篮球拿球后瞬间启动-篮球拿球后瞬间启动算犯规吗

2024-11-09 20:48:57

最新的篮球规则中:是不是球离手后,没有碰到篮板、篮筐不管是不是有投篮意识再拿球就是二运

一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成球时才允许。

三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。

四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。

五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。

六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。

七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。

八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。

九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。

十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投篮尝试(动作)、则中篮无效。

十一、掷界外球的队员不得违反下列规定：

1、球离手时踏场地；2、在球离手前消耗的时间超过5秒钟；3、掷球越过篮板传给场上另一队员；4、掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。

十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。

十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点。

十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。

十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。

定义

1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。

2、撞：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。

5、挡人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。

6、非法用手：发生在队员试图用球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。

7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。

十六、合法防守位置1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。

2、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。

3、队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。

十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：

1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌；

2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动；

3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉；

4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；

5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；

6、离开场地去获得不正当的利益；

一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。

注解

一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。

二、场外同学或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无礼。

十八、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时：

1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。

2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。

十九、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。发球时在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；不得动作罚球；最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；

篮球进球后，为什么投篮人不能再碰球？

准确的来说，是进攻方完成进攻进球后，不得故意延误防守方的进攻节奏。因为在进攻一方完成一次进攻后，防守方是可以不通过裁判，直接在界外发球给队友，完成快速推进甚至是一次的快攻机会。

要知道在现在的NBA中，几乎所有的球队都在进行提速，都在追求一个快速的攻防转换，像现在詹姆斯所在的湖人队，就是这一个战术的完美贯彻者，一旦中锋抢到篮板或者对方进球后，一个快发给后卫，接着后卫快速推进传给下快攻的队友，完成一次进攻。

这赛季的湖人攻防转换，很多次都是二三秒就完成了一次进攻，这样的快速攻防转换对于球迷来说也是一次视觉上的享受。因此为了提升比赛的观赏度以及流畅性，联盟一直禁止球员恶意延误对方的进攻机会。

毕竟很多时候，一次历史级别的进攻表演往往就在刹那间，打过篮球的都清楚，那种机会往往都是一瞬间的，一旦被破坏掉，很难再去复刻。一般故意延误对方节奏的球员，裁判都会直接给一个技术犯规以示警告。

提到这个篮球进球后投篮人不能再触球，笔者第一个想到的就是大麦基！上上个赛季勇士和太阳的比赛，麦基就在一次队友罚进球球交换的时刻抢了掉下来的球，去帮对手发球！当时勇士主场的球迷也是哄堂大笑，燃成一片！

当然，麦基并不是投篮人，不过和规则当中这个情况还是非常相似的。以前，这个规则是在国际篮联3v3的规则里出现的，但是前俩年，NBA也有了这个规则了—— 即进攻方在结束一次进攻之后不得再触球；请注意，是整个进攻方，不是投篮人；另外，进球后进攻方不是主动触碰球都不会吹技术犯规；但如果是球不在手里却主动触碰球，哪怕是摸了一下，都可能会被吹技术犯规！

那么问题来了：进攻方进球后长时间持球，延误发球为什么不被允许呢？请先不要觉得这个问题无聊，因为如果这个被允许的话，NBA近几年热门的一项战术已经被湮灭—— 詹韦连线/詹福连线，从战术层面解读就是美式橄榄球里面的那个经典词汇——4分位长传。

都知道，篮球不发球要停表，但是例如在NBA，并没有说发球的时候就一定要先从裁判的手上过一下的，可以对手进完球直接发球！这是4分位长传能够打出来的根本原因。这个时候，快速发球贯穿至前场就可以打对面一个措手不及！但如果被延误，这个时间对手却足以将防守准备都做好，机会自然就没了，比赛观赏性也大打折扣。

所以也不难发现，这种规则是为了迎和联盟当下盛行的快攻之风而诞生的；而最会利用这项规则的，无疑是联盟第一人詹姆斯。他超乎寻常人的快下意识、阅读比赛防守站位的能力以及强悍的终结能力，这让他成为了联盟最会打4分位战术的球员，他在骑士和乐福、在热火时期和韦德，这套“快打”成就了太多经典时刻！

当然，规则之下并非没有漏洞可钻，因为不触球就没有办法起到延阻作用了？我们会发现，NBA有些球员在进攻完喜欢把自己吊在篮圈上，还有一些进攻完就去逼防对手的后卫，在发球人面前手舞足蹈……这些都是小技术、小手段，能够有效抑制转换得分！所以不要觉得没有注意就没有技术含量，这些细节规则往往能够左右比赛的结局。

所以我觉得投篮人进球后不是不能碰球，而是不能故意延缓对方发球，毕竟本方进攻已经结束，球权已经自动转移到对方手中。所以，进球标志着本次进攻结束，如果长时间持球就难免被裁判认为是故意拖延时间，延误对方发球。

足球比赛里也有类似的现象，比如本方比分领先时，本方又获得了后场开球的机会，门将迟迟不开球，也会被裁判认为是故意拖延时间，会被口头警告或者掏牌。

我是野球场，留言区见。

原因其实很简单，进攻队完成一次进攻投篮命中后，完成进攻的一方不能触碰篮球以拖延比赛时间，打断篮球比赛的流畅性。如果是进攻方投篮命中后有队员故意触碰球，第一次可以警告，第二次就能吹技术犯规了。

