篮球训练营是什么意思-篮球训练营真的有用吗

Stephen Curry库里：被低估(译)

Underrated

Stephen Curry (Golden State Warriors)

2001年夏天，我13岁，我们在田纳西参加AAU全国锦标赛。

我当时大概1米66，67，撑了也就100磅。

我们输的很惨，我自己打的更烂。

我好不容易得到了一个我等待了一年的机会，一个能让我证明自己的机会，但是我却没有能够把握住，而且差的很远。这给我敲了一个警钟，好像一个真相大白的时刻，唯一一个解释就是：我根本不够好。

我记得回到那个Holiday Inn酒店的房间里生闷气。我并没有恼火，也没有因为输球而发火，我只是非常的沮丧。就像是乌龟缩回了自己的壳似的。我想我当时的感觉，正是这些大型比赛总会给人带来的感觉，再加上篮球这种残酷的环境：似乎我们走上的是一条一去不复返的路。我的父亲曾经走过这条路，而且进入了NBA。但是他的儿子呢？他连一个13岁年龄组的比赛都赢不了。

所以就像我说的，我并不是恼火，而是那种涌上心头的沮丧：所以呢？只能这样了吗？我根本不够好？篮球这件事情对我来说就完了么？

对我来说，那一刻，我的篮球梦已经结束了。

但是正是那一刻，我的父母让我坐了下来，在那个田纳西的酒店房间里面，在那里，他们跟我说了一通对我来说这辈子最最重要的一段话。

我多希望我能给你看当时那段话的稿子，因为那段话里面有太多的金句了。大意就是这样的，母亲开头说： Steph, 这些话我只会对你说一次，说完这些，你的这个篮球梦，该是什么样的就让它自然发生吧。但是我想说的是：除了你自己，没有人能撰写你的人生。不是什么球探，不是什么锦标赛，不是那些在某些方面可能比你做的更好的孩子们，更不是你的姓氏。这些人，这些事，都不能撰写你的故事。只有你能。所以你要好好的想一想，花点时间，然后来写你自己的故事吧，用你自己的方式。只要你记得，这个人生，这个故事，是你的。

这段话我真的从来不曾忘记。

这段话一直伴随我成长，它也一直伴随我的篮球生涯。这是我所得到的最好的建议，不管什么时候当我需要它，我都会想起我和母亲那天的对话。每一次我被冷落对待，或者被低估小看，或者甚至被不尊重的时候，我都会想到那个在酒店房间的对话，然后我就有了坚持下去的动力。

我告诉自己，没人能驾驭我的人生，除了我自己。

等一下，你现在不会是在想，这又是一个小孩被心灵鸡汤教育一番，然后马上所有事情都蒸蒸日上的童话故事吧？因为。。。

真的不是。

说真的，我当时真的太太不起眼了。

那个时候，最大的一个问题就是我特别的瘦。真的，我告诉你，我实在是太瘦了，不管怎么样，我就是没有办法增加体重。我和我的堂兄弟Will，有的时候会走到家附近一个小购物中心里面的GNC店（卖保健品的商店），在店里面盯着一个又一个货架上面的那些神奇的药品。我们从来没钱买什么，只是看着。但是我猜我们当时是想要试着…...怎么说呢？试着哪怕能呼吸进一些GNC店里有魔法的灰尘？我们会在店里面待20分钟，用意念吸收着这些大罐的神秘的药粉，想着：必须…...要…...长肌肉！

然后有一天，突然一下子，真的发生了！

我们变得特别的壮。

拉倒吧，我开玩笑的。我们根本就没有变壮。除了长高了几英寸以外，我高中时候的球员资料上面基本就是：矮，瘦，得分水平一般。

你能想到接下来的故事是什么样的吧？

我记得我得到的第一个对我有兴趣的大学，是我高中三年级的时候，弗吉尼亚理工大学对我有一些兴趣。

或者说是“看起来”像是有兴趣。如果你特别仔细的眯着眼睛看，他们有兴趣也不是什么不可能的事情：我的父亲从那里毕业的，我也曾经说过自己也想要进这所学校，而且我当时终于开始有了一些比较好看的数据。

