西班牙控球战术-篮球战术西班牙挡拆

如何打好大前锋位置

大前锋根据代表性

一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。其中典型代表即为德克.诺维斯基。中国球员易建联，意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。因为大前锋一般都具有身高优势，所以固守3秒区的前锋们对这一类大前锋的防守比较困难。但投射型大前锋存在防守与进攻不硬朗，太靠外围从而导致得分手段过于单一的一系列问题。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识，并且依靠其身高优势，常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在与一般不够强硬，内线攻击能力较差，但也有例外，如已退役的克里斯.韦伯,大鸟伯德。　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项（一般情况），所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。

你如果只想控制顶狐和篮下的位置，那么你要多挡人让进攻队员从你身旁渗透和空切成为泡影（这个很难，樱木花道做的就是这个），此时你的篮板挡人要同样有保证。再就是要提到高位做掩护和策应。让对方的大前锋不知道你的移动路线，让他很郁闷的是要不你是空位要不你给空位的人助攻。当然了，我要强调的是你要有篮下一打一的能力和技术，这样你的才能打好。看你自己想重点发展什么能力。

当年加索尔是如何让湖人质变的？

经过了OK组合分手之后，科比是带领湖人经过了两个赛季的苦难时刻，虽然也带领湖人进入了季后赛，但是凭借他一人的努力还是无法将湖人带领的更远，以至于在连续两年首轮输给太阳之后，科比迫切希望改变这个局面。而他也向管理层施压，以交易自己来逼迫管理层，希望管理层可以交易来一位实力巨星。

随后，我们最终是看到了，在2007-08赛季中期，距离交易截止日前还有十几天的时候，湖人是摁下了交易键，从孟菲斯灰熊换来了他们的当家球星保罗-加索尔。至此，湖人终于组合了科比和加索尔的新的内外线双子星。

对于加索尔的实力，相信我们不用多说。作为西班牙男篮的核心，他的能力我们是有目共睹，在灰熊队他是当仁不让的核心。作为一名传统的欧洲内线，他的打法是非常符合湖人队的三角进攻。

于是，我们也看到了，加索尔的到来，让科比不再一整场都独自单干，有了加索尔在内线的组织策应，也让其他队友都可以参与进来，并且当科比下场之后，加索尔独自带队也可以帮助湖人前行。

不得不说，加索尔的到来，确实让湖人发生了翻天覆地的变化。最终，两人的搭档也是天作之合，一起带领湖人连续三年杀进了总决赛，并获得了两个总冠军。

你怎样看中国男篮VS西班牙男篮这场比赛？

悲剧

加时赛第一分钟，上海响了第一声雷，然后雨就下来了。计时表又走了4分钟，屏幕右下角，腾讯体育给了我一个显然精心修饰过的新闻框：“中国队加时败北，姚明5犯离场”，云云。

那时离比赛结束还有12秒。

怎么说呢？我很是佩服他们作为一个新闻机构的敏锐和周到。他们想必也在第一时间看着球场，第一时间得出败北的结论，然后第一时间发送。在许多叹息凋落声中，他们的理智让人身上发冷。

路易十八以前愤怒的自嘲：“我居然是通过快报知道王国垮台的？”现在，我们是通过新闻知道，我们失败了。

世界上的悲剧最后都差不多。最绝妙的方式，说通俗点，就是摸黑进洞房，伸手进绣帐，指望摸见新娘，结果摸见一个胖和尚。（《水浒》里有位不幸的爷摸到了鲁智深，想必留下了深重的心理阴影。）大概就是这样：我们已经霸占幸福了，已经提前开始在天堂购地买车打算分期付款了——然后忽然就下地狱了。

所以命运是很可耻的。如果说，周通（那位入洞房摸和尚的爷）压根没那个媳妇，如果我们根本没在第三节结束领先14分，大概没人会难过。这种患得患失很容易影响我们的真实判断。

说说比赛。

追击

引用第0楼张佳玮·信陵于2008-07-25 09:04发表的“亡之组，我们只聊篮球好吗（下）美国、西班牙、安哥拉”:

