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在NBA打球的人，是否是世界上打篮球最强的四百个人？

每支球队的首发5人，30支球队就是150人，这150人绝对是世界上打篮球最强的人，

而其余的替补，可能有一些，就不及欧洲联赛，南美联赛这些仅次于NBA的联赛，

这些联赛也有世界级别的球员，只是他们更愿意在自己的家乡发展，不想背井离乡，

去大洋彼岸的NBA发展，

尼日利亚的奥拉朱旺，

克罗地亚的库科奇，

立陶宛的萨博尼斯，

德国的诺维茨基，

斯洛文尼亚的东契奇，

所以说，在优秀球员这一行列，美国并不是完全垄断的，

开头的问题，个人认为，除了首发的150人外，其余的替补并不完全是世界打篮球最强的人！

可以这么说，在NBA打篮球的400人，不能说是最强的，因为每队首发5人，还有替补，每队15人，30队共450人，有些替补几乎枯坐冷板凳，就拿NBA发展联盟来说，有的就比替补强，只是得不到教练重用而已！

还有世界上五大联赛

1欧洲篮球联赛

2西班牙ACB联赛

3土耳其超级篮球联赛(BSL)

4俄罗斯VTB联赛

5中国职业联赛CBA

由其欧洲职业联赛，可谓″卧虎藏龙"，高水平球员很多，有的只不过不愿去而已，因为欧洲打法是团队篮球，讲究技术，传切配合等，而NBA的打法是个人″英雄主义"篮球，两者大相径庭。

所以说，NBA前400名球员并不能说是最强的，但是篮球的理念与能力是其它联赛应该学习的！

只有399个，第四百给周琦，我说的，耶稣都拦不住[酷拽][酷拽]

NBA确实是世界上最强的篮球联赛，水平也是最高的！但是这是综合实力，并不是所有人都是世界最强的！个人认为，nba近一半的板凳球员就不太可能比世界其他国家的强者更强，所以在nba打球的人，并不完全就是世界最强400人！

“打篮球最强”的标准是什么呢？用什么判别依据来比较球员的水平高低呢？每个人的标准都不一样，但是大部分球迷可以接受的标准无非就是综合能力，也就是说一个偏科的球员很难会在球员实力比较中占据优势。

那么，在NBA打球的四百个人里，“偏科”的球员数不胜数，那就很难说他们是世界上最好的四百个球员，一个球员是否能在NBA立足，不光是看他能不能得分，防守还是组织，而是看你能不能做到我这支球队所需要你做出的贡献。

就拿湖人来说，现在给他们一个水准更高的持球型全能球员的作用，可未必有一个3D球员起到的作用更大，因为湖人更需要投手，而并非是在詹姆斯，隆多，浓眉多位持球点存在的情况下再去增加持球手，但是你总不能说这位全能持球手的水平肯定没有投手高吧？

再换一个角度，CBA的外援一定都比NBA所有的球员差吗？不见得，NBA球队教练组管理层，需要你做什么你能把他做好，你就可以在NBA立足，但CBA大部分的外援必须擅长一件事，那就是得分，但是这个特长并不是所有NBA球队都需要，一支球队有12个肯巴-沃克，这支球队阵容拥有12个全明星球员，球员实力远超每一支球队，但这支球队整体实力一定更强吗？很多NBA球队很清楚，一些CBA外援水准并不差，甚至比队里的一些角色球员要强，但是球队需要防守，需要控球点而并非得分手，虽然我明知道你实力更强，但你的能力不是我这支球队想要的，所以我宁愿签下一个实力稍弱，但对我球队更有用的球员。

再者说，NBA球探确实是世界顶级的，但不代表他们能把世界上最优秀的球员全部挖掘出来，这并不现实，也不符合 体育 市场化的规律。

综上所述， NBA的四百多名球员，并不是世界上打篮球最强的四百多个，只是在NBA球探眼中，目前最适合自身球队的四百个。

如果有排名，他们绝对不是前400名或者450名，为什么这样说呢？NBA中也有老弱病残，除去伤病的影响，年龄也是一大因素，他们中的某些人可能在某些联赛也打不了主力。

但是，要论最成功的篮球联赛，那一定是NBA。

最先进的篮球理念。

几乎每个时代，NBA的篮球理念，打法，影响着世界范围内的篮球比赛，篮球队员，篮球教练，以及刚接触篮球的孩子们，他们总能在各个时代找到篮球该有的样子，无论是中锋时代，还是小球风暴，NBA总是走在世界篮球的最前沿。世界各国的球员以NBA球员作为自己的榜样，模仿他们打球训练，世界上有篮球的地方就受NBA的影响。