当一个弗吉尼亚理工的助理教练说他会来我们学校见我的时候？怎么说呢。。。我当时真的眯着眼睛，把刚才说的都当回事了。

我真的开始想他们有可能会想要我了。

我提议我们可以一边吃午饭一边谈话，听起来很酷？很正式对不对？我当时16岁，在一个只有360多人的小高中。所以当我们说“午饭”，那意味着“食堂”，在整个学生群体面前，所以也许不那么酷。

但是那天到来的时候，终于到了午餐时间。他们的助理教练走进来，他穿着一件大的弗吉尼亚理工的上衣，戴着一顶大的学校帽子。我们握手坐下，然后，说实话吧，我当时真的自我感觉特别良好。整个学校都在窃窃私语谈论着我和我的这个会面，整个学校都装着 “我没在看（但是绝对在偷看）”。那简直就看起来是个强强对话午餐，我当时感觉好极了。

然后他开口了：“听着Stephen, 谢谢你见我。真的很荣幸，我们想要邀请你入校之后作为后备队员入队（注：不属于提前招募作为体育特长生奖学金的运动员）

原来，弗吉尼亚理工之所以想要见我，虽然不应该说是因为我父亲“拜托”的，因为他绝对不会做那种事情，但是应该算是“看他的面子”？给一个学校传奇校友儿子一个后备队员的机会？我还得自己付学费。

或者换句话说：他们对我根本不感兴趣。

我清楚的记得我在戴维森大学整个经历是多么的令人感到谦卑。

说起来很好笑，因为现在想起来很美好。真的，如果你在读这篇文章，你一定要考虑去戴维森大学。那是一个非常棒的大学和一个同样厉害的篮球项目。但是我当初在校的时候，我只记得当时学校是多么的强调我们不只是在打顶尖的大学篮球，而是，我们是学生运动员。大写的“学生”，小写的“运动员”。我们在校的待遇是：你打球不错，但是你还是得交那篇哲学论文。我们当时还和排球队共用一个训练场地。

然后我们来说说当时“酷炫的”运动装备：每年两双球鞋，两三件球衣，还有一双护踝。真的就只有这样而已。我的最喜欢的一个记忆就是，每次我们的新球鞋运到了，那感觉就像是第二个圣诞节来临。然后那副护踝，这么说吧，在赛季最开始的时候它们还是白色的，结束的时候就不是那个色了。

但是想起来确实都是爱啊。能够在戴维森打球，在那个水平的大学联赛里面赢球，从某种意义上讲塑造了我。它让我了解到想要创造一个东西所需要的过程，一个真正的创造过程，是一个任何人都无法从你那里剥夺的记忆。一个完完全全属于你的经历和感受。

说起来很有意思，我对我的大学生涯印象最深的记忆？你们可能都觉得是我们在16进8的时候击败威斯康辛大学，或者在8进4的时候对阵堪萨斯大学那场比赛。但是真的不是。

其实正是这两场比赛中间的一个时刻。

对阵堪萨斯大学前的那个晚上，当我吃完晚餐回来，走到走廊的拐角的时候，看到了一幕及其奇怪的景象：半个队的队员都坐在地上，还穿着训练服，拿着2007年代的厚重的电脑。这帮人当时刚刚竭尽全力打败了乔治城大学和威斯康辛大学。

我问他们：嗯你们在干嘛？

然后他们齐声说到：期中考试。

我真的没开玩笑，这绝对是真实故事。这是发生在美国大学联赛四强决赛前，一个对我们来说这辈子最重要的比赛前12小时发生的故事，这帮兄弟坐在走廊的地上写着期中考试的论文。在Word文档里面“挥汗如雨”。说真的，我从心底里热爱戴维森。

我记得Doug Gottlieb, 他当时是个很有名的篮球评论员，他说我那年有六个得分后卫比我更有上升空间。“体育中心”节目当时播放了一个他发表的推特... 我猜有人在那几年后当金州勇士开始得到一些成功的时候，又翻出了那个推特。所以那个截图现在还时不时被大家传播。

