的名字，记得你为了梦想，你很努力去拼搏 付出。让你的子孙后代以你为榜样。

时间作文450字13

　梅花谢了，有再开的时候；树叶黄了，有再绿的时候；小树折了，有再长出的时候。可是，为什么我们的时间一去不复返呢？

　春天，当我迷恋那新生的花朵时，时间从草缝中悄然流过；夏天，当我在大海时畅游时，时间随着海水流向远方；秋天，当我感叹满天的落叶时，时间和落叶一起化作泥土；冬天，当我为我的雪人贴眼睛时，时间被冰封在雪中一动不动。我意识到了时间的流逝，想阻止，却无能为力。想忽略，却不得不面对。

　我的几段友情，几波沉浮，最终隐退在时间的长河里。一些陌生人的帮助，想来想去，还是选择了遗忘。时间这东西，使美好的东西变质，有些稍差的事物，却经过时间的考验变得万古流芳

　时间，是一个多么神圣的字眼，又是一个多么恐怖的字眼。说它神圣，是因为时间是不停的流逝着的。这无论是谁都不能改变，而且，它没有终点。说它恐怖，是因为一个文明，一个家庭，一个人的生命，都是会终结的。而它们的终结说到底都是没有承受住时间的消磨和考验

　时间是一颗流星，一闪而过，却留给人们许多美好的印象；时间是一粒尘埃，虽然非常微小，却不能忽视它；时间是一个太阳，带给人民阳光，却变幻无常。就让我们在这里，一起体会时间的流逝，时间的伟大

时间作文450字14

　我偶尔从报纸上读到一篇文章——《现在就做》，文章里说的是一个人向富翁请教怎样节俭，富翁一句话不说，首先把房里的灯关了；还有一个人向一位学者请教怎样学习，学者二话不说，立即把手中的书放到他的手上。由此看来，“现在就做”岂不就是“珍惜时间”吗？

　可能有人会说，这些时间算得了什么？都“不起眼”！但他又岂知那些“起眼的”都是由“不起眼的”聚起来的。

　“水滴石穿”的故事听说过吧。那正是因为小水滴长期坚持不懈的努力，积少成多，才在顽固的石头上滴穿了一个洞，以致于后来成了一大奇观。试想一下，为什么雨水就不能“石穿”呢？虽然它的冲击力要比“水滴”大得多，但它不是集中于一点，而且也没有小水滴那种顽强的毅力。鲁迅先生也曾说过：“我是把别人喝咖啡的时间用来学习。”但别人喝咖啡的时间又有多少呢？还不是“积少成多”的道理吗！由此看来，这些“不起眼的”岂不是非常重要吗？

　我记得美国有一句谚语：“Time is money，money is no time。”意思是：时间就是金钱，金钱不是时间。的确，时间可以换来金钱，但金钱绝不会、也决不可能换来时间。无论你有多少钱，也不可能买回年轻。所以，时间就是生命。而当你在玩耍时，别人可能在学习工作。这样，各人用时间所换来的“报酬”也就不同。而再当你这样长期下去，生命也就消耗一大半了。

　“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”青少年朋友们，我们正值青春年华，让我们珍惜时间，珍惜生命！

时间作文450字15

　“滴，滴，滴”时间就是这么过去。

　古人云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间稍纵即逝，我们无人能及，在匆匆岁月中，我们每个人都像蝼蚁般繁忙的生活，碌碌无为。我们在生活里，也在时间里，在这之中，我们感到过欢乐美好也感到过伤心悲痛。

　当我们在与伙伴玩耍时，在做自己喜欢的事情时，总觉得时间过的飞快，不够用。当我们在等待时，在困难面前时，可谓一分一秒举步维艰。从春暖花开到白雪皑皑，时间周而复始。

　时间，它是我们的匆匆过客，一去不回，但它也是我们人生的财富，它能让我们认清世间善恶，我们小时候总是懵懵懂懂，随着时间的推移，我们渐渐长大了，才知道什么是雪中送炭的真朋友。它能让我们知道生活的不易，它能让我们学会将不易作为一种笑话，正如《奇葩说》选手臧鸿飞曾经说过：“成年人的酷，就是出走半生，归来不发一言。”它能让我们感受到人生的短暂，有一次《奇葩说》的辩题是：可否用时间来换金钱？我会坚决选择不可以，因为时间可以等于金钱，但金钱一定不可以等于时间。时间是这个世界上最后剩下的唯一的公平。

