徐州篮球俱乐部姚明名下-徐州的篮球俱乐部

江苏沛县中学的学校发展

辉煌里程 坚实基础

20世纪初，爱国人士李昭轩先生毕业于日本政法大学，他高举“民主”、“科学”两面大旗，于1923年发起创立了沛县初级中学，并出任第一任校长。校址在沛县老城原歌风书院。1956年，学校增设高中部，1991年，沛县中学实现初中部和高中部分离，分别为沛县初级中学和江苏省沛县中学。在风雨如晦的年代，这枝杏坛奇葩绽放的不仅有知识文明的光芒，更有革命的光辉。沛县中学的师生忧国忧民，他们一面研究科学文化知识，一面心系国家的前途命运。这里成了中共沛县地下县委的诞生地，成了沛县革命活动的中心，著名革命活动家孟昭佩、郭影秋先后以校长、教务主任的身份掩护和领导了革命斗争，造就了一批批革命与建设人才。原外交部驻外大使葛步海、原辽宁省副王光中、原河南省副张洪华、原上海市委秘书长张世珠等都在沛县中学的办学史上谱写了灿烂的一页。

悠悠八十载岁月，战争年代的火焰淬砺了她，改革岁月的春雨洗礼了她。漫步校园，你不仅能领略到古朴典雅的建筑、玲珑别致的长廊亭榭、郁郁葱葱的绿树繁花、碧波粼粼的人工湖，更能切身体验到她端庄儒雅的气质和博大精深的底蕴。近年来，沛县中学立足于“高标准、高质量、示范性、有特色”的办学总目标，实施“学校创名校、教师做名师、学生考名牌”的“三名”工程和“五自教育”，取得了长足发展，教育教学质量稳步提高，高考本科上线人数已连续八年在徐州市26所重点中学中名列第一。2000年高考本科上线702人，2001年高考本科上线873人，2002年高考本科上线1003人，三年中达到北大、清华、中国人民大学、南京大学、复旦大学、浙江大学等名牌大学录取线的就有1393人。新雏几载思高远，龙凤满园振翮飞。这里，走出了为卫星上天作出贡献的科学院院士张涵信，走出了北师大副校长郝允祥，走出了辽宁省政协副主席张成伦……名闻遐迩的办学业绩赢得了社会各界的普遍认可和广泛赞誉，1980年沛县中学被江苏省确定为首批办好的重点中学，1996年被确定为徐州师范大学附属中学，2000年被中国空军确定为飞行学员早期培训基地，成为全国仅有的20个基地之一，2001年——2003年被中国矿业大学、南京理工大学、江苏大学、苏州大学等高校确定为生源基地。沛县中学还多次受到江苏省和徐州市的嘉奖，1993年被评为“江苏省德育先进学校”，1994年被评为“江苏省卫生先进单位”、“徐州市文明单位”，1995年至2001年连续三次获“江苏省文明单位”的光荣称号，2002年又被评为“中国空军飞行学员早期培训基地先进单位”。沛中师生用智慧和汗水打造出的“沛中”品牌，闪耀出夺目的光彩。

面对全国教育高速发展的新形势，沛县县委、县政府高瞻远瞩，审时度势，又作出新建沛中二部，把沛中做大做强的英明决策。沛中二部按照国家级示范高中评估验收的标准建造，由上海同济大学规划设计，规模为30轨制90个高中教学班，需建设资金上亿元！沛中人在困难面前表现出来的是理智和坚强。教育事业是未来的事业，事关人民群众的切身利益，沛中必须切实加快改革与发展，扩大办学规模，使更多的人在沛中接受更好的教育。扩建新校，是历史和时代的选择，刻不容缓！“大发展小困难，小发展大困难，不发展最困难”。2002年8月，一期工程交付使用，建筑面积32000平方米，包括教学楼一栋，可容纳32个高中教学班，学生公寓4栋，可容纳2300多名学生住宿，学生食堂一栋，可容纳5000多名学生同时就餐，同时还配套设有教工浴室、学生浴室、开水房、教工之家等。2002年11月18日，沛县中学二部二期工程在沛县父老的殷切期盼中奠基兴建，如今正在紧锣密鼓的施工中，一座气势恢宏的现代化示范高中雏型已初现。沛中的校园建设，始终体现着沛中人的办学理念：以优美的物态空间营造育人氛围。这里的一草一木、一花一卉，无不涵盖着积极向上的精神品格和治校品位，这里的一墙一壁、一字一画，无不从时间和空间上蕴含着丰富的思想性和强烈的艺术感染力。学生置身其间，时刻会感受到美的熏陶、美的启迪、美的激励。这对学生的优良品质以及广泛兴趣的培养，起着积极的润化作用。不断向高层次、高标准迈进的校园建设，为沛中教育事业的兴旺发达提供了强有力的支撑。