球星看台的各位，如果你们也“不小心”截图了那个推特然后发表在这，我可能不会生气的。

当然啦我是在说笑，我现在可以笑着谈论这些。但是当时？说真的... 很难表述当时这些评论让我多么的心烦意乱。所有这些人们发表的分析，所有的球探的报告之类的，当时所有的一切都聚焦在我“不能”做的事情。“体型太小”，“不能成为关键球员”，“能力非常有限”，我到今天还能够列举很多这些话。但是更令人不可思议的是，虽然现如今我已经向人们展现了他们看法是错误的，现如今，还是有很多独特的球员进入NBA，展现他们特殊的才华，那些所谓的专家们还是继续着和之前一样的球探方式：聚焦这些球员的短处。

而不是试着找到他们的能力的独到之处，以及他们的上升空间。

从很久之前，我就有一个想法。

那就是组织一个“被低估球员巡回训练营”（暂译为“不容小觑球员训练营”），是这样的：我们有各种的篮球训练营对吧？这些全世界，全国的篮球训练营，都非常的棒，很有特殊意义，因为很多NBA球员正是从这些训练营里面走出来的。所以我们必须要继续这些。但是对于这些训练营，我一直都在想的一个问题就是，如果你仔细想想，这些训练营，从来都是只有很小一群顶尖球员在来回参加。全都是这些4星或者5星评级的新生，他们已经是所有的球探都熟知的一群球员，但是还只是这些人在全国参加一个又一个的训练营。

我绝对没有小看这些蓝筹股的孩子们的意思，但是其他孩子们呢？那些因为某一方面不够强，而被标为2星3星级别的球员呢？我并不是说这些孩子们需要被邀请到所有的顶尖训练营（说实话，没人能）。但是如果我们现在的系统让这些孩子无法参加任何一个训练营，那我觉得就很有问题了。我认为这些热爱篮球的孩子们，是因为别人的看法和评价而阻止了他们去追求这份热爱篮球的机会。现如今的情形是，这些孩子在能够证明自己的能力之前，就已经被限制了证明自己的机会。

所以我的想法是这个“不容小觑球员训练营”，一个由Rakuten（日本乐天）赞助的训练营，让所有那些没有学校签约的，评分得分一般的高二，高三球员们参加。一个让那些没有被看作是顶尖球员，但是喜爱篮球并且想要提高球技的高中生们参加的训练营。提供一个能够让那些球探能看到这些球员的机会，让他们意识到这些孩子身上那些所谓的弱点，也许能够成为他们的秘密武器。

更重要的是？

这是为那些不愿意让别人来撰写自己故事的球员准备的训练营。

我还逐渐注意到了一些事情。

那就是当你获得了一些成功之后，人们就觉得“被低估”这种感觉就会离你远去，当你达到了某种终极目标的时候，这种感觉就是永远离你而去了。

但是从我自身的经历来说，这种感觉在你脑海中，永远不会消失。

说实话，在我脑海中，这种感觉甚至根本没有减少过，比如在这些时刻中：

2010年，在我想要让那5支不选我的球队后悔他们决定的时候，

2011年，在我想要证明自己的能力远远高于作为交易筹码价值的时候，

2012年，在我努力从脚踝的伤痛和输球中恢复的时候，

2013年，在我想要证明自己值得那个人们觉得我并不值得的新合同的时候，

2014年，在我想要证明，“库里的打法不适合季后赛”的想法是错误的时候，

2015年，在我想要证明，“库里的打法不适合决赛”的想法也是错误的时候,

2016年，在我们想要打破公牛队的72胜记录的时候，

2017年，在我想要搞清楚勇士是如何在前一年3-1的时候被逆转的时候，

2018年，在我试着对抗一系列伤病，还有那只强得不能再强的火箭队，以及其他所有挑战我们的东西的时候，

甚至是2019年，对，甚至是今年，当人们试图埋葬我们现在这种历史级别的势头时，我拼命想要跳出这座“坟墓”。

在这种种时刻中，我从未失去过那“被低估”的感觉。

我心中的这根刺永远不会消失。

总之，这只会慢慢地变成我身体的一部分。

在过去的17年中，关于我自己，我领悟到的其中一个最大的经验是：被低估的感觉或许只是世界强加给你的感受，但如果你知道如何去抵御它呢？

这就变成你强加给世界感受。

我越深入思考，我就越发意识到这就是——这是最重要的——今时今日我们发声的理由。这也是我建立“被低估之旅”的理由。因为我已经拥有一个训练营了……而且这非常棒。但你猜猜，谁不会得到邀请？