（上）我得出的结论大致如下：

A 费尔南德斯有华丽的面筐摆脱后跳投的技巧，纳瓦罗、卡尔德隆、加巴约萨都是顶尖远射手，加索尔在FIBA也有三分射程。在快攻的场合，他们都会高高兴兴的投三分。但问题在于：他们许多时候懒于投三分之外的事情。奔放和懒散在他们身上同时存在。对俄罗斯之战，至少有5个三分球是“靠这样也能进吗”的引人尖叫式远射。他们和阿根廷一样善于射艰难的投篮（TOUGH SHOT），但有时他们恃才放旷，过于迷恋于此。

B 2006年世锦赛决赛，加索尔不在。加巴约萨却一连串三分球解决了希腊。2007年，他们可以半节不得分败给俄罗斯，第二年又35分血洗之。打个比方，如果说希腊的实力指数浮动区间是[90，93]的话，西班牙的浮动区间就是[80，98]。

C 被俄罗斯绝杀的那个球是这样的：最后19秒，俄罗斯买进的黑人后卫JR霍登（俄罗斯和德国都爱买外籍）面筐，切入，收球，晃动，跳投得分。西班牙的后卫在对付迅猛型后卫时煞是头疼。2007年11月卡尔德隆被德隆晃过的那一球就是例证。

D 虽然内线有两个加索尔，但西班牙队对俄罗斯式的伪普林斯顿（他们教练的确是普林斯顿大学出师）却应对不来。卡亚帕和AK47的高位策应空切、JR霍登们的纵向空切，似乎是打开西班牙内线的绝好策略。

对中国来说，可钻的空子是：西班牙人对外围远射的喜爱，西班牙人发挥偶有的起伏，西班牙人后卫们相对薄弱的防守（比起他们的进攻才华）。西班牙并不像希腊般可以让中国队过不了半场，他们击溃中国靠的是奔放华丽的进攻。如果中国队可以袭击其后场，并能利用外线略为占优的身高（费尔南德斯197公分）来博得些须优势，那么比赛尚有可为。只是遗憾的在于：中国并没有霍登那样组织能力匮乏但突击能力出色的后卫（除了陈江华）；中国锋卫们空切和内线终结能力至今无人可出李楠之右者，然而他又的确老了。

俄罗斯给我们的经验是这样的：无论第一节被打得多么狼狈，第二节落后多少分，撑防守端，拖满节奏，拼命拖垮西班牙人的后场。不要惧怕他们射进多少个三分球，压缩阵线和西班牙人肉搏。在低命中率的消耗中，西班牙的不稳定（相对于攻内线的铁甲希腊）总会现出端倪。

——当然，对中国队来说，最大的困难其实在于，如何在不被击溃的情况下，熬到西班牙人混乱的那一刻。

如前所述。基于西班牙队的奢侈糜费和才华纵逸，他们都没有希腊人森严如山的刚硬。他们都是假摔、骗犯规、远程射杀的行家。当他们兴起时，球赛可以变成一场华丽的斗牛游戏：花标、长矛、穆莱塔的耍弄、最后一剑穿心；当他们不顺利时，却会被壮猛的牛一交顶翻。

于他们交手，就是一场埋头耕作VS轻歌曼舞的较量。

第一节，中国几乎把姚明用到了极致：第一次进攻，1-3-1拉开，直接给姚明后仰跳投；第二次，姚明高位掩护，刘炜切入抛蛇得手；第三次，孙悦利用姚明的高位掩护，长传弱侧易建联，后者切入得分。第四次，刘炜ZIPPER战术给45度的姚明，自己底线深切绕到弱侧，接姚明传球远射得手。

7比7，姚明没有得分，但他一个人推起了中国的进攻。

我们说，从此之后，西班牙开始祭出马克·加索尔。他们必须牺牲掉雷耶斯，用一个蓝领来对抗姚明了。西班牙后卫狡猾的侵略性转出了一波高潮：17比11。

那也是西班牙上半场最大领先？

西班牙的进攻具有随意性，而防守端，霍尔登都曾经绝杀过他们：他们的外围绝对没有美国的压迫性，于是刘炜、朱芳雨可以肆意胡为。刘炜助攻姚明的扣篮，朱芳雨的远射。

西班牙人最厌恶的不是防守漏分，而是势头的阻遏。他们是如此情绪化的一支队伍，以至于三分手感变冷后会在整7分钟内奈何不得俄罗斯。而中国队一直在让他们不舒服：大郅的切入低手上篮，李楠的接球跳投和贴防，中国队连续在西班牙堆叠掩护后断球。