　让我们将时间作为一把皮鞭，鞭策我们追赶人生的目标；作为一把良尺，衡量奋斗者成果的进程；作为一个垫脚石，不做时间的奴隶。让我们此生不凡。

心理健康诊断测验(MHT) 全国常模

心理健康诊断测验(MHT)

心理健康诊断测验(MHT)是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员,根据日本铃木清等人编制的"不安倾向诊断测验"进行修订，成为适应于我国中学学生标准化的《心理健康诊断测验》。

中学生正处在身心迅速发展的时期，他们所面临的内外压力普遍增多，适度压力可以提高个体的动机，促进学习和工作的效率，使个体适应得更好。但当前，不少压力已超过了他们所能负荷的程度，常常会引起纷扰的.不利的.危机重重的后果，这些不良后果可能包括身体的症状.焦虑.紧张.不安.抑郁.恐惧等情绪困扰，以及种种适应问题，甚至引发精神症状等。国内有些调查表明，在中学中，不同程度的心理困扰和适应不良的学生所占比例相当高。

本测验按焦虑情绪所指向的对象和由焦虑情绪而产生的行为这两个方面进行测定。全量表由8个内容量表构成，把这8个内容量表的结果综合起来，就可以知道一个学生的一般焦虑的程度；而各内容量表的结果可诊断出个人的焦虑中，哪个方面问题较大。这8个内容量包括：学习焦虑.对人焦虑.孤独倾向.自责倾向.过敏倾向.身体症状.恐怖倾向.冲动倾向。

本测验对于教师和家长正确地了解和指导孩子，以及对中学生的心理健康进行科学研究都非常有价值。

本测试需时40分钟，注意事项如下：

1.本测验是调查你的心情和感受的，不是检查你会做多少，也不是检查你的头脑是否聪明和学习能力，与学校的学习成绩无关，答案也没有好坏之分，请按照你平常所想得如实回答。

2.测验的场所：本测验属于团体测验（也可个别实施）。团体实施时，最好是学生很习惯的地方，例如日常学习的教室。不要在太吵闹或学生容易分心的地方。

3.测验的时间：选择一个合适的测验时刻，最好是在上午第二.三节课上实施。整个测验约需40-50分钟，测验时间不必严格限制。

4.测试适用年龄

本测试的适用范围为中学生，测试结果仅作参考作用。 测试的实施程序和方法：

1.发测验回答用纸前，首先向受试者讲清测验的目的，以使受试者正确了解测验，以正确的态度积极参加测验。

2.发测验回答用纸后注意事项：发"MHT回答用纸"时，要求参加测试者填写好省.市.区.县.学校.年级.学号.姓名.性别.测验日期.父职业.母职业等。上述各项务必要求填写清楚，准确无误。

3.注意事项

边看边听老师朗诵，同时做好"例题"联系。等测试者完全掌握了答题方式之后，方可开卷进行正式测验。答案写在"MHT回答用纸"上。

4.测试实施过程中，保持测试场所的安静。

[指导语]

A.这些测题是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案也没有好坏之分，请按照你平时所想的如实回答。

B.回答方法。本测验每一问题都有只有“是”和“否”两种可供选择答案。

[问卷项目]