最科学的训练方式。

NBA球队的运营相当复杂，管理人员对于球员的管理也是世界篮球队的典范，每当休赛时期，全世界各国最优秀的篮球运动员就去美国训练，去同NBA级别的训练师一起，有时候就是直接跟NBA球员一起训练，去接触他们的训练方法，去保护身体，毕竟身体是一切的前提，篮球日常训练的内容，如何分配，如何有针对性的训练，NBA都做到了精细化管理，让球员用最科学的方式获得身体与技术的双提升。

最专业的战术配合。

NBA是一个奇迹发生的地方，各种奇妙的战术如漫天的繁星一样，不但多，还很耀眼呢。欧洲联赛的战术修养也很好，但是，论丰富程度，NBA当仁不让的位居第一。看看NBA球员行云流水的进攻，天衣无缝的配合，除了他们本身实力超群，良好的战术配合。学习，实践，运用，也是根本的原因。

最成功的幕后推广。

NBA背后也是资本在运作，世界各国之所以可以被NBA的篮球文化影响这么深，除了联赛本身的确精彩之外，幕后的推广也是不可忽视的因素。参考当年向世界推广的前期，其实乔丹是最受影响的一个球员，他站在了推广的风口浪尖，赚足了推广的红利，乔丹本身也很无解，但是，上古大神们却无法像乔丹一样被世界认识，认可，原因就是当初的NBA主要面相美国内部，后来推广到全世界，也是乔丹最鼎盛的时期，所以，先入为主，大家肯定对于乔丹更加认可。后来随着国际球员的加入，NBA越来越国际化，乔丹，科比，詹姆斯，三个代表人物在世界范围内的影响无人可比。

特别在中国，2002年姚明出现在NBA，并且以状元的身份入选，使得NBA在中国的推广更加成功，我们也有幸看到了精彩的赛事。

能够进入NBA打球，是很多职业篮球运动员的梦想。但是NBA里每支球队的人数有限，整个联盟加起来也就四百多号人。既然是世界最高水平篮球联赛，那么是否意味在NBA里的这四百多号人，就是世界上打篮球最强的四百多个人呢？这个问题，值得斟酌！

首先，不可否认，在NBA里的每一个人都是人中龙凤，都是出类拔萃的人才，但是，这并不意味他们就是最强的，因为在NBA以外，还存在着世界排名第二和第三的篮球联赛！他们就是欧洲联赛与CBA，在这两个联赛中，同样也有着实力不输NBA球员的人存在。

首先看欧洲联赛，这几年从欧洲联赛进入NBA的球员比比皆是，代表人物就是东契奇、波尔津吉斯，除此以外，还有很多很早之前就进入NBA的欧洲联赛球员。这意味着什么？在这些人进入NBA之前，就已经是实力很强的存在了，不然他们怎么能够进入NBA球探的法眼呢？所以不得不说欧洲联赛真是一个卧虎藏龙的地方，在这里有着许多比NBA首发级别的球员更强的人，只不过一些人是碍于多方面的原因没有前往NBA打球，仅此而已。

其次，是CBA联赛也有很多比NBA球员强的人！为什么要提CBA，因为本身CBA就是世界上水平很高的联赛，不过要说比NBA球员强的人的人，并不是本土球员，而是外援。因为CBA的政策原因，每年从NBA下岗进入CBA的人有很多，在这些外援当中，也有很多实力强劲的选手存在，可能是因为钱的问题，也有可能是因为一些迫不得已的原因，如梅奥因为而被NBA禁赛两年，所以他不得不借助CBA延续自己的职业生涯等等。这样原因都在表明，其实在CBA，也有很多外援的实力是在NBA普通球员之上的。

所以，在NBA里面打球的四百多个人当中，除了是球队正常的轮换阵容，也存在着很多打不上球的球员，他们的实力也不一定很强。同理，在其他联赛的强队中充当核心的人物，也并不一定比NBA的轮换球员要弱。只能说，NBA的整体实力要比其他联赛要强，但这并不代表NBA里的每一个人，都比其他联赛的球员强。

其他篮球联赛可能也有些篮球人才，但是nba里面的四百人绝对是这个世界篮球最顶尖的一批人才

应该是的。nba职业球员的篮球技术是世界一流的，无论个人身体素质，个人技术，战术运用都是超级的，这是有目共睹的。

第一，不是，单基本是全地球至少排入2000位的人

第二，别以特殊事件说问题，有一些酒囊饭袋进入联盟，也有一些人才没有进入联盟

CBA体测难度到底有多大

CBA体测难度到底有多大? 队员: 希望能向NBA看齐! 真相了!

