篮球格莱尔跑76趟多久

篮球裁判格莱尔测试音乐-篮球裁判员菜格尔体

10分钟。中国篮协规定莱格尔跑为我国裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，来去共150趟，75个来回，篮球格莱尔跑76趟需要10分钟，莱格尔在教学过程中一直注重课堂氛围，用好的教学氛围激发学生兴趣，达到教师与学生的互通互敬。

篮球裁判体能测试音乐叫什么

没有具体的名称，命名一般就叫莱格尔跑音乐。

莱格尔体能测试是篮球裁判员体能测试内容之一。它是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，莱格尔测试音乐中“滴”的节奏音配合人语言读数，这种音乐形式很新颖。开始“嘀”声间隔8秒，随着时间进行，“嘀”声间隔越来越短，逐渐缩短到间隔 3秒，测试速度由慢到快，符合人体运动规律。英语语音读数共194次，有效时间约18′10″。

格莱尔跑标准一共有几个来回

150次。格莱尔跑标准是非常难的一个运动，一共有150个来回，需要非常健壮的体魄才行。莱格尔跑本身是用于篮球裁判等级的必测项目，中国足球职业联赛曾经使用的YO—YO体能测试也是莱格尔跑的变换形式。

国家二级篮球裁判好考吗?具体怎么考?

好考。

考国家二级裁判员必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会组织的统一考试，也就是市一级考试，国二中会有一项体能测试，需要考生练好体能。

申报国家级裁判员必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会，组织的统一考试，一级裁判员必须参加省、市、自治区（直辖市）体委及篮球协会组织的考试。

考试内容

体能测试内容：莱格尔，同国际篮联标准。男子86趟、女子66趟。

理论考试内容和分数比例原则为：篮球规则、规则解释和裁判法（75分），视频判断分析（25分）、三对三篮球规则裁判法和小篮球规则（25分），小篮球规则（10分）、英语（15分），共计150分。