我。

而且，我还要告诉你——我已经在这个家伙身上发现了特别的东西。

可别忽略他。

这小子是个杀手。

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詹姆斯打的是什么位置？

勒布朗·詹姆斯（LeBronJames）在场上的位置是小前锋/大前锋。

一、早年经历

童年时期

1、1984年，勒布朗·詹姆斯出生在美国俄亥俄州阿克伦胡桃树大街的一栋房子里，他的母亲格利亚·詹姆斯当时16岁，她从来没有透露过詹姆斯的生父。直到1995年，格利亚终于在斯普林山公寓租下一栋有两个卧室的房子。

2、1993年，勒布朗经常到阿肯南部的一支橄榄球队下面的青少年队去玩。教练沃克看中他，于是勒布朗留下来为这支球队打球，3年之后，勒布朗的左手在一次比赛中受伤了。詹姆斯称：“我爱弗兰克（沃克）夫妇，没有他们，就绝对不会有我的今天。”

高中时期

1、詹姆斯在阿克伦加入了圣文森特·圣玛丽高中，他在打球的头一年就成为了先发球员。所在球队取得27胜0负的战绩，决赛中73-55大胜对手，赢得州冠军，决赛中詹姆斯得25分9个篮板以及4次助攻。整个赛季，平均得18分6个篮板。

2、第二个赛季带领球队获得26胜1负的战绩，并在决赛中以63-53击败对手，赢得了州冠军，球队被《今日美国》评为25强中的第五位。詹姆斯也因此入选《今日美国》全美第一球队阵容，并且成为该评选中第一位入选的高一学生。

3、高三篮球赛季开始以前，詹姆斯还带领橄榄球队打进了州半决赛，但是不幸在比赛中弄伤了左手食指。正是在那段时间，包括美联社在内都管他叫起了绰号“皇帝”（KingJames）。他出现在《灌篮》（SLAM）杂志封面上，这是他全国性的曝光的开端。

4、高四时詹姆斯带领球队取得25胜1负的惊人战绩，被《今日美国》评为虚拟美国高中篮球冠军。而在此赛季中，唯一的一场落败记录是因为詹姆斯所在的SVSM队因为违规而被判输球。

他的受欢迎程度之高，导致他的球队不得不将他们练习的场地从学校体育馆迁至临近的阿克伦大学的JamesA.Rhodes球馆。像沙奎尔-奥尼尔这样的NBA球星也来观看比赛，而詹姆斯的一些比赛甚至在ESPN2全国直播和地方付费频道上转播。

5、詹姆斯史无前例地三度入选全美第一队，也三度当选俄亥俄州篮球先生。他得到了麦当劳全美高中明星赛、美国高中圆球经典赛和乔丹高中慈善赛的MVP的荣誉。因为参加了两次以上的高中全明星赛，詹姆斯自动丧失了进入NCAA的资格。

二、技术特点

1、詹姆斯身高203厘米，体重113公斤，在他的主要位置小前锋或后卫的对位上往往有身材优势，他还拥有不错的速度、弹跳力和身体对抗能力，这使他有时能打到大前锋的位置。?

2、他主要的得分手段是切入上篮、扣篮，往往能造成打三分；同时，詹姆斯的中距离跳投也日臻成熟，已成为了他的常规武器；三分球经过长年累月的磨练和积累，命中率已经超过了四成有余。

他还有出色的篮板以及助攻能力，两项数据生涯平均皆在7左右，抢断和盖帽的成绩也不差，说明了他是一位全能型的球员，只是他的罚球不佳，平均每场获得9次罚球机会却只投进6.7球，约75%的命中率。

3、詹姆斯的防守意识亦相当不错，在比赛中时常能看到他从后方飞身盖帽，或是断球后的快攻扣篮，甚至自己抓下防守篮板后也能快速突破取分，后卫的速度使他能快速的攻防转换，他也具有相当好的控球能力和全场视野，经常担任控球后卫的角色。

