篮球三角跑位训练-篮球三角进攻

2024-11-18 18:20:52

小学生怎么使用三角战术

篮球三角跑位训练-篮球三角进攻

你好,我来教你吧:

1学会三角战术,首先你要先然这几个小孩子学会配合,学会3人的默契.你可以然后3个小孩一组,然后互相传球,互相跑动传球.,

2有了默契以后,你要让他们一组练习,先空想对手,进行半场跑位,(三角战术的跑位你必须要上百度看下视频,语言不好组织:你百度视频搜索篮球三角战术就有了)

3,按照视频的教学方法,进行配合,要常时间练习.

4可以找些对手来练习,记得练习时都要通过三角战术来得分,如果不是按这个要求打不到学习目的的.

差不多按照上面我所说的能,较为初步系统的学习三角战术了.

还有一点要记住:小学生学习体育项目要记得适量!适度,别摔伤扭伤,从小就烙下病根,他们父母肯定也不愿意看到.

篮球赛中的三角战术具体是怎样安排的

关于普林斯顿\三角进攻，很多筒子认为有许多相似的地方。如果比较国王时期与90年代的公牛确实有些地方看起来很象。但偶还是认为三角进攻与普林斯顿的差别是巨大的。试胡说几段：

一，进攻发起者的球权

三角进攻顾名思义就是在进攻中通过跑位构成一个一个三角，这种三角的构成到完成攻击大致有几个情形：

A，参与进攻者通过传递找到最适合攻击的一角完成攻击，这是通过球的轮转带动人的轮转。

B，进攻发起者持球推进，其他构成三角的队友跑动接应以使对方分散防守，由持球者完成进攻，这也是三角，不过只出现了跑位，没有出现有球接触。

C，进攻发起者持球推进，其他构成三角的队友跑动接应，由持球者通过转移球明确攻击终结者。

大致应当主要是这三种情形，通过这三种情形可以看出，三角进攻的进攻发起者可以通过传递也可以通过持球来掌握或分配球权，就是说在三角进攻中不存在一定要传递的问题，有明确的持球人和接应路线，并不排斥控球，甚至长时间控球，这一点与普林斯顿是很不一样的。

普林斯顿讲究一定要传，球权一定要很平均，每个人的理念里要有多为别人传一次球。普林斯顿体系认为如果在30秒或24秒内，多次传球的效率高于持球运动寻找突破口的效率，简单点说就是球比人跑得快。所以除非是进攻的终结者，普林斯顿通常排斥比较多的控球。

下面引用最近介绍普林斯顿的一篇文章中的话：

Jay Wright说：“我们没有采用普林斯顿进攻是出于一种选择。是基于我们球员风格考虑的结果。如果贯彻普林斯顿进攻体系，你需要那些家伙们非常好的传接球，投篮并要对普林斯顿进攻有一个很好的理解。我们现在的球员更擅长的是运球，很好的推进和进行很个人化的比赛。许多的球员都有不错的一对一的能力。在普林斯顿进攻体系里，你需要一个球员懂得如何不持球就可以打败对手并要善于寻找队友的位置。这些球员都要变成传球好手和投篮好手。”

从对普林斯顿很了解的教练口中偶们已经可以知道对于习惯上的控球者普林斯顿是排斥的，因此在直观上偶们很容易看出三角进攻与普林斯顿大的原则性差异。那么是什么导致了这种差异呢？这就是---------

二，进攻的思想

三角进攻是一种典型的边缘数学产物，2点构成一条线，不在一线内的3点构成一个面，所以三角是最简洁的面构图方式。三角进攻和普林斯顿都是篮球里比较难的球队体系，但相对来说球队掌握三角进攻要比普林斯顿快得多，因为三角进攻只有三角内的你我他，要不你要不我要不他，反正总有一个要攻的，只是选择最恰当的人选。而普林斯顿要不停的传，经过12345甚至还要再来一遍，所以攻击的选择要远比三角进攻不好确定。因此偶认为三角进攻比普林斯顿在进攻上更明确简洁。

那么为什么会产生这样不同的样式呢？偶认为根源在于产生的思想基石不同。三角进攻象一个三棱锥，它的作用而且是唯一的作用就是撕开哪怕最坚固的防守，它的选则性只是哪个尖伸出去硬碰硬的问题。而普林斯顿象一把竹扇平平的铺开，呼哒呼哒的扇起来，扇着干什么呢？还是引用那篇文章里很形象的一段话：“Carril的理论就是让对手保持对你的注意直到他们厌烦。跑动，跑动，跑动，直到对手的防守露出破绽。”

好了，偶认为已经搞明白了，三角进攻的实质是更多的主动去攻击对方的堡垒，只是追求形式更有效，而普林斯顿说白了和英式足球的理论一样，就是取得进球是因为对方出错，普林斯顿做的所有反跑，空切，传递都是为了迷惑防守者使其出错并加以利用。主动性与被动性，这就是2者的区别。

