篮球运动员体测标准-篮球运动员体测标准

NBA身高“水分”最大的5位全明星都是谁？

NBA中不少球员的身高“水分”不小，有些球员的报名身高比真实身高多出4厘米以上。下面这5位全明星球员就是如此。

安东尼

安东尼在NBA的体测数据为：裸足6英尺6.25英寸，约198.8厘米，他资料上的身高为2.03米，两者相差4.2厘米，不过考虑到安东尼体测时年龄比较小（19岁1个月），进入NBA后有可能长高，安东尼身高水分有可能小于4厘米。

罗斯

罗斯参加NBA体测时还差4个月满20岁，体测数据为：裸足6英尺1.5英寸，约186.7厘米，资料上的身高则为1.91米，两者相差4.3厘米。考虑到罗斯进入NBA后有可能长高，那么他的身高水分应该在4厘米上下。

霍华德

霍华德在NBA的体测数据为裸足6英尺9英寸，约205.7厘米，他资料上的身高为2.11米，两者相差5.3厘米，不过考虑到霍华德参加体测时年龄很小（18岁半），进入NBA后应该长高了。霍华德目前裸足身高在2.07米左右，所以他的身高水分应该只有4厘米左右。

米尔萨普

米尔萨普参加NBA体测时已21岁4个月，他体测时的裸足身高为6英尺6.25英，约198.8厘米，资料上的身高为2.03米，身高水分达到4.2厘米。

乐福

很多人都认为乐福的身高水分较大，事实的确如此，乐福参加体测时还差3个月满20岁，他的体测数据为裸足6英尺7.75英寸，约202.6厘米，而他资料上的身高为2.08米，比体测身高多出5.4厘米，即便乐福进入NBA还能长高，但他的身高水分应该大过霍华德、米尔萨普等人。

或许有人会说杜兰特、利拉德的身高水分也很大，其实杜兰特体测时的裸足身高为6英尺9英寸，约205.7厘米，所以他资料上报2.06米挺合理。不过杜兰特进入NBA后长高了（杜兰特体测时还差3个月才满19岁），现在的他裸足应该有2.09米了。

利拉德体测时还差1个多月满22岁，他的体测数据为裸足6英尺1.75英寸，约187.3厘米，和资料上的1.91米相差3.7厘米，的确有些水分。

15米篮球往返运球标准及成绩

篮球体测基本项目之一，边线之间17乘折返跑，因为边线距离15m，是15*17m的尺寸，标准的成绩是1分06秒之内。 NBA速度型的后卫，带球往返跑一般在10秒左右。折返跑需要掌握的要点如下：出发时弯曲，双腿分开弯曲。途中直线跑，稳扎稳打，快速推进。当接近底线3到5米时，身体要快速下蹲，重心放低成跳步，脚尖内扣减速突然停止，上半身开始转弯。侧身的方法要准确快速，重心要灵活。主要是练习耐力，因为和长跑的区别在于减速和加速的过程，也可以增强爆发力和灵活性。尤其是像篮球，裁判考试中折返跑的速度变化需要更多的耐力。

CBA球员是怎么参加体测的？

众所周知，身体素质对一个运动员来说是非常重要的。只有身体素质好了，运动员的体力才能跟得上，也正是因为如此运动员的身体素质要比常人好很多。而检验运动员的身体素质最好、最合适的办法就是体测。体育领域不同，体测的项目不同，就像田径运动员，主要测试他们的肺活量和奔跑能力，体操运动员体测时主要测试身体的柔软度以及平衡能力，那么CBA球员是怎么参加体测的呢？

在姚明接手中国男篮之前，体测对所有的篮球运动员来说都是一件头疼的事，倒不是说很体测的内容让人难以接受，而是因为每一位球员都必须参加体测，而且CBA球员体测的强度很大，非常考验球员的身体素质。姚明在接手中国男篮之后就适当地调整了体测制度，每支球队随机抽出两名球员进行体测，身上带伤和老将则不用参加体测。因为篮球对运动员的身体素质要求特别高，所以中国男篮在体测时会特意注重篮球运动员的身体素质。一般情况下CBA球员体测的内容分为以下4个部分：

一、深蹲，深蹲可以很好的检验出一个人的体能如何。普通人在一分钟之内能够做完20-30个深蹲就已经说明他的体能不错了，运动员至少要比普通人多做15-20个左右，而且时间越短做出的深蹲次数越多，就说明运动员的体能越好。二、卧推，卧推是用来检测运动员的臂力，也可以用来检测他们手臂的肌肉。篮球对手臂力量的要求也很高，它关乎着球员能否运球，所以卧推是篮球运动员体测必不可少的项目之一。卧推的力量越大，说明球员的臂力越好。

三、耐力，耐力对运动员是非常重要的，因为一场比赛打下来就有90多分钟，期间要不停地奔跑，所以中国男篮对耐力这一块考察特别的严格。中国男篮要求参加体测的球员要完成17趟以上的折返跑，而且必须达到要求。四、2分钟高强度投篮，2分钟高强度投篮里面又包括很多其他小项，比如投篮23次需命中16球极其以上，再比如大三角脚步移动、全场攻防等项目，这些都是CBA球员必检测的项目。

据悉，郭艾伦曾在体测完之后直接累吐，当时有很多球迷直接表示：体能太差。其实粉丝说的也是有一定道理的，CBA球员的体测内容看上去比较简单，但这些体测内容强度大，对运动员的体能、耐力的要求都特别高，所以体能不强的运动员在体测完之后就会累瘫，但体测是也必须要进行的，只有这样球员才会更加努力的训练。