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跟腱断裂这种大伤，为什么在NBA司空见惯，而在CBA却相当罕见？

跟腱断裂主要发生在高强度的对抗，身体机能遭受长时间压力环境中，相对CBA而言，身体对抗强度要比CBA高许多，因此出现跟腱断裂的情况便时有发生。

跟腱断裂定义

跟腱是人体能承受很大张力最强大的肌腱，用手可以清楚的触及呈条索状饱满的存在于足踝后方。跟腱断裂一般是因为运动过程中突然发力引起的，多见于打篮球起跳时，断裂瞬间有棒击感和弹响，随即出现提踵无力，无法蹬地跳跃，行走困难，用手触及跟腱处可感到空虚感，出现凹陷，周围软组织肿胀，疼痛，皮肤淤青。一但跟腱断裂，腿部机能很难再恢复到以前的状态，对于运动员的打击是非常沉重的。著名球星科比因跟腱断裂，导致无法适应比赛节奏，是其退役的主要原因。

高强度对抗是诱发跟腱断裂的关键原因

对于跟腱断裂的新闻，经常能在NBA相关新闻报道中看到，为什么我们CBA联赛却很少听到这个伤病呢？难道我们黄种人有抵抗这种伤痛的基因？答案显然不是，在我们CBA联赛中，身体对抗弱一直是给球迷讨伐的问题，整体的对抗激烈程度与美职篮联赛相差甚远，因此跟腱断裂的问题很少困扰到我们联赛的球员，这么听起来，好像还因祸得福，减少对抗原来是避免身体遭受伤病的重要手段！

关于预防跟腱断裂的方法

跟腱断裂是可以恢复的，但很难完全恢复，大多数情况都会造成一定的后遗症；所以我们一定要做好保护措施：

运动前要充分做好准备运动，将身体机能调整到合适的状态，切勿不做准备运动就开展强烈的对抗赛事。运动过程中程序渐进，不可一下子就进入到最高强度的运动中，运动过程注意不能太过劳累，要适当进行休息。佩戴相关的保护工具。

跟腱断裂发生在我们身边的现象好像并不多，但是我们每个人都该做好相对于的预防措施，不要感觉离我们遥远而选择无视，任何时候，我们都要对自己的身体负责任，不可儿戏！

同样是跟腱断裂，杜兰特能重回巅峰，为什么科比却下滑了呢？

同样的伤势为何恢复的情况却不一样？

相信打篮球的朋友们一定，都不想受到伤病的困扰。但是对于竞技体育来说，伤病的存在是非常大的。尤其是在很多的顶尖运动比赛当中，运动员之间的互相冲撞以及对于身体的损耗都有可能给运动员身体带来巨大的损伤。 NBA是美国的男子职业篮球联赛，在本联赛当中汇集着全世界知名的篮球运动员。而这些篮球运动员齐聚一堂所展现出来的比赛也是极其具有水准的。但是很多的运动员也饱受着伤病的困扰。

相信大家一定都听过黑曼巴科比布莱恩特的名字。她是洛杉矶湖人队一名非常出色的篮球运动员，一生当中都效力于这个球队，给球队带来了无上的荣耀。与此同时，黑曼巴科比布莱恩特也经常受到伤病的困扰，他全身多处都因为篮球受伤。所以纵观科比的职业生涯，其实打的非常挣扎。其中最严重的伤势莫过于跟腱的断裂了。而也是因为跟腱的断裂导致科比从此跌落了自己的巅峰。进入了生涯的末期，直到自己后来退役。

很多的朋友们联开凯文杜兰特的跟腱断裂之后洗了一年的时间然而在狼王篮网队上场之后却展现出来了非常不错，休息了一年的时间，然而在篮网队上场之后，却展现出来了非常不错的能力，尤其是在上个赛季的时候，我们看到杜兰特的恢复情况可谓是非常不错，在场上可以取得优秀的表现。在攻防两端可以为布鲁克林篮网队，贡献很不错的力量，同时帮助篮网队进入了东部的总决赛当中，虽然没能获得总冠军，但是上个赛季杜兰特的表现是无可挑剔的。

然而同样是两名篮球运动员，但是为何受到跟腱断裂的伤病之后恢复的情况却不一样呢？其实很大的情况源于，康复的医疗水准，要知道杜兰特现在所接受的医疗治疗水平和当年科比所接受的那是完全不一样的。这也导致了双方的恢复程度有着不一样的情况，同时凯文杜兰特和科比的打法也不一样。杜兰特的打法要趋于平稳，然而科比过于求胜，导致十分不注重自己的身体健康，留下了很多的伤病。对此只能希望所有的篮球运动员们都不要受到伤病的困扰。可以健健康康的打球。