教学相长 人才辈出

教育现代化的关键和核心是人的现代化。沛县中学以“人本主义”为核心，以促进师生的共同发展为宗旨，以情感原则作为出发点和归宿点，把调动教职工的积极性、主动性、创造性放在管理的首位，改善激励机制和领导方式，提高管理效益，重视人力资源的开发利用，尊重人、发展人，塑造人，进而确立了学校的管理理念、价值取向及科学的评价机制。在师资队伍建设方面，以师德建设为根本，以推进学校发展为主线，树立正气，凝聚人心，开创学校团结、稳定、发展的新局面。以锤练教师业务能力为重点，以加强培训为依托，实施“名师工程”、“青蓝工程”，严格要求教师大练基本功，参加多渠道培训，提高自身业务素质；坚持名教师、学科优秀教师带头上好示范课，提倡优秀骨干教师上研讨课，要求青年教师上汇报课，通过观摩教学提高执教水平。一批批青年教师在市、县评优课中脱颖而出，全校专任教师中，高中级职称教师占60%以上，98%以上的教师学历达标，教师中人才济济，其中有特级教师、全国优秀教师、优秀青年骨干教师和青年教学能手125人。在省市县各级评优课中，获奖的教师达210人次。在此基础上，学校又提出“科研兴校”、“科研兴教”的工作思路，积极倡导教师从事科研工作，撰写教育教学论文。学校成立以校长和教研室主任、教研组长为主体的教学研究工作领导小组，负责整体规划学校的教科研工作，领导小组成员根据不同学科分别负责相关方面的研究。为了调动广大教师教科研工作的积极性，保证教科研工作的顺利进行，学校出台了一系列的奖励制度，在平时工作中做到目标明确，措施得力，效果明显，每项工作的开展做到有布置、有检查、有评比、有总结，促使任课教师多出成果、快出成果。近年来，学校在科研意识、课题立项以及付诸实施等方面均取得了新的突破。学校现有国家级研究课题两项，省级十五规划教科研课题两项，市级课题多项。为真正把教科研落到实处，学校加强教学研究活动，坚持集体备课“三定制”和每周开课公示制，对教师切磋教学技艺、提高教学水平起到了积极的推动作用。不少教师以高超的教学艺术、独特的教学方法及突出的教科研成果成为“专家型”、“科研型”名师，享誉苏北大地。

“以人为本，一切为了学生，为了学生的一切，让每一个学生都成为高素质、创新型的优秀人才”，这是沛中鲜明的办学方向和育人目标。长期的办学实践，八十年的优良传统和文化积淀，沛中形成了团结奋进、求实创新的校风，崇德精业、严教善导的教风，多思好问、勤学明理的学风和务实求真的校训。优良的办学传统加上完整、规范、科学、严明的校规校纪，形成了良好的教学秩序，保证了学生素质全面充分的发展。沛中不仅是莘莘学子求知学习的场所，更是创新实践的课堂、自主发展的乐园。

