乌鲁木齐哪里能打篮球的地方-乌鲁木齐哪里能打篮球

乌鲁木齐铁路局3中问题

环境不错啊～

里面的学生大部分也是很不错的！

有一部分学生打篮球很不错的！

住校相当寂寞，因为铁三种是走读学校，基本没有学生住宿！可以看看书，上上网，听听歌，或者去打篮球什么的！

由于住宿人少，很有可能是你一个人住一间！

打篮球我该打什么位置，应该怎么练

这种身体条件应该去打中锋或大前锋的位置。

中锋训练方法：

1、力量练习。加强下肢、腰部、上肢的力量练习。特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量。练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的方法，我练过，效果不错。

2、中锋动作。分为持球动作、运球移动动作、投篮动作等。 多练练左、右手的转身。

3、身体技巧。思考一下怎样将身体的优势利用到打球上。看看NBA的中锋是怎么打的，注意观察细节，然后在球场上模仿→思考→再练习！

多喝牛奶吃鸡蛋，千万别吃肥肉，多吃鱼，反正高蛋白的。然后打篮球的时候别懒，虽然自己比人高，还是要多跳。一来可以增加弹跳，二来能长高，三还可以训练每球必争每球必抢的精神。

练离篮1-2米距离的投球就好了，练篮板就自己抛板，自己抓，盖帽是一个相对比较高级的技术，要建立在经验和球感之上，要把握好的时间和感觉,而且要知道。并不是盖帽才能显示出防守水品。盲目的想盖别人只会增加犯规。

一天一般要喝牛奶，然后基本一天做一组半的身体素质训练。一组 20个，用鼻子贴地的俯卧撑；20仰卧起坐；10青蛙跳。中锋练好弹跳和卡位主要掌握卡位的技巧，可以用屁股，还有重心也要低。盖帽，一般弹跳好就可以了。建议练勾手，中锋的这个很重要。

大前锋训练方法：

1、远距离攻击能力。

投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。

2、出色的防守几个位置的能力。

不管有多么的天赋出众，都要学会努力积极的防守，可以学会的有用的防守是大防小，这对于日益重要的挡人战术来说，增加了换防的可能，对于一支球队的整体防守大有裨益。

3、协防能力同样重要。

横移补位是大前锋团队防守能力的衡量标准，对于移动速度来说，大前锋比中锋更有要求，所以注意从小学会横移。对于大前锋而言，判断对方的突破路线也很重要，因为常常要补中锋的位置，看准对方上篮的最后一个步点，抢先站住，高个的可以跳起封盖，矮壮的可以造进攻犯规，就算成功率不高，但是每次你都这样做了，教练会很喜欢你。

4、好的防守习惯。

防守意识和防守的技术一样重要，一旦上了赛场，就要全心的思考去怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现收益很多！

丁彦雨航年薪多少

丁彦雨航年薪多少：预计工资200万左右。

一、丁彦雨航

丁彦雨航，1993年8月20日出生新疆克拉玛依，中国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于CBA南京同曦篮球俱乐部。2008年，丁彦雨航被推荐加盟山东黄金青年队，2011-12赛季代表山东黄金队参加CBA。2016-17赛季和2017-18赛季，丁彦雨航两次荣膺常规赛MVP。

二、早年经历

1993年8月20日，丁彦雨航出生在新疆克拉玛依市乌尔禾镇，后随父母到首府乌鲁木齐市生活。丁彦雨航姓丁，“彦”是取母亲“刘燕”名字的谐音，“雨航”是他出生在雨天，父母寄以扬帆起航的寓意。他的父亲丁峰曾是兰州篮球队的专业篮球运动员，母亲也是运动员出身，丁彦雨航遗传了父母的运动天赋。

小学一年级的丁彦雨航跟随新疆大学女篮教练余彬接受运球、上篮、跳投等基础技术训练。2006年，丁彦雨航随着到王非篮球学校任教的父亲离开乌鲁木齐到北京，师从前八一男篮组织后卫李霖，接受正规的篮球训练。2008年，丁彦雨航落选八一青年队后，加盟山东青年队。2009年，丁彦雨航入选了国家青年队。

三、打篮球的技巧

1、运球技巧之变向运球

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

2、传球技巧之方向和力度

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。