但是这里偶就有一个担心，如果人家防守很稳定.不乱或者脑子跟不上你们普林斯顿的忽悠怎么办呢？在看过的普林斯顿资料里没说，大概偶想需要继续跑动跑动跑动，传球传球传球吧？

在这里偶想小小的猜度一下，老温特的三角进攻为什么强调以带动防守，固定面前的对象，通过个人的能力就要达到得分的目的（当然空位就更棒了），他为什么更多不强调诱使对方露出明显的破绽形成空位呢？偶想大概因为他的体系自产生到实践到夺冠都是在职业联赛中，相对明显的破绽并不多，而且内线的什么兰比尔外面的什么托马斯之流也不会给你多少空位。在那个不允许联防只准盯人防守的年代，一些团队组织加上超级的个人能力更容易使球队达到空前的融合。说白一点，就是大家一起找一个可以硬吃的家伙出来。这就是说三角进攻一直强调的是打强点，打那个优势最大的点，而不完全是打空门。

而普林斯顿出身高中级别，偶认为即使天才如乔丹，科比之流在高中联赛里一场出几个漏勺也是在所难免的，况且不说要一茬齐都个顶个厉害的高中球队听起来有点晕，所以这个级别以及稍高级别的比赛里普林斯顿可以横扫。偶认为这2种体系的出身决定了目前他们取得的成绩的差异。当然现在这两种体系都存在着弱点，但三角进攻的弱点是由于联盟规则的变化，一对一的优势越来越不明显了，很多时候人家根本不跟你一对一，二干一是再平常不过的事情了，你可以对付当面的防守者，你还必须能对付协防，要主动得到一个好攻击更难了。这是三角的困境。普林斯顿的困境在于从来都依靠机会的把握，从来都需要在对方不断变换的防守阵型中寻找缝隙，要得到一个对方的破绽当然更难了，所以偶们看到从普林斯顿进入NBA联盟，到现在总冠军里没有它的身影，目前在打的篮网，黄蜂等也就是比那些烂队好一些而已，为什么呢？偶个人觉得，如果有比较说得过去的攻击力，即使生硬的去寻找强攻的机会，它的效果多少还是应当比华丽的捡漏要好的多。那么就说说球星的作用------------

三，球队的组成与球星的作用

三角进攻与普林斯顿都压制超级球星的个人作用。乔丹就认为三角进攻压制了他的个人能力，但他仍然通过禅师告诉老温特，只有三角进攻他们才能拿总冠军。因为三角进攻压制的不是球星的出手和球权，而是你该不该在这个回合成为最后的终结者。并不是每一个球都要乔丹，皮彭，科比，沙克来打，还可以是哈玻，库科奇，郎利，小鱼，福克斯，奥多姆，甚至拉德马诺维奇，夸梅。这是由你和队友当时面对的情况决定的。

从比较成功的三角进攻总冠军团队看，三角进攻需要在场上有两个极其稳定的得分点，至少一个可以支援的点，剩下两个比较蓝领一些的点，但也不是绝对没有攻击力。这两个比较蓝的点之一与3个可以得分的点之二构成三角，这样防守者就永远苦于判断究竟谁会打将过来，这就是防守三角进攻最常遇到的难题。目前三角进攻的式微是因为现在的湖人除了科比很难找到常在的第二点，那个支援就更经常失踪了，所以主要防科比，哪怕3个人上去，剩下的保护科比分球的线路就可以了，人员不整,无兄弟不三角,这是最大的劣势，如果湖人有2个绝对强点，比如象火箭一样，那么他们开发出一个可以支援的第3点速度要比别的队快得多.当然从F4那年的情况看虽然他们有稳定的3点（手套不能融入三角之中），但威力比没有联防的时候已经稍减，偶们现在不要纠缠场外的那些陈芝麻烂谷子，单说对场上的印象。这就是说从三角进攻来看，2+X或3+X就可以形成一个很有竞争力的团队。

那么普林斯顿怎么样呢？还是来引述普林斯顿实践者对球员要求的话：Carmody 从常青藤进入BIG TEN，依然怀抱着他基于普林斯顿进攻的篮球理念。“自从六年级时被教会什么是1-2-3-4-5号位置，球员们就开始在想他们自己是哪个位置。你是一个2号位或一个4号位或任何位置的球员。但是任何一个懂得普林斯顿进攻的教练都不会用那样的方式教你，因为在球场上，你们是随时可以变换位置的。在某一段时间，你并不是后卫或前锋。教练要求你不但可以打比赛，并要做很多不一样的事情。一旦你拥有更多可以控球，可以传球，可以投篮的球员，你就会拥有更多的选择余地。”“有些球队呢，有两个可以控球和传球的球员，有两个射手并且另一个球员可能是一个篮板好手。但是在普林斯顿进攻体系里他们必须要能做所有的活儿，包括控球，传球，投篮，抢篮板等。那样的话，你把他们放在任何一场比赛，他们都会是很有优势的防守者。”这就是普林斯顿的要求。

