为什么我做了篮球的素质训练3天，跳高比以前还矮，肌肉硬了！

打完篮球第二天矮了点-打完篮球第二天全身乏力

不要光看弹跳高度，篮球实战对战的时候还有个重要因素：就是滞空。乔丹、科比在NBA里不是跳的最高的，但是滞空强悍，乔丹在空能够滞留0.088秒，历史上乔丹是滞空时间最长的。科比我不太清楚，但是他的空中舞步独霸NBA。肌肉硬了不清楚，等你素质训练结束以后看看是不是你的骨骼硬了。你在镜子前照一下，看看你的身体和没做素质以前有什么不一样。至于弹跳没以前跳的高看看比以前差多少，再看看你滞空问题，比如看看你在空中能做几个动作。

为什么天天打篮球摸高,还突然矮了两厘米

打篮球有利于骨骼生长，但只是辅助作用，身高主要取决于遗传基因，一对170左右的夫妇生出的孩子，身高也就在165—180之间，如果超出这个范围太多，那只能叫作基因突变，这种情况怕是万中无一。

篮球领域内，即便不考虑弹跳因素，如果球技高超，经验丰富，相对身高至少超出平均水平10公分。