（1)你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？

（2）老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安？

（3）你是否一听说“要考试”心理就紧张。

（4）你考试成绩不好时，心理是否感到不快。

（5）你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆。

（6) 考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑？

（7）你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下。

（8) 你是否一遇到考试，就担心会考坏。

（9）你是否希望考试能顺利通过。

（10）你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？

（11) 你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错？

(12）你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？

（13）你是否认为你比别人更担心学习？

（14）你是否做过考试考坏了的梦？

（15) 你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？

（16）你是否常常觉得有同学在背后说你坏话？

（17）你受到父母评判后，是否总是想不开，放在心上？

（18) 你在游戏或与别人的竞争中输给对方，是否就不想再干了？

（19) 人家在背后议论你，你是否感到讨厌？

（20) 你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红？

（21) 你是否很担心叫你担任班干部？

（22）你是否总是觉得好像有人在注意你？

（23）在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？

（24）你受到评判时，心里是否总是不愉快？

（25）你受到老师评判时，心里是否总是不安？

（26）同学们在笑时，你是否也不会笑？

（27）你是否觉得到同学家里玩不如在自己家里玩？

（28）你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？

（29）你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？

（30)同学们在交谈时，你是否不想加入？

（31）你和大家在一起时，是否觉得自己是多余 的人？

（32）你是否讨厌参加运动会和文艺演出会？

（33）你的朋友是否很少？

（34）你是否不喜欢同别人谈话？

（35) 在人多的地方，你是否觉得很怕？

（36）你在排球.篮球.足球.拔河.广播操等体育比赛输了时，是否一直认为自己不好？

（37）你受到批评后，是否总是认为自己不好？

（38）别人笑你的时候，你是否会认为是自己不用功的缘故？

（39）你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？

（40）你失败的时候，是否总是认为是自己的责任？

（41)大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？

（42)你在乒乓球.羽毛球.篮球.足球.拔河.广播操等体育比赛时，是否一出错就特别留神？

（43）碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？

（44）你是否有时会后悔，那件事不做就好？

（45）你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？

（46）你心里是否总想为班级做点好事？

（47）你学习的时候，思想是否经常开小差？

（48）你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏？

（49）碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁？

（50）你是否非常担心家里有人生病或去？

（52）你对收音机和汽车的声音是否特别敏感？

（53）你心里是否总觉得好像有什么事没有做好？

（54）你是否担心会发生什么意外的事？

（55）你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决？

（56）你手上是否经常出汗？

（57）你害羞时是否会脸红？

（58）你是否经常头痛？

（59）你被老师提问时，心里是否总是很紧张？

（60）你没有参加运动，心脏是否经常噗通噗通地跳？

（61) 你是否很容易疲劳？

（62）你是否很不愿吃药？

（63）夜里你是否很难入梦？

（64）你是否觉得身体好像有什么毛病？

（65）你是否经常认为自己的身型和面孔比别人难看？

（66）你是否经常觉得肠胃不好？

（67）你是否经常咬指甲？

（68）你是否舔手指头？

（69）你是否经常感到呼吸困难？

（70）你去厕所的次数是否比别人多？

（71）你是否很害怕到高的地方去？

（72）你是否害怕很多东西？

（73）你是否经常做噩梦？

（74）你胆子是否很小？

（75）夜里，你是否很怕一个人在房间里睡觉？

（76）你乘车穿过隧道或高桥时，是否很怕？

（77）你是否喜欢夜里开着灯睡觉？

（78）你听到打雷声是否非常害怕？

（79）你是否非常害怕黑暗？

（80）你是否经常感到后面有人跟着你？

（81）你是否经常生气？

（82）你是否不想得到好的成绩？

（83）你是否会突然想哭？

（84）你以前是否说过谎话？

（85）你有时是否觉得，还是了好？

（86）你是否一次也没有失约过？

（87）你是否经常想大声喊叫？

（88）你是否不愿说出别人不让说的事？

（89）你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？

（90）你是否总是很有礼貌？

（91）你被人说了坏话，是否想立即采取抱负行动？

（92）老师或父母说的话，你是否都照办？

（93）你心里不开心，是否会乱丢.乱砸东西？

（94）你是否发过怒？

（95）你想要的东西，是否就要一定那到手？

（96）你不喜欢的课，老师提前下课，你是否感到特别高兴？

（97）你是否经常想从高的地方跳下来？

（98）你是否无论对谁都很亲？

（99）你是否会经常急躁得坐立不安？

（100）对不认识的人，你是否会都喜欢？

[记分规则与结果解释]

（1）凡是选“是”得1分；选“否”得0分。

（2）在整个问卷项目中的第82.84.86.88.90.92.94.96.98.100项，即组成效度量表的这些项目，如果它们的得分合计起来比较高，则可以认为该受测者是为了获得好成绩而作假的，所以测验结果不可信。在解释测验结果时，对的高分的人需要特别注意，尤其是得分在7分以上者，可考虑将该份答卷作废，并在适当时候重新进行测验。

（3）除去效度量表项目，将余下的全部问卷项目得分累加起来，即可得到全量表分。全量表分从整体上表示焦虑程度强不强的心里障碍，这种人在日常生活中有不适应行为，有的可能表现为攻击和暴力行为等，因而需要制定特别的个人指导计划。

A.学习焦虑（由第1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15项组成）：

高分（8分以上）：对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：学习焦虑地，学习不会受到困扰，能正确对待考试成绩。