自从CBA联赛开始，伴随联赛的赛季前体能测试也实施了有些年了，对于每一个效力于CBA的球员来说，体能测试不但决定了他们能不能如愿参加这一赛季的联赛，其体测的难度和强度，也让许多球员频频叫苦。

有许多球员在进行体测的时候出现了身体不适，甚至还有人出现了昏迷和呕吐的情况，更甚者，有个别很优秀的球员在体测中受伤，从而导致这一个赛季没有办法登场，那为什么如此严苛的体测，cba却一直在坚持呢？

其实在05年的时候，CBA一度取消了体测，直到11年才恢复了这项测试，当时篮协的领导宫鲁鸣指导就非常支持恢复体侧，宫指导表示，如果球员没有好的身体素质，就无法完成比赛中高强度的对抗，甚至连上场时间都有所影响，不能让那些混日子的球员继续留在联赛中。

我们也都知道，CBA和NBA还是有很大的一部分差距的，不仅仅是在身体素质上，我们的球员不如人家，在训练上也有所不及，NBA很多的大牌球星，往往在休赛期也会请一些私人训练师来协助自己保持状态，但CBA休赛期很长，往往球员容易在放假的时候放松自己，这时候体测就很重要了，它能督促球员始终保持竞技状态。

NBA的很多球员之所以如此努力，那是因为NBA很职业，球员之间的交易很频繁，如果状态无法保持，很容易打不上球，但是在CBA，很多球员都是体制内的，可能年薪并不高，但是也算是有了一个铁饭碗，这样往往也容易放松自己，但有了体测之后，如果体测不合格，那球员就没球可打了，所以很多球员也不容易放低对自己的要求了。

不过CBA的体测确实有些难，有时候也很容易导致球员出现伤病，或许在体测上，我们应该找到一个更加合理有效的测试方法。

NBA球员和CBA球员相比，差的仅仅是天赋吗？

并非只有身体天赋是有差距的，还有很多其他的原因。 NBA毕竟是世界最高的篮球殿堂，能在NBA打球的也只是全世界里面的一小搓人，虽然我们也有cba，但是cba的球员和NBA的球员差距还是非常大的，不仅仅是在身体天赋上面有差距。

球员的技术和道德素养。 技术肯定没得说 ， 能打NBA的球员里面从来不缺天赋好的， 但是也很很多天赋不好的球员，比如小托马斯，他连NBA的平均身高都到不了，放在我们野球场也只能算是普通人身高，但是他依旧能在NBA立足，就是因为他的技术足够。很多的NBA训练师技术都是顶级的， 只是身体条件限制了他们进入NBA打球。而cba的球员天赋好的也有，但是基本上cba的球员技术都不是怎么的好，比如有着控卫的郭艾伦， 虽然运球技术不错，但是投篮不稳定，要是郭艾伦的技术放到NBA也只能打替补， 更别说cba的其他人技术上还比不上郭艾伦。至于道德素养上面，其实都差不多的，cba和NBA都有打架斗殴的现象， 只是比较少。

篮球文化差异让两者受到的影响都是不一样的。这一块可以说是NBA在篮球文化上面领先太多了，在美国，有着太多的篮球公园了，走到哪里都能看见热爱篮球的青年小伙，有打比赛的也有训练，美国还有非常多的有漂亮风景的篮球公园，所以美国在青年这一块，篮球实力整体都强， 连高中生都能时不时来飞身扣篮。而我们这边就看见不了这些，我们不可能到哪都能看见篮球场，只能把它当一个兴趣爱好，甚至一周才能有一点时间去打会篮球。这自然让日后培养出来的球员都是不一样的，NBA的球员打球都是为了梦想，而cba的球员则是为了工作。

球员的自律程度。这也是造成他们有差异的地方，NBA的球员基本上都比较自律，比如詹姆斯，哪怕到了休赛期，哪怕拿了总冠军，一样得保持训练，这样才是真正的超巨。而cba的球员，在休赛期就会开始放飞自己，各种垃圾食物和不健康的饮食都安排上了，自然身体素质比不过NBA的球员。

CBA或NBA球员平时训练力量和投篮的方法？

篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。

一、命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：

1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差；

2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋；

3、抛弧线不是过高就是过低；

4、球的飞行距离控制不好；

5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。

产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差；或是投篮时机不好，出手仓促；或是体能状态不好和心理素质差造成的。以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。