教育底蕴、教学品位是教学的第一要素。为使学生的智慧得以彰显，主体性得以张扬，学校在教学中坚持了“两个结合”：传播知识与发展能力相结合，树立现代教学理念，把过去的以“教”为主变为以“学”为主，把过去的重知识传授，变为重能力培养；课堂教育与课外活动相结合，加大教学改革力度，提倡教师们紧紧抓住课堂教学这个中心环节，在调动学生学习积极性的前提下，采用“愉快教学法”、“单元整体教学法”等教学方法，把学生从题海中解放出来，提高独立思考能力，强化思维推断能力，增强创新与实践能力，在课堂上努力达到“和谐、互动、高效、创新”的目标，师生间实现认知的互承、情感的互融、意志的互助、行为的互促。另外，学校广泛开辟第二课堂，组成各种兴趣小组，定期组织学生参加实践劳动，既陶冶了情操，提高了审美情趣，又开发了他们的智力，培养了他们的实践能力和劳动习惯。为把德育工作落到实处，学校广泛开拓德育渠道，丰富德育活动载体，努力培养会做人、会合作、会发展、会生存的高素质人才。立足“三个面向”制订“德育为首、智育为主、五育并举、统筹兼顾”的十六字工作方针和“三个八工程”德育教育方案，建立了校内外两支德育队伍，形成学校、社会、家庭齐头并进、齐抓共管的态势。同时开展社会调查、联欢周、艺术节、学术讲座、专家报告会、知识竞赛、演讲比赛等活动，寓教于乐，对学生进行全方位多层次的文明素质教育。为使学生能够有一个健康的体魄，学校在抓好“两课三操”、专项训练的同时，还高度重视群体活动，每年召开校运动会，定期搞多层次横向体育交流。学校关注学生终身学习能力的培养，开发了活动课程、校本课程和研究性学习课程，给学生以实践的机会，为学生各种能力和才干的发挥提供了舞台，促进了学生在德、智、体、美、劳诸方面全面发展。近两年来学校在数学、物理、化学、生物、信息技术等竞赛中获全国、省、市一、二等奖200余人次；学校文学社员有100余篇作品在省级以上刊物发表或获奖；学生的书法、绘画作品曾多次在全国、省级大赛中获奖；校运动队在各级比赛中取得优异成绩，获市、县团体总分第一名达数十次，并为省队、国家队输送了多名优秀运动员。

2002年8月，长春，当中国军务部首长将全国“空军飞行学员早期培训基地先进单位”的奖牌授予江苏省沛县中学时，会场掌声如潮，人们连连赞许学校在飞行学员早期培训中所做的特殊贡献，可谁曾想过这块奖牌的背后，沛中人付出了多少艰苦的努力！原空军军务部副部长白力牛大校，曾对“沛中现象”作过精当的解读，他说：中国黄河以南，长江以北，有一片十分奇特的地域，是出飞行员的地方，这里的人们，既有北方人的雄壮厚重，又具南方人的聪颖机智。只有这两者有机结合，才会造就优秀的飞行员。而另一位空军首长则说得更为明确：“特殊的土地孕育了特殊的人才，苏北汇中国南北之精华，若干年后，中国飞行员中将有一大批沛县人。”沛县中学正是发挥“武术之乡”的地区优势，开展特色教育，发展学生特长，大力开展飞行学员早期培训工作，才走出了一条成功的路子，创造了招飞人数连续三年居全省首位的辉煌。

革故鼎新 继往开来

创新，是一个国家兴旺发达的不竭动力，是一个民族进步的灵魂。激流勇进，革故鼎新，也是沛县中学在竞争激烈的教育界始终行进在潮头浪尖的唯一秘诀。学校地处经济欠发达的苏北，办学受到种种条件制约，虽然政府全力支持，扩大规模所需资金仍缺口很大；高水平师资本来就紧缺，少数教师“孔雀东南飞”更引起负面影响；生源大战愈演愈烈，仅初中毕业生中的优秀生源流失这一点，就令人心痛不已。面对愈来愈严峻的挑战，沛中人牢固确立“创新是生存之本”的意识，在不断加大硬件设施建设力度的同时，增强忧患意识，居安思危，与时俱进，开拓创新，从严治教，强化管理，注入改革意识，引进竞争和激励机制，深入挖潜，生发活力，最大限度地调动全员的积极性和创造性。学校着眼于加强内部管理，不断创新，科学治校管理体制。实行校长负责制、教职工聘任制、岗位责任制、教师考评制、奖惩制，增强内部活力，强化工作责任心。着眼于打造敢为人先、堪为师生表率的领导干部队伍，实施副科级领导干部公开选拔，为长期工作在教学第一线的优秀教师脱颖而出提供了机遇、创造了条件。一批靠得住、有本事、想干事、会干事、能干成事，教学成绩突出、群众认可的一线骨干教师被选拔到领导岗位上，形成了正确的用人导向，使想干事的有了机会，能干事的有了舞台，干成事的有了地位，在全校营造了大干快上的强烈氛围，激发了全校教职员工与时俱进的思想活力和奋发有为的精神状态。