举例说明：

一般在攻防转换时，刚完成进攻的一方其还处于进攻状态，要想立马转换成防守状态就得需要时间，攻防转换速度越快证明球队的攻防意识都很高。但如果攻防转换速度不快，进攻完成后进攻队员思想注意力不集中，这时候之前防守的一方变成进攻方，他们完全可以趁对手防守上的松懈打一个快速的突击。最简单有效就是你进球后，我立刻拿球来个长传到篮下，完成偷袭，可以当专门的战术来练，基层比赛这种情况很多的。

要知道，篮球投篮命中后时间是不停的，那如果比分相差3分内，比赛时间仅剩下几秒钟，进攻方如果命中后还故意触碰球一来让自己的队友立马进入防守位置、二来拖延浪费比赛时间，这是有违篮球比赛的精神的，打断比赛的流畅性就属于技术犯规。

我是老米，一个钟情于体育健身的体育工作者，以上回答希望对你有用。感谢阅读和支持。

不是不能碰球，而是不能故意拖延，因为那会破坏对手快发的战术。

实际有些时候上进球后碰到球是不可避免的，大多数情况下没有太大关系。但是对对手而言，如果有球员在前场，那么快速的发球就是一个很好的得分机会，这一画面在三巨头时期的热火尤其多见，詹伟连线不少都是由后场直接给到前场的快攻，而进攻队员进球后在触球就会浪费一些时间，等到队友落位相当于直接破坏了快攻的机会，这个对进攻放来说不公平，所以才会有这样的规定。

实际上有时候不只是触球这种情况会破坏快攻机会，还有裁判的暂停，比方说热火马刺总决赛G6雷阿伦的扳平三分，裁判当时是停表去看回放的，但是波波维奇就很不爽，因为本来剩下那点时间是可以快发球，等热火球员没有完全落位时完成进攻，但是这个看回放时间相当于给了热火调整落位的机会，马刺在面对做好防守准备的热火时只能仓促出手，最后输掉了比赛。

个人认为联盟的这个规定还是十分合理的，毕竟自己快攻的机会被对手故意拖延时间破坏掉太不公平，而且会失去很多长传快攻的精彩镜头，所以表示支持！

这个规则的初衷是： 以前有些球队会故意利用漏洞拖延比赛 ，进球之后再磨磨唧唧去碰球，为己方 形成防守阵线争取充裕的时间 。如果没有这个约束，现在像勇士这样喜欢打快攻反击的球队，基本是没戏了。

2012-13赛季，NBA再次强调了这个规则，并像是教导小学生一样明文写道「 别再碰球（Leave the ball alone） 」，在那之前联盟差不多吹了球员 延迟违例83次，但那个赛季只有2次 。

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在那之后球员们都知道进球后，无论球往哪个方向弹，都对球不管不问，有些球员会顺势往裁判的方向轻轻一碰，裁判也不会过多计较。如果是故意身体接触让球弹得更远，裁判还是会找你的茬。所以我们经常能看到，球员们进球/扣篮之后，都 举着双手回场，表明自己没有故意碰球的念头。

刻意延迟比赛违例，初犯一般会被裁判鸣哨警告，严重的直接判为技术犯规，对方获得罚球机会。所以波波维奇说的很直白，「如果有球员在这些方面愣神，我会踢他们的屁股。」黄蜂主教练克史蒂夫·克利福德则教育队友们， 要像对待烫手的山芋一样对待皮球 。

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其实在没有进球的情况下，例如上篮被对方犯规， 不管最后球落到谁手里，或者被谁捡起来，都要第一时间交给裁判 。现代NBA非常注重场上的秩序规范，他们在每一个细节上都不能重蹈覆辙——

曾经有一个叫查尔斯·巴克利的小伙子，犯规之后没有将球交给裁判，而是把球砸向了沙克·奥尼尔的脑袋，引发了一起球场恶性事件。

你哪来这么多弱智问题

因为裁判会认为这样在拖延时间，有可能会被吹罚

不仅是投篮人，进攻队一方队员都不允许“有意去碰”拿球……，去看看《篮球

篮球的基本要领是什么？

1.突破运球接后转身投篮

动作要领：

进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍动一下，都会引起防守队员的阻拦。根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分的把握主动权。此时他应降低重心，与对手保持一定的距离。(以右侧突破为例)右脚作突破假动作向侧前方跨出一步，同时运球。左脚顺势跟进，落在防守队员的两脚之间，然后以左脚为轴迅速后转身，摆脱防守队员进行投篮。防守队员十有八九会被甩掉。此动作要求进攻队员动作协调、迅速.

2.教你盖帽的秘决

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

3.持球突破时如何创造和把握时机

持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。

一在无球的情况下进行有目的的移动创造时机

作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。

二接传球后的第一时间为最佳突破时机

进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。

三利用步法去超越防守队员

这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。

当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破.

4.运球转身

1.当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。

2.面对篮无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。垂直原则每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。运球规则当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。运球时，你想运几步就运几步。

5. 运球技术

作为一名篮球运动员，运球是你必学的一项基本技术。通过拍球使球在地板上弹起，运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名优秀的球员，你就需要学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体作战。运球一般用于以下情况：守转攻时运球推进；运球至最佳位置投篮；避开防守寻找传球角度。基本运球方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。保护球请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。

6.运球关键

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗他，那你就不必看这些了，呵呵。最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。