也包括陈江华那个泽北封流川式的追盖。

大概是何塞·文森特·赫尔南德斯先生在诅咒西班牙？西班牙第二节的进攻极端无厘头。朱芳雨的底角远射把分差拉到9分后，整场比赛气氛便变了。

费尔南德斯的个人突击、卢比奥偶尔的灵光闪现、加索尔偶尔的扣篮、卡尔德隆一遍遍的利用高位掩护寻求渗透……西班牙有无数动人的单打演出，但整体配合乱七八糟。

在第三节，西班牙的混乱登峰造极。卡尔德隆传球回线违例，翻来覆去利用弧顶高位挡拆——事实证明那是低效率进攻。加索尔单打姚明时球滚飞。卢比奥带球撞倒朱芳雨——嘿，我们造了世界第二擅长假摔的队伍一个进攻犯规！

不测

中国大概什么时候滑脱了胜利女神之手的呢？

加时？第四节？终场进攻被卢比奥夺去球权？

好象更早一点。

第三节，刘炜和朱芳雨的不断射中几乎是上帝垂青，大郅幸运的前场篮板补进、假动作长距离跳投（57比44）。我们还是领先着，但那时，优势来自于大比分领先后的轻松发挥，而不是战术角度。

重要的是，姚明累了。

刘炜眼睛受伤似乎是个开始。第四节，西班牙忽然醒了。加索尔切入扣篮，回身盖掉姚明。炸弹射中。

和战美国的第二节中途一样，中国队累了，无法再保持跟防节奏。拼个人能力的时刻，西班牙人也许是FIBA最可怕的队伍。

我们靠什么维持分差呢？刘炜的底角远射，朱芳雨几乎1996年郑武附体的远射。我们改善了一些防守：西班牙的高位掩护、渗透、高抛给加索尔，在第四节后半段再没出现，但，西班牙人开始有力气跑快攻了。卡尔德隆连续的快下催动西班牙的快攻节奏。

如果不是大郅，常规时间，我们也许就输了。

最后，最有营养的部分，来自大郅和孙悦。前者射中匪夷所思的长射，后者则传出神鬼莫测的强转弱侧长传。直到最后36秒，我们还领先2分。

后来呢……我不太想提了。

最后的强音是姚明抓到前场后的补扣，但那是回光返照。夕阳最后耀了一下，然后西沉。加索尔左手2+1，姚明下场。比赛就此结束了。易建联愤怒的扣在篮筐上那记球，最后弹到加索尔手里，扣进。和结果一样讽刺。命运真会开玩笑。

每个人

刘炜：他聪明的利用了姚明的掩护。他助攻姚明的扣篮，以及对姚明掩护的利用……除了在崩溃时期那记球出界外，他完美的助燃了姚——而自己也获得了光辉。在比赛后期，甚至他和姚明的二人转是进攻的唯一方式。聪明的底线穿插、空位跳投。在阵地战场合，他对卡尔德隆做得足够好。

朱芳雨：他配得上中国队的8号了。

大郅：中国队下半场进攻端的MVP。他不像刘炜般拥有姚明的翼蔽，或者朱芳雨般拥有外线的空间。完全是面筐一对一，假动作、试探步、转身，博物馆一般的动作示范，以及那些匪夷所思的跳投。他是独立完成这一切的。在最后时刻，他几乎就一只手掐灭了西班牙的希望。

易建联：他很好的控制了防守篮板，完成了开场的那记上篮。补扣砸飞最后一个球。防守端移动很迅速。进攻端省略。

陈江华：……我并不是反对一个天才突破过人。但是，在一个没有防守三秒的规则之下，一个组织后卫难道不应该在加速前，先考虑好下一步做何选择，并且为这个选择做好准备吗？——至少这样做了，突破后传球失误的概率会低一点。

