保证不打篮球的保证书-保证以后不打篮球

2024-10-31 18:13:21

打完篮球赛适合发的朋友圈

保证不打篮球的保证书-保证以后不打篮球

如下：

1、你有篮球，有游戏，而我只有你。

2、篮球，不只是一项运动，它是我的信仰。

3、打篮球的男生永远比打游戏的男生好。

4、如果你有一天失落了，没人陪了，回头想想，你还有篮球。

5、我说我为了你去学习篮球知识，你说你真好。

6、小时候把篮球当作足球踢着玩。

7、在你打篮球时，我只能躲在你的背后看着你，而你却不知道。

8、今后篮球会拌我一生，它是我知心朋友。

因为上体育课的时候没对老师请假，就去打篮球了，需要3分钟的检讨，谢谢了

尊敬的老师您好，我是某某某，由于某月某天的体育课，没有经过老师您的同意，私自去个人活动打篮球，虽然也是去锻炼身体，但是没有尊重老师，造成不好的影响以及老师的担忧，我深感抱歉，对于我这种无组织无纪律性的行为我深感懊恼，再此，我也保证以后不会在又这样的事情发生，并且永远以班级的利益以及集体的荣誉放在内心深处第一的位置，希望老师可以在给我一次机会，并且希望同学们也以我为教训，不要范同样的错误，不会影响老师以后的工作以及大家的团结友爱。迷途的小羔羊某某某

哈哈，大概是这意思，你看着增删改就好了，最后不用说那个迷途的小羔羊哈

怎么不要打篮球的方法来长高

以下是不用打篮球也有助于长高的方法：

“生命在于运动”，运动可以让人拥有一个健康强魄的身体，它能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。而且，适度的运动还能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。

下面推荐一套具体的增高体操：

增高体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃

（1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

（3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

（4）伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

（5）垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

（6）跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。 10次为一组，每次向上跳跃5~7秒钟，每组间隔4~5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加排球和游泳运动。扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，所以每天要全力跳跃200次左右。

注意事项：认真做好热身运动。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作，不可随心所欲。每做完一节操，要先休息一会，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完整套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，效果就出来了。

我很喜欢打篮球但是家长怕我耽误学习我觉得没有问题但他们还是不同意怎么办呢

偷偷打

或者定好协议,一周打一次或者两次

最好你承诺考试不低于多少分,可以打几次,低于多少分就不打了,让他们放心,看你表现

关键家长既然说了,你得适当收敛一点,别让他们生气,好好说说他们不会一次都不让去的,估计是你最近打得次数多了。

篮球运动自我反思检讨范本

篮球运动自我反思检讨范本

　回顾本人错误经过，当天下午由于一帮朋友邀约去市体育馆打篮球友谊赛。事先我没有想到会有课程安排就报名参加了，等到得知有物理课安排的时候措手不及。以下是为大家整理的篮球运动自我反思检讨范本资料，提供参考，欢迎你的阅读。

　篮球运动自我反思检讨范本一

　尊敬的物理老师：

　在此我怀着深深愧疚的心情向您递交这篇旷课打球的检讨书，以深刻反省我的错误，恳求您的原谅。

　回顾本人错误经过，当天下午由于一帮朋友邀约去市体育馆打篮球友谊赛。事先我没有想到会有课程安排就报名参加了，等到得知有物理课安排的时候措手不及。当时我的心里非常的矛盾，处于激烈的思想斗争当中，终于还是选择了去打球，原因是之前已经答应过了。可是我非常清楚，我的所作所为是旷课行为，是要被扣学分、受处分的。

　现在您既然严肃地指出了我的错误行为，我也不好再做什么掩饰与隐瞒了。我对于错误没有任何的狡辩理由，只恳求您能够原谅。在以后的学习生活当中，我一定要特别注意观察学校的课业学习安排，再也不这样随意旷课了。

　此致!

