打篮球的基础功-打篮球基本功重要吗

篮球：基本功挺好，但过人很难，过人除了变向动作还有什么重要的细节或者要领么？注意看问题补充！

力量其次 最重要的就是感觉 那一种感觉

本人183，控卫 人非常瘦 基本上挤不过大多数同龄人 力量也很一般 经过一段时间的看视频加上练习找感觉 不出半年 现在单挑的时候变向晃人九成都能过去 当然打比赛的时候人多还是有点生疏 多加练习就好了 我现在的变向可以在年级里数一数二吧 （也就这个好一点 投篮和身体我还是很一般）

1.首先身体重心放低，上肢不要弯曲 要保持直一点， 大腿分开蹲下

2.与对手的距离在一米左右 太远了对手反应的过来 近了不容易左右突破而且对手扑上来 会很尴尬 这种情况球不是被超..而是被活活挤掉 所以不要靠太近

3.手臂张开 你可以练习把球停在右手，千万不要翻掌（左撇子就左手..）人的姿势就是我说的第一点，然后整个人左右晃动 （尽量上半身移动 底盘要稳 配合脚步的移动 主要以上肢为主） 刚开始脚可以往旁边移动几步 寻找重心的移动感觉 但是不要太大 在做这个动作的时候要保持球在手上 而且不能翻掌 多练习 找到感觉 可能我说的不太能让你想象 但是只要记住这几点多加练习 不出几个月你就能有感觉 到时候多加练习 感觉对手的放手脚步 可以很轻松的晃过对手 你就会发现你的变向的感觉和NBA里的变向感觉有几分相似了 也能帮助你在运球 上篮等方面的感觉更上一层楼

你说速度 真动作肯定要快 假动作要慢 你可以看看网上的变向视频 注意节奏

感觉自己打篮球基本功挺好的，怎么一实战就不会打了呢？

第一你是心理素质不过关，第二是有可能你的力量不够，一被人对抗就做不出动作来，第三是有可是基本功不够扎实，够扎实的话动作很自然的就做出来了。基本功不是一下就能练好的需要长时间的坚持的！之所以出现这种情况，应该就是实战经验不足。平常自己练球和真正打比赛的状况是截然不同的，当然基本功很重要，这是你能打比赛的基础，但实战需要一点点积累经验。平常练球就像纸上谈兵，打比赛才是上战场。

基本功好了，实战别追求花里胡哨，过人有时候就是一个节奏，或者时间差，转瞬即逝，不要紧张，少做多余动作，心理占高位，给自己心理暗示，告诉自己可以的，慢慢应该可以。失误以后，不要紧张，自己练习的时候多总结。一定不要花里胡哨，没有用。基本功只能反映你的篮球基础，想打好篮球，还有很多东西需要你去研究和体会。如对以掌握的技术灵活应用，你的打球习惯，对手的能力和水平，队友的配合等，都是你能否在场上发挥水平的重要因素。

比赛与训练最大的区别在于对抗性的不同，你现在年龄还比较小，心理也没非常成熟，所以在遇到比赛的时候会由于心里紧张导致发挥不完全，并且在比赛中没有克服敢于对抗的心理压力导致发挥不良。

首先要锻炼体能，正式比赛身体接触强度大，所以你要让自己有充沛的体能和强壮的体魄来让自己在面对对抗的时候能保证技术的正常发挥；然后锻炼心理，让自己学会用积极的想法来看待与人对抗与人比赛，要让自己享受与人对抗挑战自我的过程。

多点实战会让你更快的适应那种紧张的感觉，但不会完全消失掉，有很多的球星也是经过一次次的大赛才磨练出来。还有一个方法，就是在心里上看轻你的对手，觉得他不是你的对手，那样你就轻松些，平时练的球技发挥也能好些，我就经常这样做。