篮球传球动作要领教案-篮球传球的重难点

2024-11-13 10:32:58

怎样篮球传球

篮球传球动作要领教案-篮球传球的重难点

篮球的基本传球动作共有四种, 分别为胸前传球, 弹地传球, 过头传球及单手肩上传球, 而前三种的持球动作相约, 故先作一阐述, 然后才逐一分析传球动作.

基本持球动作

技术重点:双手五指自然分开, 持在球的侧后方, 拇指相对成八字形, 虎口稍张大, 双手拇指与食指形状近似三角形, 用指根以上部位持球, 并避免用手心持球, 手肘自然屈曲并指向下方, 将球置在胸前部位.

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胸前传球

技术重点:

1.手部作上述之持球动作.

2.左足在前, 右足在后, 身体面向目标.

3.右足向前踏, 双手同时将球向目标直传.

4.传球后, 双手伸直, 手心及拇指向下, 其余四指向目标.

(B)技术分析:

1.预备动作:双手持球于胸前面向目标, 手肘向下, 两膝微微屈曲, 左脚在前, 右脚在后, 上身挺直, 重心偏后脚.

2.传球动作:注视目标, 然后双手将球从胸前直传向目标, 同时右脚从后蹬踏前, 重心前移, 上身稍前倾. 前臂迅速向传球方向伸出, 手心从内翻向外下方, 拇指, 食指及中指用力将球传出, 动量从脚部经手臂输送至手指.

3.跟进动作:出球后, 两手自然伸展向目标, 拇指及手心向下, 其余四指向目标, 而两膝依然微曲成站立姿势, 右脚在前, 左脚在后.

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弹地传球

技术重点:

1.及2. 与胸前传球同.

3.右足向前踏, 双手同时将球, 向自己与目标间, 距离之三分之二处(离自己)直传.

4.与胸前传球同.

技术分析:

动作与胸前传球类同, 分别在传向不同目标

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过头传球

技术重点:

1.持球动作同上, 惟将球置于头上方.

2.至4与胸前传球同.

技术分析:

1.预备动作:与胸前传球相似, 惟双手持球于头部上方, 手肘向前.

2.传球动作:与胸前传球相似, 惟双手将球头上传向目标.

3.跟进动作:与胸前传球同.

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单手肩上传球

技术重点:

1.预备动作与上述的基本持球动作相同.

2.左足在前, 右足在后, 左肩膊指向目标.

3.传球前, 把球从胸前引至右肩后方, 并以右手持球, 手心向上, 手肘约成90o.

4.跟著迅速地用右手把球向目标直传.

5.传球后, 右脚踏前, 右手手心及拇指向下, 其余四指向目标.

技术分析:

1.预备动作:与胸前传球类同, 惟身体向右侧, 左肩膊指向目标

2.传球动作:传球前, 把球从胸前引至右肩上, 身躯稍向右, 上身稍向右边水平扭动以储备扭力在传球时用, 上臂与地面约成平衡, 手肘约成90度. 跟著迅速地由左肩带动上身向左边水平扭动, 右手前臂同时向传球方向伸出, 拇指, 食指及中指用力将球传出.

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请问篮球怎么传球才能准确到位？你有什么好的建议？

掌握正确的传球姿势，双手放在胸前，五个手指自然分开，手掌握球向外，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩膀等宽，或形成一前一后的一生。重心要稳定，眼睛要直视前方(最好学会用眼睛看六个方向)，注意传球的力度。传球时，不要用力太大或太轻。传球太猛或太快都会增加球队接球的难度，容易丢球。注意传球方向。

1、胸前传球。

①从胸部传球快速有效，这是最常用的传球方式。双手持球的预备姿势：面向想传球的球队，抬起头，屈膝，张开手指，持球在胸前，肘部微微向外伸展，伸臂向外推球时向前一步，伸臂向外推球时向前一步。

②双手持球的初步姿势：面向想传球的球队，抬头，屈膝，张开手指，胸前持球，肘部略微伸展，手臂向外推球时向前一步，向外推球时向前一步。

2、头上传球。

①经常看到在篮球比赛中抢到篮板的球员用这种方式把球传给远前场处于有利地位的球队。双手头顶传球可以越过防守，可以传得很远。

②用双手从球的两侧握住球，将球放在头顶，肘部微微弯曲，朝着传球方向迈出一步，将你的写手向后转，将球移到你的头后，向前抛球，然后把你的手向下。

3、单手肩上传球。

①动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。当用右手传球时，左脚朝着传球方向走半步，左肩面向传球方向，同时将球带到右肩上方，重心落在右脚上。传球时，右脚踢地转身，上臂向前摆动，写手快速向前弯曲，球通过食指和中指发出。

②它可以分为单手抓球和两手抓球。接球时，眼睛应聚焦在即将到来的球上，双臂应伸向球，手指应自然分开，手掌应放在球上。当球接触到手指时肘部用力，并从球的背面拉出球的力量。

篮球传接球的教学训练应该注意哪些问题

就一个篮球爱好者来说，传接注意以下几点就行。

1，传球速度要快，并且最好是直线传球，避免传接过程中出现抛物线，当然，远了就另当别论了。

2，速度快是一方面，但一定要让队员接球的时候位置舒服。这要对队友做下一个动作是很有好处的。

3，接球的话要给球一个缓冲，球过来了，接的时候要往自己怀中带一下，以免戳手，或者接球不稳。

4，看队友的动作，很多时候，队友的动作已经给你一个信号，比如他在篮下把防守方挤到右边去了，那你就往他的左边传，这样他好进行转身，直接扯开防守队员。

基本上就是这些，当然传球要建立在大家多少有些配合的情况下。假设你一人传球很好，另外那个还没反应过来怎么接球。那传的好也没用了。

篮球怎样更好的练习传球

办法很多，但是要看你自己,控球后卫是所有位置中最重要的,要求很强的组织能力,要让所有的人都要信任你,这点要从你在球场上的一开始表现来看!当你能不失时机的将最好的机会传给队友就会得到他人的信任!

在最初的时候一定不要玩什么花哨的动作,因为你还没有那个资本,当你有了一定的手感时,哈哈,有些动作你自己都觉得匪夷所思！

当然传球你一个基本功，但更重要的基本功还有一项那就是运球，运球的重心要低，把球控制住，起初不要去突破，除非你有一定的速度和机会，因为控球后卫并不是得分后卫，要深刻记住你的指责，三分线的弧顶90度才是你的活动范围，无论和你打球的人有多么的贪婪，你都要给他机会，得到球场的默契，自然你的机会就越多，球场就在你的掌控下了。