一场篮球与一场足球-一场篮球是多少分钟

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

拿我自己的经历来说，我认为打篮球会比踢足球耗费更多的精力。我在高三毕业后参加了省里面的足球比赛，女生在场上踢足球并没有什么战术，球被进攻方带过中线时便积极回防，不然就是某位队员带球直接向对方禁区突破，不过场上更多的情况是双方的球员围在一堆去抢球，踢完一场比赛下来感觉自己都没有出多少汗。不过进入大学，参加过几次校里面的篮球比赛，每次打完比赛都会累的站不起来，需要休息很久。平时篮球比赛中，在场上很少有完全放松的时候，五个人需要不停地跑动，去盯人去补防，对方进攻不中抢下篮板后还要直接发功快攻，跑上3、4个回合体能就会被耗费的很严重，体能的下降会严重影响投篮的手感。但是在业余足球比赛中，场上还是会获得一些休息的时间，除了在逼近对方的禁区时会较多的跑动，其余大多时间都是在自己的位置上等待队友传球，这是我参加省里面的比赛后的真实体会。

不过在专业的比赛中，足球耗费的体能还是比篮球多得多。足球场长可达110米，篮球场只有28米，一位职业足球运动员在比赛中的跑动距离平均可达1万米，最差也可达到0.6万米，而篮球运动员的跑动距离最多就是0.45万米。虽然足球比赛的时间有一个半小时，但是净比赛时间算下来也可达到60分钟，所以足球的强度比篮球差不了多少。可能有些人会说篮球的对抗强度更大一些，但是足球运动员突破时受到的身体对抗或许更强。足球比赛中经常出现球员抽筋的现象，那就是对比赛强度的最好证明。

不管是参加哪种比赛都要合理的分配好自己的体能，在场上尽可能地保护自己不受伤。

相同的运动时间，打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能多些？

我们控制一下变量吧，毕竟足球踢的是毛时间，篮球是打净时间。此外，足球的位置也有所不同。足球最疲惫的位置是中场和两边。中卫和前锋相对更好。足球比赛的净时间通常为55分钟，下面稍作换算。如果你看一下高对抗轮，毫无疑问足球对身体要求更高。一般来说，最耗能的情况是反击和反反击。在这方面，篮球场的面积已成为一个天然的阻碍。足球反击要求双方从一个禁区移动到另一个禁区，通常狂奔的距离超过70米。最高时速不低于34km / h。即使篮球是快攻，也没有这样的速度。距离更不用说了。

如果你有一个快节奏的时间段，相同的净时间，特别是短时间内（以篮球半节6分钟），足球将持续10分钟，篮球在这段时间内消耗很可能高于足球。由于篮球24秒的规则，双方至少在6分钟内进行了15轮的进攻和防守。碰上两支打快的球队可能25个回合都能给你打出来。球员基本上不断往返在两个篮筐间，停的机会都没有。这样的短时间节奏是足球难以比拟的，10分钟内要是能有8次射门双方球迷就该大呼过瘾了，亚特兰大打恩波利都快打成训练赛了也“才”轰门48次。个人认为，在这种情况下的篮球比足球累。如果说净时间相同但是长时间的话，例如，一个篮球明星打了40分钟，相当于在足球比赛中打了65分钟。我个人认为双方的消耗可能不会差太多，而且可能篮球会更多一点。毕竟，对于足球来说，这个时候就开始体能不支的球员通常被认为体能较差，而篮球场均40分钟是妥妥的铁人。

但是，如果比赛毛时间相同，篮球的消耗通常不像足球那么大。一场足球比赛加上中场休息俩小时左右，这时候一场篮球赛估计第四节刚打一半呢，经常看nba的朋友都知道一场篮球赛2.5小时是常态。但是篮球赛中整场下来体力不支抽筋的都罕见，足球比赛中，85分钟后有人抽筋算是正常的事情了。这可能和篮球赛可以进行轮换，暂停这些措施有关，导致篮球运动员消耗体能小于同毛时间的足球运动员。从赛季的角度来看，足球运动员比篮球运动员更累。一个很好的例子是足球从不安排背靠背比赛。另一方面，从10月到4月，篮球可以安排82场比赛，而足球不能全年安排70场比赛。即便如此，球员因疲劳而受伤也并不罕见。就每个赛季而言，足球都会更累。

足球和篮球哪个更累？足球90分钟无人说累，篮球几十分钟受不了？

足球和篮球哪个更累？足球90分钟无人说累，篮球几十分钟受不了？

大家都知道一场足球赛有90分钟，而一场篮球赛一般不会超过60分，平均一场篮球赛大概在40多分钟左右。足球赛与篮球赛的人员上场情况也不大相同，足球运动员一般整场比赛都在场上，换队员的频率也不会太快，而篮球赛中球员们的出场频率不固定，换队员的频率也很快。那么足球和篮球哪个更累？为什么足球90分钟无人说累，篮球几十分钟就受不了？其实可以从以下几个方面来分析。

第一，足球比赛虽然比篮球比赛时间长，但是与篮球比赛不同的是，足球比赛中各运动员之间很少发生直接的身体对抗，需要运动员分神去化解进球困难的因素要少。而篮球相对于足球来说，双方之间的对抗很激烈，运动员不仅要注意进球得分还需要时刻注意防守，难免与对方球员之间发生直接的身体碰撞。