科比跟腱为什么会断？

2013年是科比职业生涯的一个转折点。在这一年科比经历了膝盖伤病，在争夺季后赛名额的比赛当中科比布莱恩特的跟腱断裂，宣告他这个赛季彻底不会参加湖人球队的任何一场比赛。科比布莱恩特的跟腱断裂和他长时间高强度的比赛有很大关系，跟腱断裂是所有NBA联盟球员和体育运动员最担心的伤病，也是所有运动员必须跨过的一道门槛。

历史上很多的伟大运动员都是因为跟腱断裂而断送了他们的职业生涯。跟腱决定着一个运动员的速度和爆发力，在跟腱断裂之后的一年当中都无法正常的进行剧烈运动，要想找回自己的巅峰状态，至少需要两年的时间。科比的跟腱断裂也让他彻底告别了自己的黄金时期的巅峰状态，从此以后科比职业生涯的辉煌时期急转直下。

2013年，湖人球队前半个常规赛生涯非常差，科比布兰特也临危受命成为了球队的救星。此后科比平均上场时间超过38.6分钟，在最后的几场比赛当中更是高达42.5分钟，这样高强度的身体对抗给他的跟腱锻炼带来了极大的风险。科比在完成一次后仰投篮之后突然倒地，科比已经听到自己跟腱断裂的声音，这种撕心裂肺的疼痛只有经历过伤痛的人才能感同身受。科比并没有立刻离开赛场，而是在忍着剧烈的伤痛投了两个罚篮，这一刻真正的感受到什么是曼巴精神。

伤病给运动员带来的不仅仅是肉体上的疼痛，更是一种心灵上的打。，在经历严重伤病之后运动员很难找回自己巅峰状态，是因为他们还活在伤病的阴影当中，那种撕心裂肺的疼痛这一生也不想再经历，所以他们在赛场之上不敢拿出那种拼命三郎的精神。

NBA球星受伤的时候是怎样的？

伤病在篮球场上是最为常见的，NBA赛场上更是如此，任何一名球员的职业生涯里都要经历大大小小的伤病。今天就简单聊聊NBA球员们那些受伤的瞬间，人们或许只会羡慕他们的名气和收入，但却很少有人会注意到他们其实都是在拿身体换钱。

毫无疑问，跟腱断裂是科比生涯伤得最严重的一次，也是迄今为止最有名的一次，因为这次伤病直接导致科比走下了神坛。但实际上科比的生涯里大大小小的伤早已经不计其数了，但即便是跟腱断裂也没有真正让科比屈服过，只要他还站在球场上就一定会战斗下去，要知道当年即便是跟腱断裂的时候他也是坚持着完成罚篮才在队医的搀扶下走出球场的。

总有人喜欢说麦迪打球软，这其实是一种十分不负责任的说法，因为那个时代能成为巨星的人骨子里都有着血性。和科比一样，麦迪的职业生涯里也遭遇过不计其数的伤病，他的膝盖、腰部、背部的伤病都是别人无法想象的。

和科比不同的是麦迪还患有先天性脊椎疾病，他从小都在和这种先天性疾病战斗着，所以说你以为那时候就是麦迪的巅峰了？或许并不是！麦迪受伤最严重的时候，需要队医用担架把他抬下去，而且从头到脚都需要固定。试问一下，生活中如果遭遇一次类似的伤病，就算这份工作再赚钱你还会坚持下去吗？

姚明的职业生涯里也遭遇了四次严重伤病，主要集中在他的左腿上，包括脚踝、脚趾膝盖等等。而当年在季后赛被科比的那一撞则是当时中国球迷心里难以言喻的痛，即便这一撞并不是导致姚明提前退役的根本原因，但这一撞却撞走了姚明离得最近的一次总冠军，姚明在这之后也再也没能以最强状态回归。值得一提的是，受伤后的姚明坚持回到球场上，以王者归来的姿态帮助火箭拿下比赛，当时不知看哭了多少人。

关于罗斯的职业生涯，基本可以用?成也锡伯杜、败也锡伯杜?来形容，是锡伯杜的重用让罗斯在NBA大放异彩，但也是锡伯杜的?重用（重度使用）?让他十字韧带第一次撕裂。在第一次之后，罗斯又先后经历了三次，这险些让?玫瑰?就此凋零。