无情的改革需要有情的操作。学校在加强管理、从严治校的同时，关心、体贴、理解、支持、信任教职工，实行以“事业留人”、“荣誉留人”、“情感留人”、“待遇留人”为核心的“暖人心工程”，努力营造拴心留人的环境，使许多优秀教师面对南方一些发达地区学校许诺的高薪等优厚待遇，毫不动心，而心甘情愿留在沛中，为沛中奉献自己一生的赤诚。学校的生源来自苏、鲁、豫、皖四省交汇处，学生的经济水平、生活习惯、学习习惯各不相同，为了让每一个学生都能以良好的精神面貌来应对紧张的学习与激烈的竞争，学校多年来形成了一整套完善的后勤保障体系，以确保每一个同学都能在学校愉快地学习与生活。对部分经济困难的学生，学校更是敞开博大温暖的怀抱，响亮地喊出“决不让一个学生因经济困难而辍学”的口号，分别以发放奖学金、助学金，以及发动社会力量以“献爱心”的形式与贫困生结成“一帮一”助学对子，或免收特困生的学费等形式帮助很多同学度过经济难关，顺利完成学业。2001届学生燕林晶，母亲去世较早，父亲又是癌症，家中极其困难，为帮助燕林晶同学完成学业，沛中师生为其捐款32526元。现高二（12）班学生饶永华，身患肾病，全校师生为其捐款26961元。这说明沛中是一个温馨的大家庭。沛中，永远是莘莘学子温暖的家园。

革故鼎新谱华章，老树新枝竞芬芳。站在新世纪的起点上，乘着十六大的东风，沛县中学积极响应关于科教兴国的伟大号召，努力践行“三个代表”重要思想，确立了“两三年内把沛县中学建成国家级示范高中”，近年内通过三星级高中验收并向四星级高中迈进的奋斗目标。八十年风雨涤荡，根深叶茂的杏坛奇葩，必将绽放出前所未有的辉煌！

近年发展

2001年启动新校建设工程。县委、县政府决策并成立了“沛县第一中学新校建设领导小组”。新校按照国家级示范高中评估验收的标准，由上海同济大学规划设计，规模为30轨90个高中教学班，设计总建筑面积近80000平米，总投资约一亿元。已竣工并交付使用的一期和二期工程，包括教学楼三栋，可容纳90个教学班；学生公寓楼8栋，可容纳5000多名学生住宿；学生食堂一栋，可满足全校90多个班级5000多名学生同时就餐。同时还配套高有教工浴室、学生浴室、开水房、教工之家等。

图书室100平米，阅览室150平米。图书架橱38个，各类图书16286册，各类报刊杂志258种。电脑教室180平米，电脑138台。每台电脑配有相应的桌椅，每口电脑室均配有空调设备。电脑打印室60平米，电脑2台，印刷机2台，复印机2台。全校每个办公室均配有电脑。全校共有电脑198台。每个教室统一配备设施，各有29寸彩电一台，室内音响一套，计有40如（套）。体育场地约18000平米，其中400平米环形标准跑道田径场一个，篮球场6个，排球场8个，羽毛球场4个，乒乓球台12个，其中篮球架6付，空军训练综合器械3付，综合健力器材1付，各种球类、棋类、哑铃、跳箱、跑表等1500个（付）。

2010年沛中经过内部整改，由陈荣海任校长。2011年以来，沛县中学让教育“试金石”更闪亮

筹资4500多万元兑现结构工资、高考奖金等，解除教职工后顾之忧；食堂引入市场竞争机制，师生饮食质量明显提高；500多条来自一线师生的建议和意见，民主办学迈出新步伐；破除论资排辈，一批年轻教师脱颖而出；奥赛捷报频传，一等奖获奖人数遥居徐州地区之首……

今年以来，“三创三先”的新时期江苏精神，正在沛县中学这座四星级高中校园里进行着生动而具体的实践。

“幸福沛中”的实践 与学校内涵的发展相得益彰

2011年，“温暖工程”成为沛县中学逢会必提的热词。在财力有限的情况下，沛中多方筹措资金120余万元，为教师办公室全部安装了空调；引进两家饮食公司，实行价格、质量监管，让师生吃饱吃好；投入10万余元，成立教职工健身俱乐部，购置一批健身器材，让教职工可以适时锻炼；筹资4500多万元，兑现结构工资、高考奖金等，解除了教职工的后顾之忧……