B.对人焦虑（由第16,17,18,19,20,21,22,23,24,25项组成）：

高分（8分以上）：过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：热情，大方，容易结交朋友。

C.孤独倾向（由26,27,28,29,30,31,32,33,34,35项组成）：

高分（8分以上）：孤独.抑郁，不善于与人交往，自我封闭。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：爱好社交，喜欢寻求刺激，喜欢与他人在一起。

D.自责倾向（由第36,37,38,39,40,41,42,43,44,45项组成）：

高分（8分以上）：自卑，常怀疑自己的能力，常将失败.过失归咎于自己。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：自信，能正确看待失败。

E.过敏倾向（由第46,47,48,49,50,51,52,53,54,55项组成）：

高分（8分以上）：过于敏感，容易为一些小事而烦恼。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：敏感性较低，能较好地处理日常事物。

F.身体症状（有第56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69，70项组成）：

高分（8分以上）：在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠.小便失禁等明显症状。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：基本没有身体异常表现。

G.恐怖倾向（由第71,72,73,74,75,76,77,78,79,80项组成）：

高分（8分以上）：对某些日常事物，如黑暗等，有较严重的恐怖感。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：基本没有恐怖感。

H.冲动倾向（由第81,83,85,87,89,91,93,95,97,99项组成）：

高分（8分以上）：十分冲动，自制力较差。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。

低分（3分以下）：基本没有冲动。

焦虑情绪所指向的对象的内容量表有：

A.学习焦虑

近年来，随着升学考试和就业考试的难度的增加，学生和父母都很关心学习，每天把学习挂在心上，担心被老师提问，上课时一直不放心，一有考试就怕得坏分数而无法安心学习，这些就是学习焦虑的表现。用此内容量表来判断其强弱。

B.对人焦虑

青少年时期，由于自我过强，不会与人交往，很怕生人，所以，与他人讲话时，担心会不会脸红，受到教师或父母责备时，一直放在心上，并担心朋友也会背地里说自己的坏话，因而经常感到焦躁。此内容量表就是提供与他人接触时，对困难和失败的预感程度的指标。

C.孤独倾向

被父母疏远的儿童，娇生惯养在家称大王在外懦弱的儿童，腼腆抑郁的青少年，都经常因孤独而烦恼。这类儿童和青少年，和大家在一起做某件事情时，由于技术差.经验不足，经常感到失败的威胁。因此，感到和大家一起玩还不如一个人玩。这样，就越来越不会和大家一起相处。当别人高兴地相互谈话时，就有一种我不仅不能参加，而且还被人家排挤的心情。这样恶性循环下去，最后只要是人们聚集在一起时，就会感到恐怖。这样，既想加入到伙伴当中去，又想避免在伙伴面前出现失败，因而产生不安倾向。调查这种不安倾向程度用的量表，称为孤独倾向量表。

D.自责倾向

象打篮球.排球那样，如果自己的队输了，有些儿童和青少年就认为是因为自己加入了才输的，而一直放在心上。在受到责备.打架之后或成绩不好时，常会认为是自己不好。这样，就对自己所做的事失去了信心，经常担心，阻碍自己的行动。当发生不如意的事情时，不认为是他人的问题，而经常认为是自己不好，对自己所做的事抱有恐惧倾向，称为自责倾向。本内容量表就是测定此种倾向存在的程度。

E.过敏倾向

感受性太强，就连小事都放心不下，行动受到严重损害的倾向，称为过敏倾向。对周围的噪声特别敏感，担心家属中有人会受伤，生病或亡，决定事情不果断，即使做了好事也感到烦恼。此内容量表就是用来诊断这种倾向强弱。

F.身体症状

当焦虑急剧袭来时，感到将会去，呼吸困难，心跳加快，感到喘不过气，出虚汗，头晕.知觉异常。如果焦虑是慢慢产生的，就会心神不定，心跳异常，脉搏混乱，想呕吐，食欲不振，肚子痛或失眠等等，这种身体上的症状是比较明显的，所以，过去也曾用于焦虑的诊断。本测验除了这种身体症状外，还包括身体某个部分是否有毛病，身体某个部分是否比别人难看，对身体缺陷不放心等，这些都能用身体症状的内容量表来测定。

G.恐怖倾向

恐怖和焦虑通常是区别开来使用的。这里所说的是，客观上一点不需要恐怖，主观上也不知道为什么要恐惧，然而却抱有一种恐惧心理，这称为恐惧倾向。例如，只要登上高处就怕得不能站立，无缘无故地恐惧黑暗，晚上开灯睡觉等，都是用来测定这种倾向的。

