国家队正手弧圈球-正手弧圈球挥拍轨迹图

乒乓球正手弧圈球内弧外弧打发优缺点？

首先声明，以下全部摘自乒乓网。

内弧、外弧的挥拍路径拉弧圈球的研究讨论

弧圈球要打磨接合。不少业余球友认为磨比打更重要，其实真正高质量的弧圈球是打出来的，不是磨出来的。

内弧：挥拍路径方向变化明显，要把球包裹住。把球包裹住，主要多靠手肘。优点：上台率高。缺点：速度慢，前冲性不强。

外弧：挥拍中路线的方向变化不是很大。主要靠手腕和身体重心来控制球。优点：速度快，前冲强烈。

专业运动员主要是外弧弧圈球。业余球友也要有意识的从内弧熟悉以后，多向外弧发展。

如何拉弧圈球

正手位拉弧圈球动作要领

1、以右手持拍为例，身体距离球台约30~40cm，两脚开立，稍宽于肩，左脚在前，右脚稍后，收腹、含胸、屈膝，身体稍前倾，重心落在两脚之间，右肩略下沉；

2、腰、髋向右转动，重心置于右脚前脚掌，小臂自然下垂，通过转腰带动大臂、小臂向侧后引拍；

3、击球时，以右脚为轴，腰部带动大臂向左转动，当上身接近正对球台时，迅速收缩前臂。前臂向前上方挥动，球拍前倾，摩擦来球的中上部；

4、击球后，手臂继续顺势挥动，身体重心已移到左脚上，然后迅速还原，准备再次击球。

扩展资料：

练习中的注意事项

1、击球时，手腕要相对固定，不能有甩腕或晃动现象。

2、击球点一般应在身体右侧前方，不能在身体后方。

3、击球点与身体间的距离要以更容易发挥手臂挥动的加速度为标准。

4、初学者可在下降期触球，这样更容易通过摩擦来制造弧线。

百度百科--弧圈球

乒乓球正手加转弧圈球的技术特点以及动作要领有哪些

加转弧圈球特点：

正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但落台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。

正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技术中最大的。

正手加转弧圈的动作要领如下：

1.站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。

2.引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。

3.挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的下降前期，摩擦球的中部。击球后重心移至左脚。

4.还原：随势挥拍后注意尽快还原。

关于乒乓球正手弧圈球和正手攻球的两个问题

1.不是很清楚你说的累是哪种，如果第二天觉得腰部一点都没感觉，而大臂小臂很酸的话就说明是发力不合理，没用用好脚和腰部的力量，也就是没有用好重心的转移，如果全身都很酸，说明发力没有问题，可能是个人体力上有所欠缺的原因，加强训练强度就可以解决

2.正手攻球的动作一般是不太用手腕的，只用作微调，如果手腕很累，可能是动作上还没有固定下来，或者和你一起练球的人给的球不太正，自己慢慢调整下试试，可以问下受过专业训练的人自己的动作有什么问题