好了，偶知道谁适合普林斯顿了，萨伯尼斯，张伯伦（奥拉朱旺勉强合格），皮蓬，乔丹或科比，基德或魔术，这些人比国王的普林斯顿人马更适合普林斯顿要求，这套人马大概可以拿总冠军。但是话说回来了，这些人还需要捡漏吗？还需要如普林斯顿者新的Owls的教练认为普林斯顿体系有一个无意的分心。“采用普林斯顿体系比赛的一个额外益处就是反对者花费了根多精力在如何应对它们上面。你会忘了你自己而担心很多东西。然后你不会集中所有的注意力，在你的比赛里。”这些人在一起还需要这个吗？恐怕只要能使球星们都出力打球的教练已经足够了，什么体系在这些人的球队里重要吗？他们甚至都可以无视发挥强点的三角进攻，反倒要靠执着于使对方犯错误和分心的普林斯顿？当偶摆出一套绝对符合普林斯顿要求的阵容时，偶突然发现，偶不知道再如何评论这个体系了，也许它的作用只是使比赛更容易。当然，如果连这都做不到的话。。。。。。不要忘了它居然需要至少5个这样的人,太恐怖鸟

篮球空手跑位的技巧图解分析

　篮球运动作为人们比较喜爱的运动项目，有其十分广泛的群众基础。但在篮球比赛中经常可以发现人们技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多。以下是我为大家整理的关于篮球空手跑位的技巧图解，欢迎阅读!

>>>更多球类运动，欢迎往下戳　()排球运动的特点 　()打排球的八大好处 　()打羽毛球的十大好处 　()台球的各种分类及规则 　()台球初学者的入门知识 篮球空手跑位的技巧图解

　一、目标是篮框：空手跑位「目标」，从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考，空手跑位当然是到「禁区里面」接球攻击篮框较好;以左下图为例，蓝色3号球员传球给5号后，当然做个闪切依红色箭头指示，往有球边跑位到禁区里面接球攻击较适合。再以左下图为例，球场右侧的蓝色2号球员，他空手切目的地，最好是依红色箭头跑位，比较靠近篮框较合理;2号球员假如依蓝色箭头指示跑位，虽然也可以获得空档，但是，方向、距离都离篮框较远，接到球后攻击就较不理想。

　图1空手跑位要越靠近篮框越好图2空手跑位要跑到空档区块

　二、跑到空档区并停留与控制速度：空手跑位要越靠近篮框越好，其次重点是，要跑到「没有人去」的空档地方;假如你跑位到禁区附近，却处于防守者旁边，这个空手跑位，严格说来并不妥善;例如右上图2里2-3区域防守的红色5号球员，他就处于防守者X3旁边。因为，空手球员假如处于防守者旁边，你的队友怎么敢传球给你?以右上图2的例子来看，蓝色圆圈区域，都是远离五位防守者X球员等，是比较适当的跑位停留区。

　在此需注意，你空手跑位到空档区了，假如没有马上接获传导球，空手跑位球员需做些许「停留」;这个停留功能是，让你持(运)球的队友，有时间可以传导球给你;以及，就算没有获得传导球攻击，也可以趁机吸引防守者移位，进而制造其他队友的空档。许多初学者打球的空手切(跑位)，往往都是快速如闪电，并且，畏惧招惹禁区3秒违例的事项，迅速离开空档区;以致许多时候，队友都来不及传导球给空档的他。

　图3红色箭头所指球员，跑位到空档没有人的地方

　空手跑位的速度，需要依据实际情形而分别做出原地脚微弯准备接球攻击姿势、小跑步前进的空手切入、快速跑步的空手切入等等;这个速度的变化与控制，目的就是前段叙述的，期求获得空档「接球攻击」。许多初学者的空手切入，不是尽全速的冲刺状态做空手切，以致空档出现却在队友来不及反应情况，失去了空手跑位接球攻击的机会;也有不少初学者的空手切入，总是以慢跑姿势进行;以致，很多时候是，没办法摆脱防守者的阻绝(deny)纠缠，跑不出空档;这和空手切入的名词「闪切(flash cut)」，像闪电那般快的空手切入是迥然不同的。

