打完篮球用冷水洗澡-打完篮球用冷水洗澡吗

运动后洗澡用冷水还是热水好？

运动后洗热水澡好，理由如下：

1，热水能够促进皮下和肌肉组织的血液循环，能够更快的让运动产生的乳酸浓度降低。

2，能够减轻运动后的肌肉疲劳感，能够让人更快的恢复活力。

建议运动完不要立即洗澡，原因如下：

1，由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。

2，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官。

注意事项：运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。

打完篮球直接洗澡对身体有很大影响吗

一、切忌锻炼后立即洗冷水澡。这样做对身体有害无益，因为经过运动后，全身新陈代谢十分旺盛，体内产热量增加，皮肤体表毛孔开张，毛细血管也大量扩张，血液循环加快，若此时洗凉水澡，皮肤受冷刺激，使毛细血管骤然收缩，汗孔骤然关闭，机体来不及适应，致多种疾病油然而生。合理的方法是，洗温水澡或用温水擦洗全身，待机体恢复平静后，方可改用较低温度的凉水洗澡。 一，在比赛间隙的时候，有的篮球爱好者喜欢一边吸烟一边侃球，殊不知这样的做法对肺部的伤害是巨大的。时间长了，你就会感觉你的肺活量不够了，没跑多久就接不上气了。在高对抗的比赛中，你会因为气喘吁吁而一无是处。本人也吸烟，三天一包。但是打球的时候从来不吸呵呵。 二，夏天打完篮球之后，身体流失的水分较多，加上天气炎热，很多朋友都喜欢喝冰的饮料，并且都是大口大口的喝。这样对肠胃的伤害也是很大的。肠胃在受到剧烈的冷刺激后，会产生痉挛，时间长了，各种肠胃的后遗症就出凸现出来了。怎么做呢？尽量不喝太冰的饮料，即使很冰，那就小口小口慢慢的喝，千万别喝太猛。 三，在打完篮球之后，出了一身大汗立刻去冲个凉，真爽快。可是这样做虽然是爽快了，但是会对你的血管造成慢性损伤，也是应该注意的地方。应该等汗干了以后，过十分钟等身体的热量降下来再去洗澡。 四，夏天炎热，现在家家都有空调，室内外温差比较大。特别是晚上睡觉的时候，整一个晚上都待在凉爽的空调房里，安逸哦。但是也要注意自己的膝关节，一定要盖上点毯子保温，膝关系可是我们篮球爱好者的命根子啊。 应该注意的地方还有很多，在这我只说说我们经常遇到的情况。只有爱惜好自己的身体，才能在球场上驰骋，您说是吗？

记得采纳啊

运动后出汗又进入凉水游泳对身体有什么害处？

锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。

还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。 夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

夏天打完篮球就马上去洗冷水澡会什么样？对身体有伤害吗？

肯定有害。。。。洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

运动后大出汗，为什么不能马上进行冲凉洗澡呢？

与讨厌出汗的人不同，有很多人享受出汗的过程。无论是减肥还是爱运动，我真的很想移动很多汗水，然后当一个人有很多汗水时。然后，为了保持身体的清爽和整洁，它经常喜欢洗澡，但在锻炼完成后它是不健康的。

出汗是每个人都有的现象，往往无法控制热环境中的汗水。事实上，出汗对人体非常有益，不仅排毒也可以向人们的情绪排放，这么多人可以在途中迈出出汗，跑步和打篮球更常见。

特别是在健身房里，许多人会急于在每一个项目的运动后洗个澡，匆匆击倒他们的汗水，但实际上，它不对，人体会产生不良影响。

如果你在出汗后冲洗时，很容易感冒。这是因为大量汗水后略高，加上汗腺是开放的，但汗液被堵塞，孔隙被堵塞。

通常认为出汗是为了降低体内温度的目的，但是如果孔被封闭，则不能散发。和水温和我们自己体温的温度非常大，刚出汗皮肤，如果用冷水冲洗，你会感到很冷，很容易感冒。

另一方面，由于开口状态，孔隙差，人类免疫功能也差，另一方面更容易入侵病毒，这是一个常见的事情。

所以当我们做出了戏剧性的运动时，除了很多汗水之外，你无法帮助自己的舒适和令人耳目一新的感情，所以你对你的身体非常糟糕。出汗后不要洗澡，所以汗水容易阻挡毛孔，并且会有不同的味道，如痤疮。

现在正确的实践是，平静的坐着应该等待出汗坐下来等待汗水做，然后去洗，最好选择温暖的浴室，不仅不会感冒，就会做皮肤和肌肉舒缓放松，记住不要立即洗一个冷水淋浴，这对身体非常有害日后方能显现。还可能患上方面的疾病