篮球盖帽教学视频-篮球盖帽教学中文

打篮球时如何正确盖帽？

进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火窝”，英语“block shot”。　　如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。　　对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀：　　进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。　球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。　　篮球比赛是众多体育项目中的一种，充满了激烈的碰撞，身体冲撞，空中对抗。它由进攻与防守组成的一个有机整体。了解篮球的人都知道，防守对于一支球队意味着什么，没有好的防守就不会有更加犀利的进攻，所以每一支优秀的球队，都有着出色的防守技术，而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽”。　　“盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。　　很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手，但很少确有其事，这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时，队内根本连一个会盖帽的队员都不具备，最糟的情况是自命为会盖帽的防守者，经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分，而自己无法防守，或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。　　要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。　　封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。　　如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。　　被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。

求街头篮球盖帽全解，请高手C们多多指教

1 盖近投，近投是最容易盖到的．一般人们盖近投选择两种方式，一是看脚，看对方的脚有没有抬起来，掂脚抬起的那一瞬间，按两下D，一般来说球就会被你抓到手里．二是看手，在球离手的0．5秒内．按两下D，球一样会被盖到．而大联盟新增加的转身投球，其实也很简单，只要等他转过身子，球出手在跳起盖帽，就没问题了。

2 盖三步霸王步，三步理论上最后一步和第一步都是可以盖到的．第一步就是在他起三步抬脚的时候，按DD，这时候只要保证距离对方不是太远，在这方面会有系统的自动调整．最后一步是在他连走3下的第三步球出手的瞬间按DD，相对来说难度大一些．同样，保持1个身位．

3 盖快速上篮（中锋）．快速上篮说到底最后还是上篮，所以我们就用盖上篮的方式就可以．但是要求紧紧贴住对方，在对方脚移动的瞬间按D。（不能按DD）

4 盖勾手，最是简单，向前走一步按D．（同理盖后卫，SF的后仰投篮）（补充，勾手是无法使用盖帽抢断的，所以只按D就可以．千万不要按DD．）

5 盖三分，贴身，再出手的0．5秒内按DD．注意不要被骗

6 盖前锋灌篮，在他飞到你附近的时候直接按D，送他回去．（360灌篮需要在他转完第一圈的时候再按D）

7 盖SF中投，基本和盖三分差不多，但要比三分稍微再慢一点，等对方起跳后再按D．

8 盖空接，在他接球的瞬间和他飞到你身边的时候，2次机会都可以盖．后者和盖前锋灌篮差不多．（不能DD）

（本人以申请专利）

街头篮球c盖帽教学 要有文字讲解的 发我QQ邮箱236518036

街头篮球C盖帽：最简单的招式：上篮（当持球者地身上起时盖帽）三步上篮（持球者第一步的时候盖帽）篮下投篮（脚尖离地盖帽）篮下扣篮（手臂张开时盖帽）简单远距离扣篮（扣篮者起跳后跳起盖帽）勾手（手臂跟身体平行时起跳）。

复杂招式：虚实（不论那一面当手上扬最高及时盖帽、4面虚实可看动作盖帽，盖帽时反应要快）科比扣篮（同时起跳盖帽，掌握好时间）远距离换手扣篮（大概名称忘记了）（当扣篮者推进到蓝底换手时前0.3秒盖帽）篮下背后换手扣篮（晚0.3秒盖帽）拉杆上篮（当手上调时盖帽）快速推进上篮（0.5秒起跳）转身扣篮（身体旋转一周盖帽）转身换手扣篮（延迟跳起盖帽）篮下侧身扣篮（同时起跳）篮下转身投篮（当球离手时起跳盖帽）拉杆2（空中2次拉杆后盖帽）

好久不玩了，其他招式记不全了，多练习磨合，很简单的。