　图4跑位到空档稍微停留，并像该白色球衣球员伸手呼叫队友

　三、身体面框、看球：空手跑位过程的身体姿势，需要保持「面框、看球」主要用意在于，可以知悉防守者在那里，掌握队友传球时机进而了解队友用什么方式传导球，以及面框掌握防守者对象，以利在接获传导球前，先做怎么样攻击篮框的规划等;甚至于，假如接获传导球，因为面框可以了解其他队友是否处于更靠近篮框的空档;亦或是，在接获传导球后，因为面框而可以掌握防守方的阵式变化等。其次面框、看球目的在，掌握传导球时机与位置等;因为，当你空手跑位时，假如「跑出空档」，却没有看到球，队友就算将球传导给你，你空手跑位者还是没办法接球攻击

　图5红色箭头所指白色球员低位单打，白色2号球员面框、看球

　尤其在跟切(跟随运球切入的队友做空手切入时)，假如没有看到球，队友什么时候出手攻击，你空手跑位跟切的球员，是没办法掌握恰到好处的时机去抢篮板球;包括，跟切瞬间，对手做出帮忙防守，你的队友不得不将球传导情况，也会因为你空手切没看到球，进而招致传导球失误，或者没有传球对象而失误等。

　四、空间原则：空手跑位过程，扣除操作对持(运)球掩护(on ball screen)、空手掩护(off ball screen)等情况;所有进攻球员，在空手跑位寻求空档接球攻击过程，应该保持一个，队友跟队友之间的「五步以上空间」，这样原则去进行。因为，进攻者相互之间空间越大，持(运)球者他单打的「活动范围」就越大;这单打空间越大，他单打成功的机会当然就越大。相对的，在防守方来说，空间越大表示，防守者要帮忙的「距离越远」;如此一来，要达成帮忙防守成功的机会就降低了。

　图6图中的五位白色快艇队进攻球员，各自空间就够大

　尤其，在职业篮球比赛里，也因为鼓励盯人防守而特别制作了「防守3秒」条例;所以，当进攻方空手跑位以后的布阵空间越大，防守方假如还坚持顾全大局的全心准备帮忙，沾惹违例、招致罚球的情形就屡见不鲜了。另一方面，进攻方空手跑位后的布阵之空间越大，在半场紧迫防守，或者半场设陷包夹防守的战术执行上是愈发困难;以包夹防守为例，半场的大范围空间，经过适当的传切或四角布阵，以同等级的球员水准讨论，要达成包夹的相关目的有些困难。这观念，包括快攻里的「2对1」要拉开，「快攻3对2」要呈三角形的拉开、四角拖延战术更是强调拉开布阵于四个角落等等，都是空间要大的原则。至于怎么样经过空手跑位后的轮转移位，才可以达到空间拉开后续讨论。

　五、联络且不能久留原地：扣除战术设计上的牵制作用、规划单打以外，空手跑位过程，还需要做到联络、示意要球目标等;然后，在找到空档的空档区稍微停留后，仍然需要再继续积极的空手跑位。从基层球队里，不论是国小、国中或大学系队等层级，由于多数球员的技术与观念并不合理;因此，尽管空手跑位获得空档，那个技术与观念尚未成熟的持(运)球队友，并不一定可以及时将球传导。所以，当空手跑位获得空档，你仍需要「大声叫喊」的联络队友;这个联络，它包含协助队友技术与观念不足作用。

　图7蓝色球员跑出空档，高举左手并联络队友

　像似上图7里的箭头所指蓝色球员跑出空档，却未必能够如愿以偿接球攻击可知;尽管贵为NBA球员，持球在手的球员，仍然会因为各种因素而没办法将球迅速传到跑出空档的球员手里去让他攻击。再者，经过空手跑位获得空档，不能久留原地主要因素有三，一是3秒钟的限制;在禁区里就算是空档再大，队友没办法传球给你时，你还是要规规矩矩移位，否则就是3秒违例。其次，当你空手跑位获得空档，假如还是没办法获得传接球去攻击，从常理看待，多数都已经会被防守者「锁定」，包括被设下陷阱引诱队友传导球进而抄截等;所以，跑出空档，不能得球，就算闷声不响，建议还是再继续做空手跑位较适宜。

　空手跑位后，不宜久留主要在于，球体经过几秒钟的传导，或者球经过运球移位后，空手跑位者彼时所处位置，包括队友有可能因此轮转进位等情形，多数在时空转移情况，彼时该球员都应该空档不再;所以，再迅速移位，去积极寻求另眼相看的空档，也借以制造防守方「烦不胜烦」的防守困扰才是最适合的。

打篮球进行跑位的方法

　外线跑位

　一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。

　内线跑位

　内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。

　避免跑重位置

　有时候和队友跑重了，这样势必会漏掉对方的某个队员，因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大体位置，避免跑重。

　跑位时要看好持球人员，做好接球准备

　在跑位时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着篮球，时刻做好接球的准备，以免球传过来了还没反应过来，失误就很多了。

　听从教练和组织后卫的安排

　在场上跑位时，还要听从组织后卫的安排，这样进行跑位时才能有条不紊，才能合理的进行布阵防守和进攻，不要盲目的我行我素。