第二，足球赛比篮球赛的节奏更慢。足球场上最重要的是各司其职，准确地把握队伍的节奏，确保在自己的位置能够成功的拦截住对手以及帮助进球。而篮球采取回合制的方式，运动员既要学会进攻还要学会防守，这二者不可分开，紧密相连，因此在场上参加比赛的球员完全没有休息的时间，时刻都在准备着进攻和防守，体能和精力消耗都是非常大的。

第三，篮球运动员比足球运动员的身体素质要求更高。我们通常看到的足球运动员大多与普通人的身高相差无几，体重与普通人也是近乎相同，这样的体型相对来说消耗较小，而篮球运动员则不同。篮球运动员普遍的身强体壮，平均身高都超过2米，体重也是超过了两百斤。这样的大块头进行像篮球比赛这样的运动，体能消耗肯定大。

第四，足球赛比篮球赛的赛程要宽松。我们都知道足球比赛一般是一个星期一场比赛，因此足球运动员有充足的休息时间来调整自己的状态。而篮球通常是两日一赛，甚至有一日一赛的时候。篮球运动员的休息时间很短，身心疲惫再加上转换场地舟车劳顿，篮球运动员们很难恢复到自己精力最旺盛的时候，因此虽然只有几十分钟的比赛，但是却比足球比赛的90分钟还累。由此可见，篮球比足球更累，而不管哪种球类比赛，作为观众的我们都应该好好为球员们加油！

篮球和足球打满全场哪个更累？

从对抗的角度来说篮球的对抗更加多一些，足球只有头球和角球的时候有对抗相对少一点。

“篮球的身体对抗和足球不同，篮球因为场地小，很少有双方都全速对撞的情况，就算有一般都是一方高速冲，一方提前站位，而且因为目标是手上的球，可以用手臂等缓冲，一般不允许身体的有意冲撞；足球一般是全速状态下的身体冲撞，目标是脚下球，允许身体有意直接冲撞，双方身体的冲撞更直接更重，对脚时更容易受伤，往往双方都人仰马翻。注意：篮球规则中没有“合理冲撞”一条，带球撞人都算犯规！

篮球确实很多双方在篮下黏在一起顶防要位之类，但是仔细看看，双方局部紧密对抗发生的范围一般不超过方圆两米，听听球鞋在地板上的摩擦，都是小碎步，很多还都是上身上肢的对抗。但是足球的双方要位，抢位，迂回，争点发生的范围可以是方圆十几米甚至更大，靠全身全速的运动，也就是在全速奔跑中身体对抗。

从体能角度说说，足球跑动距离更长，一般打满全场要连续跑动接近万米，关键是足球比赛中的跑动不全是慢跑，有全速跑，变速跑，折返跑，连续折返全速冲刺的距离

也更长。满场飞对于能量的消耗要比篮球大很多，这个体力消耗与篮球的力量消耗不同。可以去问问鲍威尔、问问博尔特这样的牛人，连续全速跑三次一百米感觉如何。或者认为自己能打全场篮球没问题的，自己去踢一次大场足球试试，看看能不能坚持半个半场。足球不仅是无氧消耗，还有有氧消耗，这个很要命，当然前提是全力比赛。”

篮球的运动强度很大，但是很多是上肢分担掉的，有暂停，休息，球，罚球，可以得到休息。而且篮球虽然攻防节奏更频繁，但出手不需要全力消耗力量，不像足球的长传、传中、射门，头球，都需要全力完成，耗费很大。

所以说篮球比赛只是当时感觉很激烈，要位、篮板、突破什么的，但下来半小时后基本没感觉，该干什么干什么去。足球没一两天缓不过来。

足球踢90分钟运动员都不说累，为何篮球打48分钟就能累虚脱？

在球类运动中，最著名的运动是足球和篮球。足球因其悠久的历史和庞大的观众群而在世界上产生了巨大的影响。篮球最著名的联赛联赛的NBA影响力虽然比不上足球，但也有大量的球迷。这两项运动都极具竞争性。经常关注这两个领域的朋友都知道，一场足球赛90分钟，一场篮球赛48分钟，

按照NBA的篮球规则，一场比赛分为四节，共计48分钟，中间会有很多休息时间。即使有加时的特殊情况，真正上场的时间也不会超过一个半小时。但是足球比赛中间只有15分钟的休息时间，除非球员被主教练换下，否则就要一直在场上跑。根据常识，篮球运动员的休息时间比足球运动员长，比赛时间也短。那么为什么篮球运动员会消耗更多的能量呢？

主要有以下几个原因。首先，篮球场虽然没有足球大，但是篮球是一项对身体素质要求很高的运动。球员他们往往身材高大，肌肉发达，也像内线一样对力量和重量要求较高，导致篮球运动员爆发力较强，自然不具备足球运动员的耐力。而且与足球相比，篮球的身体接触更多，对抗更激烈，体力消耗更大。

第二，篮球的强度比足球高，一场比赛总共这么长。所有运动员都要密切关注场上的动态，根据不同情况改变位置。篮球有一个小操场，攻防转换极快。球员基本上他们是来回跑，没有任何疏忽。他们不会踢足球。当球没有到位时，他们偶尔叉叉腰，深呼吸来放松这种情况。

第三场篮球比赛冲刺的次数更多。同时，每一轮球员不仅身体要一直动，大脑也要一直转。要思考怎么进攻才能得分，怎么防守才能组织对手进球。浓度高，消耗自然就大。虽然篮球只打48分钟，但即使是像詹姆斯这样强大的球员也很少打满全场。一般情况下，球员只打了30多分钟就已经筋疲力尽了，可见篮球是有多大的体力消耗。