H.冲动倾向

有时无缘无故地想大声哭.大声叫，或者一看到想要的东西，就一定要拿到手，毫无理由地想到远处去，或想，这些称为冲动倾向。这种想干危险的事或愚蠢的事的观念，是因为内部具有焦虑倾向而产生的。该内容量表就是调查这种倾向强弱的。

一个人委屈到哭的句子适合发朋友圈 形容无法诉说的委屈的句子

1.你不要再回来了，我已经没有力气讨好。

2.有些人能遇见就很好了，而有些人不遇见就更好了。

3.我们是一枚硬币的两面，永远都不会分离，可是，永远都不可能在一起。

4.只是一起走过一段路而已，不要把怀念弄得比经过还长。

5.我是比一般人懂事，比一般人成熟，但是，谁告诉你我不会难过了？

6.我努力坚持不放弃，委屈都给我自己，心塌地，为何你还是不珍惜。

7.不想放弃所以一直坚持，不想流泪所以一直装笑，不想被丢下所以宁愿独自一人。

8.像我这样的人，倔强的像铁打的超人，你不必心疼，我也不会委屈。

9.我不好，但全世界只有一个我。珍惜也好，不珍惜也罢，如果哪一天你把我弄丢了，我不会让你再找到我。

10.有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

11.你的爱，还不及我的千万分之一，如果我用你对我的方式对你，那么你一定恨透了我。

12. 你不知道某些时刻，我有多么难过。你不知道，没有回应的等待，真的让人很累。你不知道，我是鼓起了多大的勇气，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假装不知道。你那么自私。我那么傻。

13. 除了想你和过去的点点滴滴我真的不知道该做什么了，我苦苦的哀求你，希望你能回到我身边，可是你一次又一次将我推开，一次又一次的抗拒。

?

