打篮球时怎么转身-打篮球怎么转身过人技巧

在打篮球的时候,想突破要转身怎么转身呀?谢谢篮球高手指点,讲的详细一点,谢谢

首先你手要大旋转的时侯可以将球带起（就是用在快速旋转的时侯手可以将球掌握起来）然后要过人的时侯先运球一步步紧逼对方，然后用力地向下运一下秋，就一下，然后左脚不动右脚带动身体转身右手在掌握住球的同时利用球在空中的时间进行转声的动作。就可过人。

打篮球转身过球时球总是要飞，那到底该怎么拿球？

在所有的基本运球技术中，迪哥，我一直认为转身运球是最难的高水平技术。这个动作对于整个身体来说是非常驱动的，对于身体，脚步，协调性来说控制球也是非常困难的不熟练的兄弟情有转身抛球的情况，但转身运球是实战中非常高效的技能。正确使用转弯会让我们在实战中取得胜利如何发挥转身的作用？转弯范围正确:大幅度转向，然后直接转向突破方向错误:脚没有完全张开，造成转身幅度小，转身后无法摆脱防守正确:转身时保持重心低，弯曲臀部和膝盖，重心平稳过渡错误:转身时重心波动过大，会导致运球不稳转身速度慢，对抗能力差，侧身运球是一种防守型运球状态，通常被距离近的后卫用来防压。篮球运动中有三种常规的运球状态，即快攻中的向前运球“推出篮球”、阵地战中的控制运球“篮球在控制之中”、防守运球面向近防。如何100%掉头？转身运球向前推进运球控制运球防守运球小托马斯使用侧身运球的原因很简单。

面对相对较大的对位球员时，侧身运球姿势“用身体将防守者与篮球隔开”可以降低被盗的风险。第二次侧身运球通常需要与从后卫转向进攻的半转向“前/后转向”动作联系起来。在转弯的瞬间，身体惯性会大大提高小托马斯的速度“自我优势”。既然这套动作可以进，可以退，可以防，非常适合小个子球员，那就要从根本上学习这种技术，也就是最基本的转身和运球。Hoy发现大部分人只是板的使用转身和运球，并没有灵活运用，充分发挥本质。转身动作的本质是一种改变运球方向的技术，俗称变向。但与其他变向技术不同的是，“前/后变向”，

可以改变的方向很多，可以根据不同的方向连接丰富的评分手段。不再是简单的，固定的攻击方向从左到右“从右到左”的改变。首先进攻球员需要做跨步动作，让身体能够侧身运球，主动靠近防守者。然后根据防守者的位置，选择向前转或者向后转，彻底摆脱防守。其重心的脚步变化并不复杂，跨出横步时整个重心落在前脚转动，后脚完成变向并接触地面后落在脚上，从而发力加速。转身运球的本质在于第二步方向的改变。转身移动时，

攻击者有三个大致的方向可以选择。第一，内线防守薄弱。横步运球侧身后，第二步直接越过前场突破后卫冲击篮筐。第二，非球侧防守薄弱。比如进攻者在篮筐右侧。在交叉步中侧身运球后，他转向左侧，并向左侧迈出第二步。他横向移动以分散防守队员的注意力，并移动到罚球线附近的跳投处得分。

打篮球在运球时做转身有没有方向限制

打篮球在运球时做转身是没有方向限制的。运球转身，动作方法以右手运球为例，当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧，左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

篮球技巧

首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。

多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向，或者尝试变向运球，熟练掌握了运球的方法之后，就可以将球牢牢的控制在自己手中，在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及为队员创造有利的进攻机会。

篮球是技巧性和实践性很强的运动，从NBA流行的打法上就可以看得出来，以前流行以中锋为主导的内线打法，而现在则都以外线，小阵容打法为主。

篮球这项运动，你练的越多，就学的越快，并且其中有许多技巧，你是通过看书或者是看视频永远都无法学习到的。只有你亲身去实践、运用了才能有心领神会的感觉。最基础的技巧莫过于投篮了，有人投篮的姿势是这样。

怎么快速学会打篮球转身

★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。 ★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。 ★运用时机及动作特点：当对手紧逼时（防守者在一步以内）不能用直线运球及体前变向时；能有效保护球，但视野差。 ★学习目标：通过学习篮球转身运球，建立完整动作印象，掌握动作技术要领，并能在实战中运用。 ★学习难点： 1、转身动作低重心，圆滑流畅。 2、加大球反作用力，增加手触球的时间。 3、手脚的协调配合。 ★教学步骤： 动作的初步掌握阶段： 1、球性练习（各种提拉球练习）解决难点2 2、教师示范动作，学生根据教师示范体会动作 3、教师讲解动作要领及运用时机 4、持球（不运球）在立柱前转身脚步动作练习——依次按如下要求各做若干组 a、要求中枢脚的位置准（防守者两脚之间——立柱的正前方） b、要求降低重心完成动作（中枢脚落地时开始降并一步到位），没有重心起伏 c、要求转前重心移向中枢脚，身体不后倒 5、运球在立柱前完成转身运球动作练习——依次按如下要求各做若干组 a、要求中枢脚和球几乎同时落地 ； b、要求加大运球力量，球反弹后手触球的部位正确（外侧上方）； c、要求转身后控制好球的落点； d、要求转身后上步、压肩护好球； 动作的提高阶段： 6、运球在立柱前完成转身运球动作练习——依次按如下要求各做若干组 a、要求转身低重心，无重心起伏及后仰； b、要求转身后上步快，压肩护好球； c、要求加快转身速度完成动作； 7、消极防守运球转身练习 动作的实战运用阶段： 8、积极防守运球转身过人（结合强行突破）

打篮球持球转身上篮能转多少步？运球中的转身呢？尽量详细点

持球转身能走两步，例如：左手运球向右转身，球到手时右脚为中轴，左脚抬起转身，左脚落地后右脚顺带抬起，之后落到左脚右侧（此时面朝篮筐），此时双腿是弯曲的，顺势跳棋上篮，一共两步。运球转身，走一步，走两步看起来不协调，并有走步嫌疑，过程是：比如右手运球向左转身，球离开地面到手后，左脚为中轴，右脚离地向左转身，右脚落地时球也应该落地，之后左手顺势接触弹起的球继续运。（非专业人士，个人理解，可多看视频）