今天，“幸福沛中”的实践和学校内涵的发展相得益彰。教师的精气神和学生综合素质明显提高。在学科竞赛中，陈赛同学获第28届全国中学生物理奥林匹克竞赛江苏赛区一等奖。4名同学获全国高中数学联赛江苏赛区一等奖；高中数学联赛获一等奖学生人数占徐州地区获一等奖学生总人数的三分之一。

三年攀登，五年振兴 工作重心实现两个转变

2012年是沛中实施“三年攀登，五年振兴”的关键一年，学校工作重心是实现“两个转变”，即从主要靠外延式规模发展向主要靠内涵式质量提升转变，从管理粗放式发展向管理精细化发展转变。

近年来，沛县中学狠抓学风、考风建设，严明纪律，加大对违纪生处理力度；抓好尖子生培育和中等生转化，以及对学困生的跟踪管理和提高；早辅导到晚自修的全程管理、每天的静校管理，学生在校时间得到有效的保证和利用。这些措施让校内学风更浓、校风更正。

教育教学质量是学校发展的生命线、“试金石”。为了让这块“试金石”更闪亮耀眼，沛县中学坚持校领导年级办公制、领导干部包挂教研组和班级制，帮助三个年级解决教育教学管理中存在的问题；帮助全校师生解决学习及生活中的实际困难。去年底举行的苏北四市2012年高考摸底测试中，沛中本科上线人数比去年增加近200人。

“一所学校应该有高度，那就是发展和贡献；应该有力度，那就是勤奋和踏实；更应该有温度，那就是价值和境界。学校计划用5年时间，通过创新式改革、精细式管理、内涵式提升，达到这种气度，实现‘幸福沛中’的壮美图景……”沛县中学校长陈荣海说。

cba球员排行榜

cba球员排行榜前五的是刘玉栋、王治郅、朱芳雨、胡卫东、易建联。

1、刘玉栋

刘玉栋，1970年10月23日，出生于福建省莆田市，前中国篮球职业运动员，司职大前锋，曾效力于八一男篮、福建SBS浔兴篮球俱乐部。

2、王治郅

王治郅，1977年7月8日出生于北京，前中国篮球运动员，司职大前锋/中锋，现已退役。

3、朱芳雨

朱芳雨，男，1983年1月5日出生于广西壮族自治区柳州市，中国职业篮球运动员，司职小前锋，因球衣号码为8号而绰号“朱8”，现任广东宏远篮球俱乐部总经理。

4、胡卫东

胡卫东，1970年1月3日出生于江苏省徐州市，前中国篮球职业运动员，司职得分后卫，曾效力于江苏龙南钢篮球俱乐部。

5、易建联

易建联，1987年10月27日出生于中国广东省江门市鹤山市，中国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于CBA广东东莞大益队。

cba的介绍

中国男子篮球职业联赛（Chinese Basketball Association），简称中职篮（CBA），是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛，中国最高等级的篮球联赛，其中诞生了如姚明、王治郅、易建联、朱芳雨等球星。

江苏徐州现代名人

1、马可

马可，1918年出生，江苏徐州人。马可早年就读于河南大学化学系，1937年抗日战争爆发后，投笔从戎，参加河南抗敌后援会演剧三队，后担任国军政治部抗敌演剧十队指挥和音乐创作。

2、阎森

阎森，男，汉族，1975年生，江苏省徐州市人。著名乒乓球运动员，国际级运动健将。阎森是徐州乒乓球界的一面旗帜，徐州历史上的第一位奥运冠军，也是江苏男子乒乓选手获得奥运金牌第一人。

3、李保田

李保田，1946年11月28日出生于江苏省徐州市贾汪区，国家一级演员，中国电视艺术家协会会员，中国**家协会会员，中国**评论学会电视部艺术指导，中国**评论学会影视名人研究会名誉会长，《中国**电视艺术家辞典》荣誉主编。

4、王馥荔

王馥荔，1949年10月22日出生于江苏省徐州市，祖籍天津。毕业于江苏省戏曲学校，中国内地女演员。1973年王馥荔出演**处女作《水上游击队》。1975年因在**《金光大道》中饰吕瑞芳而受到关注。

5、胡卫东

胡卫东，1970年1月3日出生于江苏徐州，前中国篮球职业运动员，司职得分后卫，曾效力于江苏龙南钢篮球俱乐部。1985年，胡卫东先后在江苏青年队、江苏队、国家青年队、国家队效力，曾帮助中国队取得三届男篮亚锦赛和两届亚运会男篮比赛冠军。