14. 原来一直，我都是配角，也许他根本就不把我当回事，对不起，是我想太多了，是我自作多情。

15.得到的时候在毁，失去的时候在悔，始于喜欢，终于太喜欢。

16.愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。

17.你是我笑过哭过挣扎过放弃过，却还愿意倾尽所有去爱的人。

18.若你眉眼为我停留半分，怎会看不见我深情如初。

19.有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却会泣不成声。

20.心软，最终会成为捅自己心脏的尖刀。

21.我希望自己依旧还是个孩子。没有破碎的心，没有痛苦的眼泪。

22.如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。

23.这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。

24.越想你越留不住你、你的冷落、你的无所谓、给我了我离开的机会。

25.我是个得瑟的小孩，给点阳光就灿烂，好了伤疤就忘了疼，别说好听的话，我很容易当真。

26.我讨厌有时候明明听到了一些让自己心痛到的话，还得装作若无其事。

27.生活没有过去，也没有曾经，不管什么事只要过去了，就会慢慢忘掉。

28.就像一壶不起眼的醇酒以为没事儿最后却又哭着说我扛不住了。

29.都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。

30.有些感情真的很让人心酸，你才刚刚开始别人却要再见了。

31.不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。

32.你当一场玩笑的耳畔情话，是我欢喜半生的单曲循环。

33.假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。

34.原来一直，我都是配角，也许他根本就不把我当回事，对不起，是我想太多了，是我自作多情。

35.当温柔不在，当泪水擦干，我现在的挽留还算不算？只愿不会成遗憾。

36.夜越来深，心慢慢地沉淀，自己觉得越来越孤单，就像站在铁轨上看，长长的，没有尽头的寂寞一样。

37.即使我在不相信爱情，依旧期盼着一个人能视我如命。

38.我开始选择销声匿迹终于不再把你记起。

39.枕边人不是心上人，心上人只是梦中人。

40.不要让一个女人适应孤单，一旦她适应了，也就不再需要你了。

一个人委屈到哭的句子

1.爱到用尽全力，都是挫折，我想留的，留不住了幻灭后该怎么抉择。

2.把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

3.不要再把你自己看得太重了，你已经影响不到我了。

4.对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

5.很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。

6.花开再谢、人来又走。假若注定是过客，起初又何必招惹。

7.坚强的人，并不是能应对壹切，而是能忽视所有的伤害。

8.精神失常的疯子不可怕，可怕的是精神正常的疯子

9.旧爱的誓言就像壹个巴掌，你记起壹句就挨壹个耳光。

10.每个人最喜欢的歌背后，都有壹个未讲述的故事。

11.你淡定是因为你不怕，我比你淡定是因为我不怕你。

12.你的话，就像冷冷的最後一箭，我看着，心碎成一片片。

13.你好你坏，都和我无关，我也不在乎，我不会哭，我再也不必去等待那个不属于自己的爱。

14.你铭记的，不是纯的风景，而是站在风景里抵不认的人。

15.女生伪装幸福，只是害怕被最心爱的男生发现她伤心。宁愿笑着流泪也不哭着说后悔。

16.凭什么你那么容易就爱上了别的女人，而我却还在这里痛不堪言

17.青春的岁月，我们身不由己、如果一切可以重来或许我会笑着离开。

18.如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中。

19.如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

20.如果忧伤能和烟花一样一闪而过，我是不是就快乐了。

21.是不能忘记你，还是不能没有你、只能说是我们不懂游戏规则。

22.她为你掉眼泪了，不要道歉，不要安慰，紧紧地抱住她，告诉她你在，就可以。万不要自责地离去，因为她这时最需要你。

23.往事淡了，昔人散了，能够壹直温暖你的，只有你自己。

24.为什么付出那么多，为什么用力全心全意爱了，总换来一次次的伤心流泪！

25.我爱得发了疯，还相信我守着就有用，不管我醒着睡着，呼吸喝水，哭着笑着都会觉的心痛。

26.我失去知觉看着相爱的极限，我望着地平线天空无际无边。

27.我以为爱，像热水开着就能不停流，却像雾气，在挥霍后失踪。

28.习惯了悲伤，想笑时却突然发现,原来早已忘记了,如何去笑。

29.心情不好时，闭上眼，就当壹切都是在做梦。

30.因为爱情，我们还是年轻的模样；因为爱情，所以我依然随时可以为你疯狂；因为爱情，所以一切都是原来幸福的模样。

31.因为不懂什么是壹辈子、所以很容易用壹辈子来发誓。

32.永远不要为别人而改变自己，如果不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。

33.有些手，壹旦放开，就注定壹辈子，再也牵不到了。

34.只有当我们失去时才知道曾拥有的是什么，同样，只有当我们拥有了才知道曾经失去了什么。

35.总是在我孤独的时候，总是在我伤心的时候，总是在我寂寞的时候，你们一个个都走了。

36.最痛苦的莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段。真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。

瞬间崩溃的说说 一个人委屈到哭的句子

1.时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。

2.当我流着泪和你说再见，你只是冷漠的向我告别，不敢看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

3.希望你一生没有软肋，不像我，别人提到你，我就输了。

4.明知道我是你的将就，却还是把你当做我的所有。

5.不要太轻易去相信谁的话，有的人比你想象中的还要渣。

6.听歌听到流泪只是因为歌词正好对上了我的故事

7.真的不用时刻替别人着想，不是每个人都能把你的善良放在心上。

8.有些人，离开之后就再也没能留住

9.一生注定漂泊，那也不能怪谁都没留住你

10.这一生能遇见彼此喜欢的人不容易，往后相互一定要温柔以待。

11.我宁愿自己颠沛流离，无依无靠，也不愿勉强你在我身边，过得不快乐。

12.我以为我够坚强，却输得那么绝望。

13.回忆很美亦很伤，回忆，只不过是回不到曾经的记忆。

14.谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。

15.爱情就像打篮球，有进攻，有防守，有时还有假动作!

16.没有对与错，只有值与不值。爱情是一种遇见，有的人在错误的时间里遇见，只能擦肩而过，成为一种遗憾。

17.这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己。

18.曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。

19.总有一个人，他的离开让你瞬间觉得自己一无所有。

20.曾经念念不忘的人，后来只是一个名字；曾以为过不去的事，日后不过只是故事。

21.爱你爱的好累，爱的好绝望，你的心里能够撑下无数个女人，而我的心里只撑下你一个男生，为什么你不能只有我。

22.当没人懂我的时候，我学会了不解释；当所有人都忽略我的时候，我学会了一个人。

23.悲伤后，留下的一个空壳。

24.一个人的生命本就是如此短促，无论谁到头来总难免。

25.有时候，想，但是想想关谷分分钟切腹都还没，瞬间，我想好好活下去。

26.那个先放手的人，不会明白幸福是怎样的

27.我想等我哪天了，骨头都化成灰的时候，随便往草地上那么一撒，都是你的名字。

一个人深夜委屈到哭的句子文案汇总(68句)