　签名：__

　时间：20____年____月____日

　篮球运动自我反思检讨范本二

　尊敬的班主任老师：

　我怀着深深自责、愧疚的心情向您递交这份检讨书，以此深刻反省我逃课外出打球的严重错误。回顾我的错误，20____年9月19日下午第三节自修课，我伙同孙、刘两名同学一起去操场打球，严重违反了自修课相关纪律，是比较严重的违纪错误。

　现在，面对错误我感到无比的愧疚与自责。我的行为给班级同学树立了不良范例，给班级形象带来了消极影响，也深深地伤害了关怀我、教育我的班主任老师。经过您的严肃批评，我面壁思过之后，充分认识到错误的危害，我决定彻底悔悟与改正：

　第一，我从即日起我必须重新审视自我行为，我须严格遵守《中学生日常行为规范》，不做任何有违纪律规范的事。

　第二，我必须端正自己的学习态度，好好利用自修课时间来完成作业与复习课程，努力认真地学习。

　第三，我要学会忍耐、学会控制自己，只是适当打篮球运动，不贪玩不折腾，让自己变得稳重安分起来。

　总结以上，我必须用心彻底改正错误。在此，我希望班主任老师能够原谅我这次的错误，给我一次浪子回头的机会，我会戴错立功，努力认真学习，在这学期的期中考试当中争取有一大进步，以此弥补我此次错误带给老师的困扰。

　此致!

　签名：__

　时间：20____年____月____日

　篮球运动自我反思检讨范本三

　尊敬的化学老师：

　今天下午我们逃课去打球的行为确实触犯了学校规章制度，并且给您的教学心情造成了极大伤害，在此递交我们的检讨书。

　20____年____月____日，在这样一个阳光明媚、天气晴朗、万里碧空飘着朵朵白云的天气里，我们在中午刚好看了达拉斯小牛VS金州勇士的那场比赛，那场比赛小牛对112-103战胜了勇士对，赢得比较漂亮，只可惜阿联没有上场机会。然而，看完整场比赛以后，我们深深地感受到身上的运动细胞在加速代谢，顿时间非常有打球的激情。

　下午第三节是您的化学实验课，我们就趁乱逃课去了篮球场打球。这期间我们混进了高二班级当中参加了他们的篮球课，事后我得知您对我们逃课的情况非常生气，我们也感到很揪心很紧张很慌张很懊悔。

　总的来说，喜欢篮球不是一件错事，可是运动爱好不应该建立在耽误学业的基础上。身为一名学生，本职义务是学习，打球只是偶尔打打的，我们又不是体校学生，将来不靠篮球吃饭。因此，逃课去打球的行为是比较愚蠢的，是不能够放纵的。

　在此，我向您保证，今后我们不敢再这样了!

　签名：__

　时间：20____年____月____日

　篮球运动自我反思检讨范本四

　敬爱的__老师：

　今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对逃课打篮球这种不良行为的深刻认识以及再也不逃课的决心。

　早在我踏进校们，老师就已三申五令，一再强调，全校同学不得逃课。而我对错误的认识不足，所有的问题都归咎于我还未能达到一个现代学生应具有的认识问题水平，为能对老师的辛勤劳作作出回报，我越来越清晰的感觉到自己犯的错误的严重性，为此，我一定会在以后的几年里更严格地要求自己。作为逃课的一份子，我觉得有必要对我们的行为作出检讨，所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份。对自己的错误根源进行深挖细找的整理，要认清可能造成的严重后果。

　我保证以后不再有类似的情况发生，请我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步!

　签名：__

　时间：20____年____月____日

　篮球运动自我反思检讨范本五

　尊敬的班主任老师：

　在此向您递交这份上课期间去打篮球的检讨书，以此对我这样无视纪律行为向您表示深深的歉意与反省。

　关于此次上课期间去打篮球的情况，我是在第三堂生物课出去的。这样的行为反应出我的纪律观念太过淡薄了，其实我在校期间一直表现不好。

　在平时我学习不认真，成绩不理想，而最最可恨地是我没有一个良好的品质观念。众所周知，品质观念是一个人的根本、核心，品质观念一旦没有养好，学习、工作各方面都会受到影响。

　回顾我此次上课期间去打篮球的行为，我因为比较不喜欢上生物课，就无视纪律擅自外出。给班级学风造成了严重冲击，更让生物老师非常生气恼火。

　从我的错误中，我深刻地明白了自己的可恶与不懂事。经过班主任老师的深刻批评教育，我终于幡然醒悟，我决定今后一定好好改正自己的错误。

　向您发誓我今后一定不再翘课外出了。

　此致：