两个篮球怎么练运球-用两个篮球运有什么

篮球中2运犯规是指什么？

首先向你申明这不是犯规。

我今天要给你好好上一课：

首先你说防守3秒就错，在裁判手册中根本就没有这个名词术语。

关于篮球规则只是对篮球运动中对违规的限制，有2种：

1，犯规。 犯规只发生在身体接触中，有打手，带球撞人，阻挡，和技术犯规（恶意行为故意打人，球员或主教练不服恶意顶撞裁判，用完了暂停又叫了暂停，主教练有脚踩在了球场边线内），除了技术犯规，其他犯规都只有身体接触才可能造成。

2 违例。即对一些约定俗成的东西的违反，有2次运球；带球走（俗成走步）；限制区3秒违例（只要进攻或防守球员在限制区内停留3秒，即发生3秒违例）； 防守5秒 违例，当你被防守球员紧逼贴身防守时，你最多只能停留5秒之前把球传出去或投篮，不然 5秒违例；带球8秒 违例，即当一次进攻开始的时候，从后场拿球后，要在8秒钟之内将球运过半场到达前场，不然就发生带球8秒 违例；进攻24秒 违例，即当一次进攻开始的时候，从后场一得到球，必须在24秒钟之内尝试投篮，至少在24秒之内投篮一次，否则发生24秒进攻违例

2运就是上面的二次运球 ，即接到队友的传球或刚断下球后，在确定了中枢脚的情况下再次运球。

再给你明确一个篮球的概念，就是带球走（俗称带球走），有几种情况：

1，你双脚都在地上，你接队友传球，你一旦一脚离地，比如左脚离地，那你的右脚就是中枢脚，确定了中枢脚就好办了，下面集体说

2，你一只脚在地上，比如左脚，另一只脚在空中，得到球，那当一旦右脚落地，那左脚就是中枢脚；若是左脚没有等到右脚落地就单脚跳了起来，那先落地的就是中枢脚。

3，一，你双脚都不在地上，即在空中得到了球，若是双脚同时落地，那落地后只要一只脚离地，比如左脚离地了，那右脚立马成为中枢脚；二，若是单脚落地，比如左脚落地了，右脚还在空中，（这时有2种情况，1是左脚一直呆在地上，当右脚落地后，左脚成为中枢脚；2是左脚没等右脚落地，就跳了起来，离开地面，这时两只脚都在空中，谁先着地，谁就是中枢脚，比如左脚先着地，那左脚就是中枢脚）

确定中枢脚一共只有这3种情况，确定了中枢脚以后就好办了：

当你选择运球的时候，你必须在中枢脚离地前让球离开手；当你选择投篮或传球的时候，你就可以让中枢脚离地而把球放在手中或怀里，但必须在中枢脚落地前，把球投出去或传出去。

好了，这下我可系统的说了一遍，把相关问题都给你说了，希望对你有说启示，这还要靠你在平时多打一些球，尤其跟别人打比赛，不断领悟。

篮球规则中的“三秒、二运、走步”分别是什么

3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

运球违例俗称两次运球；队员控制球后将球掷、拍或滚，在球触及另一对员之后再触及球为运球，每运一次球必须使球与地面接触；球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止。运球过程中手不和球接触时跑多少步不受限制；不能翻腕运球（携带球），不能双手同时拍球；队员第一次运球结束后，不得再次运球。

怎么样判断走步违例？

1中枢脚的确定 队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

2持球移动 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

在篮球比赛中，走步和两次运球是什么意思？

1、走步的规则：

当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

（1）有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）

（2）无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

2、两次运球的规则：

队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为下列情况，他失去了对球的控制以后：投篮、球被对方队员拍击、传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触。

（1）当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。

（2）队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。

（3）队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。

扩展资料：

1、两次运球的“运球”规定：

（1）连续投篮；

（2）在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；

（3）与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；

（4）拍击另一队员控制的球；

（5）拦截传球并获得该球；

（6）只要不出现带球走步违例，球在触及地面前在手中抛接和停留

2、发生走步的情况：

（1）当持球队员在篮下寻找投篮机会，被防守队员封堵，持球队员采用虚晃的动作时；

（2）运球队员速度过快，途中遇到合法防守的队员，而又必须被迫急停时；

（3）持球队员突破后，突然被防守队员“关门”时；

（4）持球队员被防守者突然“夹击”，而持球队员为了摆脱夹击”，左右跨步、转身寻找机会传球时；

（5）持球队员在有利的位置上，想快速利用同侧步突破投篮得分时；

（6）进攻队员背向进攻方向，快速移动挑起接球落地后转身运球，突然遇到已站好防守位置的防守者时。

百度百科-两次运球

百度百科-走步

篮球中的 走步 二运 什么意思？

走步：是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

二运：当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。

扩展资料：

走步判罚依据

篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则， 其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同，所以我把它们合并为5条规则：

开始运球：

1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）

2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

传球或投篮：

3、有中枢脚，队员可以跳起中枢脚，但不得单独抬起中枢脚，在球出手前任意一脚不得落回地面。

4、有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）

5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。

下列情况不是运球：

1、连续投篮；

2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；

3、从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球；

4、拍击另一队员控制的球；

5、拦截传球并获得该球；

6、只要不出现带球走违例，球在触及地面前在手中抛接和停留(见第三十九条)。