一个人深夜委屈到哭的句子文案篇一

1.有没有人跟我一样，平时总是嘻嘻哈哈，什么都无所谓，但是当被遗忘在单人的角落时，才发现自己是多余的。

2.如果你觉得委屈了，不要到处哭喊着博取同情，别人的同情太廉价，能珍惜你的只有你自己。

3.相信明天不会比今天更坏，如果还能再坏，那今天的糟糕就不算什么。

4.没有哪一个女生喜欢一个人赶火车，拖着箱子爬无数个台阶，一路上都在对别人说谢谢。

5.心情很沮丧、心里的难受远远超过了身上的伤！不想流泪、就算咬破嘴唇！都希望能强忍着！

6.你肩而过，我会停住脚步，凝望着正在远去的背影告诉自我，那个人我爱过。

7.挨打被骂又怎样，家人诬陷误解你又怎样，盆友抛下放弃你又怎样，总之这是我自身的事，自寻烦恼的，我固执己见，我坚持不懈！

8.听歌时落下的泪，就是藏在内心深处无法诉说的委屈，是你一点一点的将它们抚平。

9.有时想一想自身又丑又胖盆友也是屈指可数。这般失败的人生何苦憋屈了你留在我身边。

10.春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔。

11.其实根本没有想通了和想开了，有的只是，无可奈何，无能为力和顺其自然。

12.电话那一头的你，说也许我们该各退一步，电话这一边的我，眼泪悄悄流出却不想哭。

13.沉默是一个人最大的委屈。

14.宁可高傲地发霉，也不要委屈的。

15.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见。

16.其实被人误会也不难过 突然有人帮忙解释才会委屈想哭 你看 真的有人知道 知道我什么也没做错

17.其实我并不明白什么叫恰到好处，只是不想辜负谁和被辜负。该拥抱的时候不退步，该笑的时候我绝对不会哭。

18.每每下班走在路上，看着来来往往的人群，总会产生一种苍凉的陌生感。或许家的思想在心底早已生根发芽，莫大的城市，有时候总是找不到半点的归属感，甚至认同感。背井离乡的在外工作，摸爬滚打的在外生活，我知道，一个人在外，谁也不容易，总会有许多的辛酸与落寞，总会有许多的委屈与过错。

19.我懂你的苦衷 我理解你的难处 我也非常尊重你那样做的理由 没有关系 我并不生气 只是很失望 仅此而已

20.创可贴贴久了撕下来会疼 换句话说 你陪在我身边久了 你走的时候我会很难过 所以 别走 好吗

21.压力大想哭！可是没人心疼你的眼泪，想想还是算了吧，眼泪也解决不了问题。自己扛，心酸总会过去一切都会好的。

22.心里所有无法诉说的委屈，愿都能随着酒液一点一点流散。

23.“他低谷期都是我陪的，他的温柔都是我拿眼泪换来的，他没钱的日子都是我陪的，所以你告诉我，我凭什么不配。”

一个人深夜委屈到哭的句子文案篇二

24.我不再期待爱情的美丽绽放，只求它不要再来撕拧我的心脏。

25.以前，我总是掏心挖肺的在想着如何能让你更快乐，所以总是在委屈着自己。那么，现在我选择离开，放手不再等你，是因为我怕等了，就再也等不了别人了。

26.“百合腐烂的时候比野草更难闻，但它盛开的时候你不是这样说的。”

27.有时候你放不下一个人，不是因为那个人无可替代，而是因为你在那个人身上花费了太多的时间精力，一旦分开，就好像自己用时间和青春细心堆砌的城堡轰然倒塌。

28.爱情，有时侯脆弱得像一朵枯萎的玫瑰花，只有花形而无色彩。

29.以你喜欢开始，以我多余结束。

30.如果你不懂我为什么莫名其妙的生气，那只能说你不够了解我。

31.成熟，就是用微笑来面对一切小事我没必要委屈自己去讨好任何人、况且我也没这么伟大。

32.2016过多地不顺心憋屈，觉得自身傻得能够，但都过去。这世界除开妈妈，我谁也不欠。17年做好自己没有什么不太好。?