百度百科-马可

百度百科-阎森

百度百科-李保田

百度百科-王馥荔

百度百科-胡卫东

如何成为篮球教练

整合篮球队模式』

从运动训练的模式，以下的概念，在任何层次的球队整合，八九不离十都应该可以适用，想当然包括这种业余女子篮球也是；整合篮球队依序步骤如下：座谈会确立方向、拟订管理办法(或公布管理办法让球员提议进行修改)、公布训练计划与修改、选贤与能(含确认角色)、重点的体能训练、重点技战术训练等。

『座谈会确立方向』

召开球员甚至包括相关人员，如总经理、训练员、管理等人的座谈会目的在，凝聚力与篮球教练哲学的确立；从过去的理论文献与实务可知，这个动作可以去除许多球员和教练、家长和教练、球员和管理阶层的疑虑。像我协助的国小篮球队，下星期一就要召开家长座谈会，对象有所有球员、球员家长、训导主任、体育组长、顾问(我)、教练、助理教练、训练员等人。

我们的目的是要和家长、球员做好「目标确认」动作；所以，管理办法、训练计划、整年的行事历、球员未来出路规划建议、执行教练的篮球教练哲学等等，都在当天座谈会里讨论。在这里我建议你做三个动作，一，请球员回去利用一个星期时间拟定管理办法；二，先整理出你的篮球教练哲学，然后当天宣导；三，公布行事历与选拔队长等干部。

『拟订管理办法』

拟订管理办法或公布管理办法让球员提议进行修改；当座谈会里将许多事情厘定后，首要其冲就是管理办法，诸如练球时间、练球迟到与缺席该如何惩罚、练球注意事项、值日生清洁人员(含球与场地)的分配、练习与比赛表现的奖励办法等等。像我担任顾问的国小篮球队，就因为球员爱来或偶尔即兴缺席，经常造成训练的困扰；所以，假如能够在管理办法的订定与，通过球员和管理阶层相互间讨论，而终得出的管理办法，多数都能够达到「约束」球员的效果。

团队凝聚力、士气两项在临时成军，或一般系际杯球赛的代表队、杯比赛前的整合里是非常重要的事，当然它是教练智慧(权力、资源)的显现！如果教练没有两把刷子、没有明确行事目标，在现今球员普遍缺少「尊师重道、伦理」的观念下，一开始的团队凝聚力、士气绝对难以形成(尤其以各系代表队都只是学长带领下)，如此一来对后续的整合训练，不论是进攻或防守就困难重重了。就像美国梦幻七队集训前三人，因迟到被总教练处以禁赛处分就是一例。

『公布训练计划处方与修改』

由于每个球队的成立，总有她的目标与宗旨，因此在训练计划的拟定上，就需要依此因循努力；诸如准备在2007年大学篮球联赛大放异彩，训练计划订定就是以2007年4月的联赛决赛依约，那是训练计划里的「比赛期」最终目标、最高境况的表现时刻。因此，你必须在此把训练计划的处方公布给所有相关人员，让他们「都知道」你几时几刻要做什么；诸如2006年12月，你的训练着重在体能与基本动作，诸如2007年2月，你着重在敌情收集与友谊赛，等等之类的行事历与内容，你都应该将它拟订妥善，然后提供给相关人员参考。记得：那是有所追循、有所依据，那是很具体的、明确又实际的努力方向。假如你们的训练时间不敷使用，以下开立处方的方式你可参考。

开立训练处方包括体能与个人技术提供给球员参考，且主要是因为团队训练应该着重在整合，球员个别不足技术则应该自寻时间加强。一开始时期的体能大部份都是心肺耐力（cardiorespiratory endurance）、肌耐力（muscular endurance）与速耐力（velocite endurance）等。个人技术着重在专项进攻能力，像控球后卫的控球稳定性、侵略性不足，或控球员根本缺乏进攻企图(或应该说不敢进攻)；又例如2、3号球员的切出时机，与接球投篮稳定性很差；再像4、5号球员的掩护后切走或切出选择不当，并在切走或切出时机不佳，缺乏竞争卡位(posting)要球动作的企图，所以一直缺乏攻击契机等等，这些都需要教练在训练后，开立处方给球员自行操作练习的。