上赛季对阵勇士队的比赛里，詹姆斯在比赛中遭遇了生涯里最严重的一次伤病，他在比赛中腹股沟拉伤，这个看起来并不严重的伤病却让他休息了10多场比赛，也正是那段时间的缺席才让湖人队最终错过了季后赛。根据他的主治医师透露，詹姆斯当时至少需要休息3个月，但他仅休息了几周就回到了赛场上。

在NBA的赛场上，球员出现类似90度的断腿实在是再常见不过，而这些伤病如果放到生活中随时随地都可以用触目惊心来形容。而且伤病从不挑人，它可不会管你是不是球星，你需不需要赚钱来养家。

德国人诺维茨基曾经说过，他的整个职业生涯都在拿身体换钱，虽然他们没有跟腱断裂、十字韧带撕裂、90度短腿，但20年的NBA生涯让他的身体没有一个关节是健康的。

夜侃君相信一定会有人说类似于给他几千万他也愿意拿身体换钱之类的言论，这种话说起来看着合情合理，但如果真的轮到自己的头上又有几个人真的有勇气呢？当你知道一份工作可以为你赚到很多钱，但却时常要遭遇严重的伤病，骨折会成为常态，你至少有15年的时间不能吃你喜欢吃的东西，你还敢毅然决然地说你愿意吗？不要张口就来，想好了再说！

夜侃君认为，我们完全没有必要去做那种不切实际的假设，因为我们都不具备NBA球员的那种身体天赋。但如果在生活中我们真的可以做到NBA球员的那种坚持，把娱乐休闲的时间用来学习，为了工作可以不顾一切，那你的生活一定会比现在强，会比你身边95%以上的人强！

都说杜兰特右脚跟腱断裂是不幸中的万幸，这是为什么呢？

据说NBA新赛季预计在12月25号之前开始，球迷们还有不到两个月的时间来看杜兰特打球。但与此同时，有一个问题引起了人们的关注:杜兰特跟腱断裂大伤后还是以前的“亡”吗？今天我们就来谈谈这个话题。

众所周知，跟腱断裂是NBA球员最害怕的损伤，因为受伤后可能会因为运动能力下降而直接导致球员退役。篮球需要跳跃能力，而NBA这个世界顶级职业篮球联赛，充斥着“空中飞人”，所以跳跃能力更重要。跟腱不仅可以决定球员先天弹跳的上限，还可以决定跟腱的强度。

杜兰特在18-19赛季的总决赛中带伤出战，然后在进攻一轮中跟腱断裂坐在总决赛的地板上，看起来很平静。相信很多球迷都能清晰的回忆起那一幕，因为这对杜兰特和他的过去意义重大，而杜兰特跟腱断裂的事件也直接影响到了现在的联赛格局。如果杜兰特没有受伤，猛龙就拿不到总冠军，伦纳德就不会去快船和詹姆斯竞争，邵伟也不会去火箭和哈登联手。

但是，杜兰特术后进入了漫长的康复期。杜兰特从19年6月受伤离开球场已经一年零四个月了，他已经出现在训练场上为球队新赛季做准备。从训练现场照片来看，杜兰特和以前相比没有太大变化，至少发型和胡须没有改变，在网上吹小号的习惯和球迷的“对齐”也没有改变。

跟腱断裂不仅会伤及身体的部分肌肉组织，还会严重冲击球员的心脏。所有经历过跟腱断裂的球员，永远忘不了跟腱断裂的瞬间和感觉，心里会有恐惧，会影响自己在场上的竞技状态。不敢全力起飞，害怕跟腱在重压下再次断裂，无法回到之前的竞技状态，犹豫和恐惧，这些都会导致一个优秀的球员无法出色的发挥。正是因为这些因素，心理康复课程的重要性才凸显出来。杜兰特需要康复的不仅仅是身体，还有内心的勇气。

毫无疑问，篮网会为杜兰特提供最好的医疗团队，帮助他重回巅峰。但问题是，你能吗？科比在2013年4月13日对阵勇士的常规赛中跟腱断裂，该赛季场均27.3分5.6篮板6助攻1.4抢断。科比14-15赛季打了35场常规赛，场均22.3分5.7篮板5.6助攻1.3抢断。科比受伤后平均分下降5分，占18.3%。

杜兰特18-19常规赛场均26分6篮板5.9助攻。根据科比受伤前后的对比，杜兰特伤愈复出后场均21分左右。但同时也要考虑到杜兰特在勇士并没有占用太多的球权，但在篮网则完全不同。综合考虑，如果不出意外，杜兰特新赛季常规赛平均场次应该比勇士最后一年高，和科比的情况完全不同。假设杜兰特，受伤前的能力是100分。你认为他下赛季能在球场上表现多少分？