二、投篮技术动作与效果内在联系的分析

在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。下面以原地单手投篮为例进行阐述。

1、处理好手指、手腕与投篮的关系

投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。投篮手的食指和中指一定要正对篮圈[而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬]，篮球重心的投影点落在两手指[食指、中指]指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。

[1] 投出的球是否绕横轴向后旋转。

[2] 投出的球是否有左右方向偏差。

[3] 护球手也是直接影响投篮准确与否的重要因素。

2、处理好手臂与投篮的关系

初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。许多教师在投篮的教学中，对初学者如何有指向地具体进行投篮动作的调整缺乏足够和有效的教学方法和手段。人们习惯将投篮抛物线分为高、中、低三种，实践证明中等抛物线是最理想的。弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。在投篮时，如果投出的球的抛物线过高，就主动降低上臂的上举幅度，减小手臂与水平面的夹角；如果投出的球的抛物线过低，则应提高上臂的上举幅度，加大手臂与水平面的夹角；如果投出的球的飞行距离不够，则应加大前臂的前伸幅度与速度；如果球的飞行距离过远，则应减小前臂的前伸幅度与速度。一般来讲，6—7米远距离投篮的出手角度为50°—55°，5米前后的中距离投篮出手角度为70°，中远距离投篮出手时上臂与身体的垂直线成30°左右夹角，弧线最高点在篮圈水平面上方1.2—2米为宜。但应注意的是，由于投篮者的身高、投篮方法[空心、碰板]、投篮距离、出手速度及其受防守干扰等的不同，投篮弧线不可能是一种模式。应从实战出发，既熟悉一般规律，又要善于区别情况，相机处理。对于初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。

3、重新认识投篮时身体各部分的用力顺序

传统的教学方法认为：投篮时身体各部分用力顺序是由下到上。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出。但是，越来越多的有着丰富经验的教师认为：对于初学者来说，身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法精确地支配身体的各个部位对球的出手依次施加作用。对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂[前臂、上臂]，明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。当然，对于在手臂力量差或投篮距离远的情况下，腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的，它对投篮的高度、远度有着十分显著的补偿效能。从这个角度来说，跳投就是这种补偿效能的典型代表。因此，初学者在学习投篮过程中，教师应指出用力顺序是从手指、手腕开始，手臂的调节发力和腰腹、下肢的积极配合完成投篮动作的。要注意整个投篮动作的连贯、协调、快速，一气呵成，不能有上下脱节的现象。

训练力量：

身体素质，包括身高，速度，弹跳，力量，身体协调性，柔韧性。

身体素质可以说大部分是天生，勉强不来。速度，弹跳跟小腿有莫大的关系。一

般来说，弹跳好的，速度不会差；速度好的，弹跳也不低。

弹跳超群恐怕是很多打篮球的人梦寐以求的，想想在空中飞的感觉那有多炫啊。 弹跳好不好，先来看看先天条件：

1 脚踝:如果脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好,有了

出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝

经腿传向身体。

2 脚指头:如果大脚指很长,那对不起,注定跳不高.因为长脚指头缩短了脚

弓的距离,分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性.

3. 后跟肌腱:再看你脚跟后上,向上生长的那根肌腱,如果粗细得当,有韧性,并且

是望很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚.那很幸运,可以高来

高去,象青蛙一样.跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。

广东宏远功勋助教离队，杜锋季后赛的压力又大了

CBA复赛之后，广东宏远一场比赛都没有输过，一方面是球员的实力强，另一方面教练组功劳也很大。不过近日广东队却传来一个不利好的消息，宏远翻译坤少曝料助理教练卡瓦里奥卡斯已经离队，记接下来的比赛杜锋的压力又多了。

卡瓦里奥卡斯在宏远主要是负责球员的体能训练和参与防守战术的制定，在他的帮助下，杜锋能够很好的分配球员的体能，其中赛季前半段，周鹏不在，让易建联守住防守体系，那段时间易建联的上场时间几乎都在30分钟以上，但却没有丝毫感到身疲力竭，这其中就有卡瓦里奥卡斯的功劳。

除了卡瓦里奥卡斯，广东宏远给了杜锋配四大助教，其中伊戈尔是首任助教，主要是与杜锋一起制定战术，还有就是观察比赛走向提醒杜锋更换战术。有些时候，球员下场，伊戈尔都拉到一边进行调教。而马永忠则是负责内线技术训练的助教，王怀玉也是战术教练之一，擅长利用球员的身体对抗来做战术，还有一位就是泰勒，也是球队的训练师之一，不过他没有参与球队战术方面的工作。