33.如果你觉得委屈了，那就放声大笑，笑一笑十年少，十年之后，谁还记得当年的委屈呢。

34.我哭了不是因为你不爱我，而是因为我担心我离开以后再没有人像我一样如此爱你。

35.真想问问你，暧昧不清到底给了你什么样的快乐

36.“温柔真的没用，冷场的我会主动搭话，但我说完他们还是各忙各的，我从不说别人的伤心事，但他们还是拿着刀枪往我的伤口上戳。”

37.最糟糕的感觉就是不知道继续等待还是放弃

38.经历越多就越不想说话，环境的不同，想说的话别人未必能懂，也就慢慢学会了自己默默承受。

39.你教会我坚强，教会了我心狠手辣，后来，你却说你怀念我当初的模样。

40.有时候委屈了也不想诉说，因为无人会听我那所谓的委屈。

41.尽管我知道结局，可我依旧是个很投入的人，就算今天我把话说的再绝，明天醒来，我还是会喜欢你，我多没出息，这你知道。

42.你选择了与众不同的路，就意味着选择了孤独，风再大雨再狂，都得自己扛。

43.人一辈子，你得信这一条：留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。

44.我们和别人都还有很长的一辈子，但我们俩的一辈子好像就到这里了。

45.事实是这样，假如你不懂我，那错的永远是我，不必惊讶，连解释都是多余。

46.转眼诺诺就快一周岁了，感觉真心累，累到无力，累到不想说话，累到即将崩溃，精神上的累真的是要命，心里的苦只有自己知道。

一个人深夜委屈到哭的句子文案篇三

47.次长回来要我一起吃晚餐，我泪水婆裟，像个受了憋屈的小孩，阐释着我的憋屈，整了一天的data，下班了情况下电脑机了。。。次长说他也是，同是天涯沦落人的觉得。。。同意好的晚饭不去成简直很抱歉啊。

48.在适当的时机，用正确的方法，用合适的问题，问对了人，这就是通往每一个新发现的跳板。

49.我试着学会懂事学会体谅别人委屈自己。

50.他曾是你平淡生活里的来日方长，最后猝不及防的成为了大梦一场。

51.那些一点委屈都舍不得让自己背负的人，最后吞下了所有委屈。

52.今生的遗憾，与他没有开始就已经结束，与他就这样擦身而过。他变成我最熟悉的陌生人

53.“结束了，我没有对不起你，因为我付出了全部的真心，我把我有的没的都给了你，全部都给了你，但我却对不起我自己。”

54.能告诉我怎么样把所有事情看淡吗?为什么我总是觉得自己很憋屈呢?还是我经历的太少又太情绪化?

55.是非只是一句话，人情只是一生缘，何必委屈了自己，何必耽误了别人，付出真心未必有真情，但是不付出诚信，一定没有珍惜。

56.我不会让别人伤心更不会为了别人伤自己的心。

57.爱一个人，如果失去了，就会留下一个伤口，永远都会隐隐作痛。有些失去是注定的。

58.满肚子的委屈和醋意都想给你，想了想，这样太唐突了，现在我又不是你的什么人，想你，爱你，都要忍。

59.没有方向，没有目标，我生活的糟糕透了，每天的强颜欢笑我快撑不住了，有那么一瞬间，我真想什么都不带走地去，或许一切就可以解脱了。

60.这一刻，我突然发现，除了站在原地踏步仰望，我找不到，甚至没有更好的办法去宣泄我的不开心，不能跟谁诉说，甚至不知从何而说，可能此时阴沉沉的天气，就是最好的表象。

61.情绪的尽头不是脏话，不是发泄，而是沉默

62.我讨厌有时候明明听到了一些让自己心痛到的话，还得装作若无其事。

63.到了后来，我实在不想去教他如何爱我，如何才能让我开心，因为一开始他做的比谁都好

64.一往情深的认真，却是毫不在意的敷衍，感人肺腑的执着，却是无动于衷的冷漠，一心一意的付出，却是自作多情的孤独。

65.我一直在努力的适应这个世界，无论是温度还是人心。

66.心中的苦闷像一罐醋。

67.曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖……有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝，而那些逝去，终将变得美好和甜蜜。

68.委屈的时候告诉自己不要难过，世事就是如此。谁也会这样，被人误解是常有的，被人指责是常见的。生活就是这样，我们无法例外，也不能例外。好多时候我们都是被动的，甚至解释都是无用的，只能悄悄接受，暗暗忍受。让时间慢慢平息淡化吧，相信都会理解的。