第一节末那记盖帽非常漂亮。

王仕鹏：他好象抓到一个前场篮板并补进了。还有呢？

李楠：接球跳投远射得手，对加巴约萨非常杰出的压迫防守。时间短了点。

孙悦：有一招只属于他，就像“面筐假动作晃动后撤步跳投”只属于大郅一样。“左手运球绕过高位掩护切入，并寻找到右边三分线外的队友”。他的视野为什么可以如此宽广？与刘炜需要姚的掩护不一样，他似乎对任何掩护者都不挑拣。

姚明：最后时刻，他显示出，他是个凡人，没有无限力量……某些时刻，他让姚民们失望了。他的数据不够明丽。在和加索尔最后的几次关键对垒中，他败北了。

但是，请回忆一下，什么时候你开始感觉这场比赛即将败北？他被罚下时，解说员同声叹嘘。而此后的进程，一如我们所料。实际上，第一节他二犯下场，第三节他下场休息，在那之后，中国都经历了很不愉快的时刻。

是他作为32联防的真正主轴覆盖了西班牙的翼侧攻击，使费尔南德斯和纳瓦罗显得尴尬。直到他体能下降，西班牙才能在第四节及加时，用快攻和高位掩护后切入来击败中国。他是防守的基础。直到第三节中西班牙只得到49分，这是他带来的最直接的后果。

刘炜和朱芳雨的远射，以及孙悦绕过掩护的传球。第一节前四次进攻。除了大郅是自力更生之外，中国队的每次进攻都围绕着他。他是真正的威胁。第三节后半段，当无球跑动失去效力时，他一个人吸引的二至三人包夹，使刘炜还可以射中那些空位球。他利用了他的影响，虽然在这过程中耗尽了体力。

总结

7月下旬去上海体育台录节目时，我说了几句话。大意是，打败西班牙的可能性比打败希腊大。无疑，如今的西班牙比希腊更强大，但西班牙的不稳定也给了我们可能性。那天，我问了录节目的另一个记者。

“姚明的伤真的好了吗？”

据说姚明这么回答：

“复出了就说明伤好了。”

他不是100%的状态，众人皆知。但连续两场了，中国队，至少在接近30分钟时间里，令人感受到了戏剧性。如果苛责一点，我们说，尤纳斯的换人、姚明的命中率、刘炜的失误、陈江华的传丢、孙悦的投失，“如果某一点不发生，我们也赢了。”但世界上没有如果。我们在领先14分结束第三节时，已经种下了那些果：消耗的体能、丧失的手感。

如果第三节结束前没有领先14分，如果抹掉比赛过程的记忆，看着这个结果，我们会怎么说呢？

回到开头。

比赛是狭路相逢的胜负。命数使然。没有预先的婚约，我们不会为失去爱人生气；没有允诺的天堂，我们不会为下地狱苦恼。诸声色相尽是虚妄。最后我们落在手里的事实是什么呢？

我们二连败了。

我们在第四节被西班牙逆转了14分。

我们在加时赛被西班牙干掉了。

接受这些的同时，也请记住以下这些：

我们打出了中国国家男篮史上最伟大的三节比赛。

我们在40分钟内战平了世界冠军。

送予我们两场败局的，也许是世界上最强的两支队伍。

如果你认为，我们经历最屈辱的败北，那么回忆一下：是什么让我们败给世界冠军成为屈辱呢？——是最伟大的前三节。

接受命运，就是苦的甜的，我们都要咽下去。如果你为那些痛苦的部分而难过，那么就请回忆那些美好的片段——那些确实存在过的，令我们快乐的片段。

篮球是什么？

英文名称：Basketball

篮球的起源

（以下“西”为西班牙语词汇）

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯(Naismith)博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。

他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。在第一次世界大战时由美军传入欧洲。

为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。

奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽略，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。

国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章，以表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。

奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯.

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

当时他制定篮球规则的宗旨是：

①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

②手拿着球走或者跑都是不允许的；

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3．球员不能带球走。

4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则

7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息 5分钟。

13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。

基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；3分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二：

24秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA,CBA,CUBA,WNBA...均为比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手

3秒钟规则

---分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛资格的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

---球碰板后对方不得碰球,直到球下落

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球术语

(1)扣篮(西el mate)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在 进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

(28)挡拆:挡住球或分球