如今伊戈尔在外国回不来，杜锋每场比赛都非常专注，因为没有伊戈尔在旁边协助，很多事情都要亲力亲为。复赛之后，杜锋的咆哮其实小声很多了，不是他的风格改变，而是精力真的有限，如今卡瓦里奥卡斯再离队，杜锋又少了一得力帮手。

卡瓦里奥卡斯来自立陶宛，2017年跟随尤纳斯来回广东宏远，出色的能力打动了总经理朱芳雨，于是就留了下来。上个赛季，卡瓦里奥卡斯发誓，如果不帮助球队夺冠，他就不剃胡子，最后，他终于做到了，广东宏远拿下第九冠之后，卡瓦里奥卡斯也剃了胡子。

卡瓦里奥卡斯的离队，也间接宣布叶恩正式留在广东队，叶恩不仅是世界顶级体能康复师，而且对球员的移动能力和应变能力训练也有一套科学系统的方法，之前由易建联周鹏合资请到广东宏远，这一次，应该是广东宏远出钱跟他续约了。

虽然叶恩对康复和体能方面的训练效果很好，但始终对篮球方面的业务不算精通，比起卡瓦里奥卡斯就差在篮球战术方面的认知，这一面的压力，始终还得杜锋自己去消化。没有伊戈尔和卡瓦里奥卡斯之后，王怀玉的责任也重了很多。

去年广东宏远夺冠的教练组成员，本赛季就剩下杜锋和马永忠，对杜锋而言，是一种压力也是一种动力，想起去年国家队给李楠配置的豪华阵容，还是失败了。所以，重压之下无惧色，也是教练要应对的。

NBA球员和CBA球员的强度训练差距，究竟有多大？

CBA的年度体检闹得沸沸扬扬。因为张兆旭体检中的伤病，越来越多的篮球名人和专家站出来，认为CBA应该取消所谓的体检，即使给体检也没有任何意义，反而会增加新赛季开始前受伤的几率。CBA体检和NBA球员每日训练量相比如何？CBA体检和NBA每日训练的区别没有NBA每日训练数量大。

我们来看看CBA体检的内容和通过标准，看看为什么这么多球员很难通过。CBA体检分为四项：折返跑、2分钟密集投篮、卧推、深蹲。其中“特殊速度耐力”俗称折返跑，即运动员需要在球场两条边线之间跑折返跑，17次为一组，跑4组，每组间隔两分钟，根据身高、体重、年龄的不同设定不同的标准，这也是体能测试中的必备项目。失败的球员不能参加新赛季的比赛，只能等待补考。

标准是：身高1米94以下，62秒达标，身高1米95-2米04，64秒，身高2米05以上，66秒达标，身高2米09以上。每增加1厘米，达到标准的时间就会增加1秒。体重达到120kg以上，达标时间增加0.2秒，年龄增加30岁以上。CBA篮球场边线长度15米，一次折返跑30米，17次510米。按照1.94米以下选手的62秒标准，平均时间为12秒。在NBA，球员的日常体能训练也有折返跑训练，除了NBA球员/kloc，

CBA体检和NBA每日训练的区别没有NBA每日训练数量大。虽然都是两国最大的篮球联赛，但是CBA和NBA的差距是无法形容的。NBA汇集了世界上最先进的球员，不会打NBA的球员来CBA可以杀光各方。不仅仅是球员的实力，NBA和CBA在商业运作、管理运营机制、人才选拔和培养上的巨大差距。尤其是NBA和CBA的训练方法，看了就知道为什么球员实力差距这么大了。CBA和NBA 训练方法有什么区别？强度差10个街区，奇怪的是周琦越来越强了！

在体型上，NBA和CBA球员差距很大。NBA球员每个位置都比CBA球员更大，肌肉线条更好。NBA 训练的实力非常全面，包括腰腹、下背部、肩部。腿部力量将为训练蛙跳、折返跑和提跟。每天会有固定的训练的时间和频率，非常系统，可以很好的保持球员的肌肉力量。

CBA和NBA对抗的激烈程度大相径庭。我们看比赛的时候会有这种感觉。NBA整场比赛都在不断碰撞，我们甚至能听到肌肉碰撞的声音。而CBA节奏慢，看起来又软又弱，就交给外援单干或者传来传去再扔。在国际赛场上，中国球员在比赛结束时容易出现身体问题，这充分体现了耐力训练。

NBA球员通常会找到正确的方式去训练自己。比如詹姆斯走路带轮胎，戴金链训练重25 kg，有助于增加高负荷下的体能耐力。NBA球员还会在自然环境中表演训练越野，山地越野，上下坡跑。此外，NBA还有各种反应能力训练来增加球员的反应和敏捷性。