『选贤与能(含确认角色)』

接着教练要做的是，分配比赛中各球员任务，重点诸如对方得分由5号球员负责发端线球，4号大前锋在对手紧迫时候，需要担任1号球员后卫的掩护(pick)、保护者(protector)，例如前场发边线球为3号小前锋(small forward)球员，例如发前场边线球谁要站在高位(high post)、谁在低位(low post)、那些人先在有球边(ball-side)、那些人应先在没有球边(help-side或称弱边weak-side)，中圈跳球时站位等。

接下来教练要依据所有球员表现与能力选择主轴、核心人物，这球员一定是队上进攻或防守的中心枢纽，尤其每一次进攻的24秒时限将届，都应该以此球员为主轴来执行，这是责任分配、荣誉感的赋与，也是球队忙乱中的明确方向；主轴、核心人物的选择，可以采民主或教练决定方式，也因此，NBA才有双队长制的实施，一般业余球队当然可以如法炮制。像前阵子的美国梦幻七队，双队长就由球员自行票选，结果选出Tim Duncan、Allen Iverson两人。

『重点的体能训练(需因材施教)』

在此体能训练的处方我建议如下：每星期一、三、五从事肌耐力训练；主要在脚肌耐力部分，当然躯体与手臂、上半身也需要注意。每星期二、四、六从事心肺耐力训练；主要在耐力跑，我建议是每次至少慢跑2000m。其它相关的体能，就由你在实际状况中因应。

『重点技战术训练(需因材施教)』

杂牌军的成型，确认团队防守战术一直都是我认为重要的问题，到底是盯人、或是也有盯人也有区域(包含2-3或3-2或1-3-1等)、甚至是配对防守(match up)、要不要全场或半场包夹防守等，都是第一步骤要做的事；当然教练必须先厘清的是，球队大部份球员特性适合什么样防守，个人与小组的防守基本动作达到什么样程度等，都是需要了解的事，然后才决定、并告知全队球员球队防守主轴。像我看到梦幻五队在2002年亚特兰大世界杯时，就因为防守盯人时没有确认不交换防守(switching)，所以有时做交换、有时却不知交换，弄的当时漏洞百出、防守阵式乱七八遭。

当团队防守方式确认后，接下来当然是利用短短的时间做整合与加强；加强内容有个人与小组的防守技巧，诸如个人一对一的防守里面，对球施压(pressure the ball)、阻运(stop the ball)、阻绝(deny)，小组防守如帮忙还原(help and recover)、随球移动(move as the ball moves)、对空手切(drive)的防守、强边(strong)防守、对持球掩护(pick)的防守、空手对空手掩护的防守等。这些动作观念，视球员水准决定时机与次数，假如像梦幻七队，大概赛前发个书面数据即可，像中国男篮一样先在认知上要求统一是较轻松的事。

经过上述训练、整合之后，要统一团队防守观念就简单多了，例如对持球者设立掩护的防守是要采取关门(defender closes in)、阻运的防守方式，还是采取交换防守应付；例如空手对空手掩护时，若来不及则是前锋和后卫可以交换，后卫和中锋不能交换等的整合；例如全场1-2-1-1紧迫包夹防守，第一道的责任是阻运与对球施压，并在对手传出球后要随球移动抄球或包夹等。特殊防守战术则在于情势不利，或者某种需要所要采用的防守称之，像我过去所带球队，每每在罚球时总喜欢采用全场1-2-1-1设陷包夹防守。

『总结』

此处总结是，先召开座谈会确认大家的努力方向，由此导出球队管理办法，并在随后的球队训练中依约执行；接着拟订妥善的训练计划，不论是体能或技术，不论个人或团队皆然；再来进行团队的整合，包括凝聚力士气，包括因材施教的战术设计，以符合人尽其才、物尽其用；最后准备比赛可能需求之技战术，不论是全场或半场皆然。

所以，由此你可发现，体能先进行是最重要的事，尤其在传统中国女性的「懦弱」观念熏陶下的环境更是；其实体能好，就可以做好进攻与防守，这在任何层次球队都相同。接下来是简单的上篮与近距离投篮；因为，你可以发现，在业余女篮的比赛里，经常会出现就算快攻上篮都不容易进(得分)的情形。而进距离投篮主要在篮下或罚球，从这里去寻找简易得分战术，也是业余女篮的菁要