在这个位置上他具有极大的身材优势，他的进攻往往能吸引对手两到三名球员的包夹防守，而他又有无私的分享球球意识和良好的传球技术，从而使队友获得许多空档出手的机会。

4、由于2011赛季总决赛糟糕表现，詹姆斯受尽了公众的嘲讽、批评和谩骂，总决赛中LBJ的低位技术更是受到外界质疑。詹姆斯的另一转变在于三分球出手减少，内线得分增加，这样的整个赛季以来的表现持续稳定。

三、个人生活

1、勒布朗·詹姆斯从高中开始就和女友萨瓦娜·布林森相恋，两人感情一直很不错，已经育有两个儿子。长子勒布朗·詹姆斯二世2004年10月6日出生，小儿子布莱克·马克西姆斯·詹姆斯诞生于2007年6月14日。

2、2012年1月份，詹姆斯在自己的生日派对上向交往已久的女友萨瓦娜·布林森求婚。勒布朗当着所有亲朋好友的面，单膝跪地向萨瓦娜求婚。萨瓦娜也感动的哭了出来，并答应了他。

2013年9月14日两人在加利福尼亚州圣迭戈正式完婚。2014年10月22日，萨瓦娜在阿克伦产下一名女婴，两个人为孩子取名朱莉·詹姆斯。

3、詹姆斯是个纽约洋基队球迷，曾多次到洋基球场观赛，并与洋基投手卡斯坦·查尔斯·沙巴西亚是好友。詹姆斯后背的“CHOSEN1”是他第一个纹身，传言说这个纹身在他刚出生的时候就有，据多方了解是高中时纹的。

NBA官方解释这个纹身的意思是“天选之子”。詹姆斯右胳膊上纹身，是一个狮子头，狮头LOGO上面是KING，下面是JAMES，狮子头上面还有“Gloria”以纪念他的妈妈GloriaJames。

扩展资料：

1、詹姆斯成立的非赢利性“勒布朗·詹姆斯家庭基金”在过去的几年里都曾举办过不少慈善活动。其中一项名为“KINGFORKIDSBikeathon”（自行车马拉松）的慈善活动颇受欢迎。

2、2011年詹姆斯提出新教育计划，提倡孩子们恢复课余活动。除了自行车赛之外，詹姆斯还会创办一个为期两周的训练营，看板一些阅读和技术类课程，给那些即将就读三年级的孩子们提供帮助，而这个训练营将招募360名营员。

3、2015年8月，詹姆斯家庭基金会跟阿克伦大学合作，将为有资格的学生提供4年的奖学金，这是詹姆斯的“我保证”项目。

9月，詹姆斯家庭基金会跟ProjectLearnofSummitCounty（一个非盈利的为一些成年人提供读书学习机会的机构）合作，帮助当地的一些父母取得高中文凭。

百度百科-勒布朗·詹姆斯

我是篮球盲，毫无基础，请问怎么学好篮球

以我的经验，仅供参考。

我是去了一个教小孩打球的篮球俱乐部学了一暑假再自己漫漫打了一个学期的。

建议你去当地专门教篮球的俱乐部去学，那儿的人大多都是没什么基础的也不要不好意思，教练晓得从什么基本的动作入手。

或者是你自己去球场练练先学会好上篮和投篮标准动作。

上篮命中率练习一定要到70%以上，教学视频你到度娘那儿可以搜到

投篮姿势标准也是很重要的，你现在还没有基础好定性，注意3个90度，投篮手中心要空，篮球出手手指自己总结总结，我认为是中指和无名指较好因人而已，具体也要看视频。

还有运球很关键，每天跑着运着去球场，天天这样坚持20多天也差不多。

如果你把这3个东西做好了，20多天也就差不多练好着几样东西，有时间多多练练变相（球从左手拍到右手）这是一个过人的运球技巧，要快要低在息盖以下。运球时也要弯膝重心低运球稳不易被人断球，当然运球也最好在膝盖以下。

纯手写个人经验 望采纳 ， 助楼主打好球