通宵完可以打篮球吗-通宵完可以打篮球吗减肥

2024-10-15 08:54:28

男生一生中精力最为旺盛的年龄是什么时候，我男生14岁，一晚不睡累成狗，不是说青春精力旺盛吗

男生一生中精力最旺盛的时候应该是18-24岁之间，那时候的男生，天天熬夜，上网，打牌，运动，打篮球，踢足球都不会累，哪怕头天晚上通宵，第二天能睡了是2小时，立马精力充沛。你才14岁，还没到精力最旺盛的时候，熬了一夜，肯定会累的，而且你也要注意，是不是有什么病痛，别生病了反而不知道，而且无论什么时候，我都不建议熬夜，通宵的，那样对身体不好，伤害很大，希望你能采纳！

每天打一小时篮球能瘦吗？求解答。

楼主你好，打篮球确实是减肥的一种方法，但是要是想成功减肥还需要科学的规划自己的减肥计划，这样才能使自己的减肥效果达到最好，建议楼主去健身中心办一张卡，有条件的话请个健身教练，没条件的话跟你的会计顾问搞好关系让他帮你参谋问问也行。我敢保证只要你有恒心一定能减到你满意的效果。

还有就是要说明一下，减肥和绝食是两个概念。减肥期间尽量吃一些水果，低脂肪的食物。强烈不建议楼主每天晚上熬夜还吃泡面。这是对身体的极其不负责任。长期这样的话楼主可能身体确实瘦了一些，但是以后反弹的机会会非常大，最重要的是你的身体长时间处于亚健康状态对你以后是一个极大的隐患，切不可为了减肥把健康扔了。尤其要说的是泡面。中国人普遍铜和铁都超标，泡面里含有大量的铜，总吃身体一定会亚健康的。并且油炸方便面里面的油是不被人体吸收的，也就是说吃多少就在你身体里有多少，是不消化的，要排出体外也要好长的时间对身体危害很大。非油炸也有油只不过少一些而已，半斤八两的关系。

最后希望楼主坚持锻炼，球技更上一层楼，打球切不可过分身体冲撞，易受伤！

望楼主采纳！

熬夜真的能要命吗

上学的时候我们身体素质都很不错，每天例常的早操，课下经常打篮球，即使偶尔通个宵上个夜第二天还跟没事人一样，后来我们再去通宵的时候，到了下半夜就是我们睡觉的时间，然后一整天都昏昏欲睡。

那几年我们经常与黑夜为伴，经常去网吧通宵，其中有一个朋友最长的记录是连续通宵半个月，白天在教室里睡觉，晚上就跑去网吧打游戏，那时候都跟入了魔一般，但好在这个朋友及时醒悟，在如今在一家建筑公司里做设计。后来毕业后大家都参加工作，但好多朋友保持着晚睡的习惯，可如果说一起去通宵上网或者K歌，却往往坚持不到半夜就已经选择放弃回家睡觉。因为工作原因，很多朋友都会睡眠不足，其实是主动选择熬夜，惧怕第二天的到来，到了晚上接着用推迟睡眠时间来掩盖焦虑。舍不得睡，其实听起来还真有些好笑，不过这是很多朋友给我的回复，似乎不到一点睡觉总会觉着有点亏，所以总想着能在半夜偷点时间，好像只有熬夜的时候，才有自己的空间，才能感到一种满足。晚上没事可做，打游戏，追剧，看下时间已经十二点了，心想还早，再刷会儿微博和朋友圈，再看下时间已经一点多了，明天还要上班，于是恋恋不舍的放下手机，躺在床上翻来覆去还是睡不着，好不容易睡着了，感觉还没睡多长时间，起床的闹钟又开始响了。

长期熬夜真的会要命，人的免疫力下降、内分泌紊乱、重要脏器内部变异，最终诱发癌变。

因乳腺癌去世的女博士于娟曾说过，她基本没在12点之前睡过，经常熬夜到凌晨。

最近几年，大家都常说一句话，人世间，除了亡，一切都是擦伤。而真正认识到严重性的其实少之又少，可能现在的你熬夜的原因也有很多无可奈何，但是，真的请你好好保重自己。